تحسين ذاكرتك: أهم النصائح للمحترفين

عندما تكون محترفًا أو رائد أعمال ، من المهم الاحتفاظ بعقل حاد. تريد أن تكون قادرًا على تذكر التفاصيل ومعالجة المعلومات بسرعة وتحليل المواقف المختلفة قبل اتخاذ قرارات رائعة ومحسوبة بطريقة دقيقة للبقاء في صدارة المنافسة.

لقد تحدثنا عن كيف يمكنك تبقي عقلك حاد قبل. في هذه المقالة ، سنناقش النصائح والحيل المختلفة التي يمكنك استخدامها لتحسين ذاكرتك والبقاء حاذقًا كمحترف أو رائد أعمال. دعنا نبدأ ، نحن العرب؟

تعلم شيء جديد

من أفضل الأشياء التي يجب القيام بها كرائد أعمال أو محترف هو القيام بذلك تعلم شيئا جديدا. إن جعلها عادة ليس مفيدًا فقط للتطور الذاتي ، ولكن أيضًا لإبقاء العقل متيقظًا وجاهزًا. يمكنك تحسين ذاكرتك وقدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات أيضًا.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بذلك. إن إعادة اليوم وتعلم الأشياء من التجربة قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم هو روتين جيد للدخول فيه. القراءة قبل النوم هي طريقة أخرى يمكنك من خلالها تعلم أشياء جديدة مع تحسين ذاكرتك.

قم بالتبديل

من الروتين الرائع الآخر الذي يجب عليك القيام به هو إيقاف تشغيل عقلك قبل أن تستعد لنوم جيد ليلاً. لا يمكن لأي شخص أن يغلق بشكل فعال. عندما يكون لديك مشروع نقل بالشاحنات لتشغيله ، على سبيل المثال ، فإن عقلك يفضل التفكير في الحفارات الكبيرة المستخدمة للبيع بدلا من الإغلاق في الليل.

ومع ذلك ، فإن الراحة لا تقل أهمية عن العقل والذاكرة. تدرب على التفكير في الموضوعات التي لا تتعلق بالعمل أو عملك في الليل وتعلم كيفية التبديل في وقت معين. الاتساق وحقيقة أنك تمنح عقلك بعض الراحة مفيدان في تحسين ذاكرتك.

ابدأ روتين الصباح

بالحديث عن الاتساق ، من المفيد جدًا أيضًا أن يكون لديك روتين صباحي. الروتين الصباحي المتسق هو محفز يخبر عقلك بالاستعداد لبقية اليوم. كلما كان صباحك أكثر تناسقًا ، زادت فعاليتك على مدار اليوم أيضًا.

يحسن روتين الصباح الجيد أيضًا قدرتك على حفظ المعلومات ومعالجتها. نظرًا لأن العقل جاهز لتحديات اليوم بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من روتينك الصباحي ، فإنه يكون أكثر استعدادًا لحفظ الأشياء المتعلقة بالعمل أيضًا.

دع حيوانات الأطفال تساعد

نعم ، إن النظر إلى صور الجراء أو مقاطع فيديو مضحكة للقطط يساعد في الواقع على تحسين ذاكرتك. حيوانات الأطفال - الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بهم - لا تساعد فقط في تحسين حالتك المزاجية ، ولكنها تساعد أيضًا في تحسين قدرة عقلك على التركيز. اقض دقيقتين في مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بالقطط وستكون قادرًا على ذلك تذكر الأشياء بشكل أفضل بعد ذلك.

إن القيام بالأشياء على فترات قصيرة ، مع إضافة سلسلة من مقاطع الفيديو المضحكة بين تلك الدفقات ، هو أفضل طريقة للبقاء فعالاً عند العمل على مهام أكثر صعوبة. يمكنك الحفاظ على عقلك حادًا ورشيقًا ، حتى عندما يكون لديك الكثير لتتعامل معه كمحترف أو رائد أعمال. بعد كل شيء ، لديك أهم النصائح الأخرى في هذه المقالة لمساعدتك.