MemTrax Yaddaş Problemlərini İzləyir
Kiçik Şeyləri Unutmaq
Yaddaş problemləri hər kəsin başına gələ bilər: nə üçün yuxarı qalxdıqlarını unutmaq; ildönümünü və ya doğum gününü itirmək; bir az əvvəl dediklərini təkrarlamağa ehtiyac var. Müəyyən dərəcədə unutqanlıq tamamilə normaldır, lakin tez-tez olarsa, xüsusən də insan yaşlandıqca narahatlıq doğura bilər. MemTrax olan bir oyun inkişaf etdirdi fərdlərə özlərini sınamağa imkan verir və onların yaddaş performansını izləyin. O, Medicare-in İllik Sağlamlıq Ziyarəti üçün Stanford Medicine ilə əməkdaşlıqda on il ərzində elmi olaraq hazırlanmışdır və yaddaş və öyrənmə problemlərini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Unutqanlığın artması mütləq problem deyil. Beyin, çeşidləmək, saxlamaq və prioritetləşdirmək üçün çoxlu müxtəlif stimullara və məlumatlara malik olan məşğul bir orqandır. Bu prioritetləşdirmə bəzən daha az vacib detalların itirilməsinə səbəb olur: oxu eynəklərinin harada olması uşaqları məktəbdən götürməyi xatırlamaq qədər vacib deyil. İnsanlar məşğul həyat sürdükləri üçün bəzən detalların çatlar arasında sürüşməsi təəccüblü deyil.
Yaddaş və Stress
Viskonsin-Madison Universitetində 2012-ci ildə aparılan bir araşdırma, diqqətin yayınma təsiri altında necə fəaliyyət göstərdiyini görmək üçün beynin iş yaddaşı ilə məşğul olan prefrontal korteksindəki fərdi neyronlara baxdı. Siçovullar beynin bu nahiyəsini yoxlamaq üçün nəzərdə tutulmuş labirint ətrafında qaçarkən elm adamları onlara ağ səs-küy salırdılar. 90 faizlik müvəffəqiyyət nisbətini yüzdə 65-ə endirmək üçün kifayət qədər fasilə oldu. Əsas məlumatları saxlamaq əvəzinə, siçovulların neyronları otaqdakı digər diqqəti yayındıran şeylərə çılğın şəkildə reaksiya verdilər. Universitetdən verilən məlumata görə, eyni dəyərsizləşmə meymunlarda və insanlarda müşahidə olunur.
İnsanlar yaşlandıqca unutqanlıq xüsusilə narahatlıq doğurur. Bu dəfə Edinburq Universiteti tərəfindən 2011-ci ildə edilən başqa bir araşdırmaya xüsusi olaraq baxıldı yaşa bağlı yaddaş pozğunluqları və stress. Xüsusilə, tədqiqat təsirlərini araşdırdı yaşlı beyinlərdə stress hormonu kortizol. Kortizol az miqdarda yaddaşa kömək etsə də, səviyyələr çox yüksək olduqda beyində yaddaş üçün pis olan reseptoru aktivləşdirir. Bu, beynin təbii filtrasiya prosesinin bir hissəsi olsa da, uzun müddət ərzində gündəlik yaddaşın saxlanmasında iştirak edən proseslərə müdaxilə edir. Yüksək səviyyədə kortizol olan yaşlı siçanların, olmayanlara nisbətən labirintdə daha az hərəkət edə bildikləri aşkar edilmişdir. Kortizolun təsirinə məruz qalan reseptor bloklandıqda problem tərsinə çevrildi. Bu tədqiqat tədqiqatçıları yaşa bağlı yaddaşın azalması üçün gələcək müalicələrə mümkün təsiri ilə stress hormonlarının istehsalını maneə törətmək yollarını axtarmağa vadar etdi.
Nə vaxt Yaddaş itkisi problem?
FDA görə, yaddaş itkisinin problem olub-olmadığını müəyyən etməyin ən yaxşı yolu onun gündəlik həyata müdaxilə etməyə başladığı zamandır: “Yaddaş itkisi kiminsə əvvəllər heç bir çətinlik çəkmədiyi işləri görməsinə mane olur, məsələn, çek dəftərini balanslaşdırmaq, şəxsi gigiyenaya riayət etmək və ya maşın sürmək - bu yoxlanılmalıdır." Məsələn, görüşləri dəfələrlə unutmaq və ya söhbət zamanı eyni sualı bir neçə dəfə vermək narahatlığa səbəb olur. Bu cür yaddaş itkisi, xüsusən də zaman keçdikcə daha da pisləşirsə, həkimə baş çəkmək lazımdır.
Həkim tibbi tarix götürəcək və dərman, infeksiya və ya qida çatışmazlığı kimi hər hansı digər səbəbləri istisna etmək üçün fiziki və nevroloji testlər aparacaq. Onlar həmçinin xəstənin zehni qabiliyyətini yoxlamaq üçün suallar verəcəklər. MemTrax oyununun, xüsusən demans, Yüngül Koqnitiv Zərər və Alzheimer xəstəliyi kimi qocalma ilə əlaqəli yaddaş problemlərini seçmək üçün əsaslandığı bu test növüdür. Reaksiya vaxtları, həmçinin verilən cavablar yoxlanılır və potensial problemdə hər hansı bir dəyişikliyi göstərmək üçün bir neçə dəfə götürülə bilər. Müxtəlif çətinlik səviyyələri də var.
Yaddaş itkisinin qarşısının alınması
Yaddaş itkisindən qorunmaq üçün bir sıra üsullar var. Sağlam həyat tərzinin, məsələn, siqaret çəkməmək, müntəzəm məşq etmək və sağlam qidalanmanın yaşdan asılı olmayaraq təsir göstərdiyi məlumdur. Bundan əlavə, oxumaq, yazmaq və şahmat kimi oyunlarla zehni aktiv saxlamaq, sonradan yaşa bağlı yaddaş problemlərinə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər. Neyropsixoloq Robert Wilson deyir "İntellektual olaraq stimullaşdırıcı həyat tərzi koqnitiv ehtiyata töhfə verməyə kömək edir və daha az koqnitiv aktiv həyat tərzi keçirmiş biri ilə müqayisədə yaşa bağlı beyin patologiyalarına daha yaxşı dözməyə imkan verir".
Bu baxımdan MemTrax və ağıllı telefon və planşet proqramları kimi yaddaş testi oyunları yaddaşın müdafiəsində rol oynaya bilər. Oyunlar həm əyləncəli, həm də zehni stimullaşdırıcı olmaq üçün nəzərdə tutulub və intellektual fəaliyyətdən həzz almaq onun faydasının mühüm hissəsidir. Resurslar qocalmış əhalinin ehtiyaclarına yönəldikcə, MemTrax gələcəkdə oyunların yaşa bağlı yaddaş itkisinin aşkarlanması və qarşısının alınmasında mühüm rol oynamasına icazə verə bilər.
Müəllif: Lisa Barker