记忆游戏和脑筋急转弯 - 锻炼记忆力的 4 种方法

你是如何让你的大脑保持活跃的？

由于与健身相关的信息传播方法，我们都非常熟悉我们应该锻炼的原因； 但为什么我们只想保持身体活跃而对大脑的关注较少呢？ 毕竟，我们都在科学课上了解到，我们的大脑是我们中枢神经系统的强大控制中心，这种力量需要一些温柔的呵护。 在这篇博文中，我们确定了四种简单的方法来保持大脑活跃，以防止认知能力下降。

4 脑力训练 & 记忆游戏

1. 脑筋急转弯：填字游戏、记忆游戏和数独等数字游戏都是锻炼大脑同时锻炼记忆肌肉的好方法。 无论您是想用笔和纸玩还是有兴趣玩 数独在线，随时都有很多选择。 您可以玩老式纸牌游戏，使用笔和纸进行活动，或下载应用程序并玩视频游戏，例如 脑力测试 让你的头脑保持专注和强大。 MemTrax 测试也是一个很好的资源 锻炼你的记忆力！ 如果您更像是视觉学习者，拼图游戏也很好。 在线游戏网站，例如 Im-a-puzzle.com 提供数以千计的在线拼图游戏供您选择，全部免费。 您可以选择自己喜欢的设计并自定义游戏设置，包括棋子数量、大小、 生存游戏 還有更多

2. 尽量灵巧： 我们每个人的身体都有优势的一面，并且习惯用一只手而不是另一只手来完成任务； 但是你知道改变我们使用的那只手实际上是在改变大脑的哪一侧控制它吗？ 这是正确的！ 简单地改变你的日常生活会给你带来挑战，但你的大脑会努力工作，你的记忆会感谢你。 试着用你的另一只手玩记忆游戏，得到双倍的锻炼！

3. 多读多读: 阅读 很像玩记忆游戏； 它使您每次执行此操作时都以不同的方式思考，并使您的大脑在完成一项微妙而有效的任务时保持活跃。 尝试阅读新的和具有挑战性的体裁，例如神秘。 神秘书籍很像记忆游戏，因为它们让您提出有关细节的问题并使用您的记忆来确定答案。 每天找时间读一本新书，拿起报纸或杂志。 既可以放松又可以运动！ 你最后一次在健身房这么说是什么时候？

 4. 学习第二、第三甚至第四语言： 语言学锻炼你的大脑，就像楼梯大师锻炼你的腿一样； 这可能很难，但最终完全值得。 尝试参加成人语言课程或购买语言学习系统，如 Rosetta Stone。 选择一种您感兴趣的语言并开始学习！ 也许当您学习完整的语言时，您可以计划前往它的起源国家旅行！

我们的大脑服务于一个特定而强大的目的，必须不断关注这一目的，以保护我们自己免受未来衰退的影响，如痴呆症和阿尔茨海默病。 一定要注意你的心理健康，最重要的是，让你的大脑保持活跃和投入。 要了解有关 MemTrax 记忆测试等有趣记忆活动的更多信息，请立即访问我们的测试页面！