Yaddaşınızı İşlətmək – Sınaq üçün Üç Səbəb
Beyninizi necə məşq edəcəksiniz?
Hal-hazırda 5 milyondan çox amerikalının Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini bilirdinizmi? Bundan əlavə, Alzheimer Fonduna görə, 65 yaşından kiçik təxminən yarım milyon amerikalının demensiyanın bir növü olduğunu bilirdinizmi? Bunlar bilişsel geriləmə şərtləri ilə əlaqəli olan təəccüblü statistikalardan yalnız ikisidir; Bəs sizə desək ki, sizi hazırlamağın və statistik olmanızın qarşısını almağın yolları var... Bunun üç dəqiqə kimi sadə olduğunu desək, bizə inanarsınızmı? Bu bloq yazısında biz MemTrax kimi proqramlar vasitəsilə məşq etməyin və yaddaş testinin sizə və sağlamlığınıza yaxşı xidmət etməsinin üç səbəbini aşkar edirik.
Məşq etmək və Yaddaşı sınamaq üçün 3 Mühüm Səbəb
1. Yaddaş testi erkən problemi göstərə bilər: Bilirdinizmi ki, MemTrax kimi proqramlar vasitəsilə yaddaş sınağı istifadəçilərə mümkün Yüngül əlamətləri aşkar etməyə imkan verəcək. Idrak dəyərsizləşmə (MCI), demans və ya Alzheimer xəstəliyi? Tez və sadə yaddaş testi fəaliyyətləri ilə işləmək müxtəlif koqnitiv vəziyyətlərin erkən aşkarlanmasına səbəb ola bilər və beləliklə, daha yaxşı hazırlıq və ya müalicəyə imkan verə bilər.
2. Gör nə sənin beyin edə bilərsiniz: Yaddaş testi və əlaqəli fəaliyyətlər vasitəsilə beyninizi məşq etmək sizi öz idrak qabiliyyətlərinizdən şəxsən xəbərdar edir. Hər zaman fəal olun. İyirmi yaşınızda olmamağınız, kəskin zehni dözümlülüyünü qoruya bilməyəcəyiniz demək deyil. Bu idarə edilə bilən fəaliyyətlər və testlər vasitəsilə beyninizi işlətmək, şübhəsiz ki, həyatınızda irəliləyərkən öz beyninizin zehni qabiliyyətini ölçməyə kömək edəcəkdir.
3. Həyata bu beyin bədəninizi təravətli saxlayır: Beyniniz bədəninizin qalan hissəsinin mərkəzi mərkəzidir; niyə ayaqlarınızı və ya nüvənizi saxladığınız kimi aktiv saxlamırsınız? İdman zalına getmək və sağlam qidalanmaq üçün vaxt ayırırıq, lakin bir çoxumuz beynimizin bədənimizin ən vacib hissəsi olduğunu və böyük miqdarda sevgi və diqqətə layiq olduğunu unuduruq. Qaçış zolağında qaçmaq bəzilərimiz üçün 30 dəqiqəlik döyüş ola bilər, lakin unutmayın ki, MemTrax vasitəsilə yaddaş testi cəmi 3 dəqiqə çəkir və bu qaçış ayaqqabılarını bağlamadan öz evinizin rahatlığında edilə bilər. Unutmayın ki, beyninizin sağlamlığı olmadan belə aktiv həyat tərzini davam etdirə bilməyəcəksiniz.
Alzheimer, demans və digər koqnitiv tənəzzül şərtləri gələcəyinizin bir hissəsi olmaq məcburiyyətində deyil və indi ağıllı qərarlar verməklə özünüzü sonradan yarana biləcək fəsadlardan qorumuş olursunuz. Axı beyninizi məşq etmək tez və asandır, itirməli olduğunuz nə var? İlk addımı atın və cəhd edin MemTrax skrininqi bu gün!
Şəkil kredit: gollygforce