تمرين ذاكرتك - ثلاثة أسباب للاختبار
كيف ستتمرن عقلك؟
هل تعلم أن أكثر من 5 ملايين أمريكي يعانون حاليًا من مرض الزهايمر؟ بالإضافة إلى ذلك ، هل تعلم أنه وفقًا لمؤسسة Alzheimer ، تشير التقديرات إلى أن حوالي نصف مليون أمريكي تقل أعمارهم عن 65 عامًا يعانون من شكل من أشكال الخرف؟ هذان فقط اثنان من الإحصائيات المذهلة التي تأتي مرتبطة بظروف التدهور المعرفي. لكن ماذا لو قلنا لك أن هناك طرقًا لإعدادك ومنعك من أن تصبح إحصائيًا ... هل تصدقنا إذا قلنا أن الأمر بسيط مثل ثلاث دقائق؟ في منشور المدونة هذا ، نكشف عن ثلاثة أسباب تجعل ممارسة الرياضة واختبار الذاكرة من خلال برامج مثل MemTrax تخدمك أنت وصحتك جيدًا.
3 أسباب مهمة لممارسة واختبار الذاكرة
1. قد يشير اختبار الذاكرة إلى مشكلة مبكرة: هل تعلم أن اختبار الذاكرة من خلال برامج مثل MemTrax سيسمح للمستخدمين بالكشف عن مؤشرات محتملة لـ Mild المعرفي ضعف (MCI) أو الخرف أو مرض الزهايمر؟ يمكن أن يؤدي العمل من خلال أنشطة اختبار الذاكرة السريعة والبسيطة إلى الكشف المبكر عن مختلف الحالات المعرفية ، وبالتالي يمكن أن يسمح بتحضير أو علاج أفضل.
2. انظر ما الخاص بك الدماغ يمكن القيام به: إن تمرين عقلك من خلال اختبار الذاكرة والأنشطة ذات الصلة يبقيك على دراية شخصية بقدراتك المعرفية. كن استباقيًا في جميع الأوقات. لمجرد أنك لست في العشرينات من العمر لا يعني أنه لا يمكنك الحفاظ على قدرة تحمل ذهنية حادة. إن تشغيل عقلك من خلال هذه الأنشطة والاختبارات التي يمكن إدارتها سيساعد بلا شك في قياس القدرة العقلية لدماغك وأنت تمضي قدمًا في حياتك.
3. ممارسة ال الدماغ يحافظ على نضارة جسمك: عقلك هو المحور المركزي لبقية جسمك ؛ لماذا لا تبقيها نشطة كما تحافظ على ساقيك أو قلبك؟ نحن نأخذ الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتناول الطعام الصحي ، ولكن يبدو أن الكثير منا ينسى أن أدمغتنا هي أهم جزء في أجسادنا وتستحق قدرًا هائلاً من الحب والاهتمام. قد يكون الجري على جهاز المشي معركة مدتها 30 دقيقة بالنسبة للبعض منا ، ولكن تذكر أن اختبار الذاكرة من خلال MemTrax يستغرق 3 دقائق فقط ويمكن إجراؤه براحة في منزلك دون الحاجة إلى ربط حذاء الجري. ضع في اعتبارك أنه بدون صحة دماغك ، قد لا تتمكن من الحفاظ على نمط حياة نشط كهذا.
لا يجب أن يكون مرض الزهايمر والخرف وحالات التدهور المعرفي الأخرى جزءًا من مستقبلك ، ومن خلال اتخاذ قرارات ذكية الآن ، فإنك تحمي نفسك من المضاعفات المحتملة لاحقًا. بعد كل شيء ، تمرين عقلك سريع وسهل ، ما الذي يجب أن تخسره؟ اتخذ الخطوة الأولى وجرب فحص MemTrax اليوم!
تصوير: جوليجفورس