40 岁以上睡眠的最大障碍

随年龄增长的睡眠困难、阿尔茨海默病、痴呆测试、认知测试、在线记忆测试

不良的睡眠习惯可能会增加早发性阿尔茨海默病的几率。 研究压力如何影响老年人的睡眠。 研究发现,压力大的生活事件,比如亲人的去世,更有可能影响老年人的睡眠。 然而,工作与生活的平衡也被发现很重要,对于那些……

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记忆丧失测试:我如何测试自己的记忆丧失?

测试自己的记忆力减退

记忆力减退测试您是否担心自己可能会出现记忆力减退? 您不确定如何测试自己的记忆力减退吗? 如果是这样,请不要担心——您并不孤单。 许多人不确定如何确定他们是否有记忆丧失。 在这篇博文中,我们将讨论……

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今日心理学的重要性

我们的心理健康控制着我们已经不是什么秘密了,显然这意味着如果我们缺乏心理健康,这会极大地影响我们生活的方方面面。 这就是为什么心理学对于日常健康和其他问题如此重要的原因之一,例如……

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重量训练如何改善认知健康

举重对您的健康有很多好处,这已不是什么秘密。 举重的身体益处是众所周知的,从健美的肌肉组织到改善体质、增加骨密度和更好的耐力。 举重对心理和认知健康的益处鲜为人知,但同样具有影响力。 本文将涵盖…

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您可能需要雇佣律师的 3 个原因

在许多情况下,法律诉讼通常是最后的选择,但如果您需要解决重大问题或分歧,有时可能需要采取法律行动。 在许多不同的情况下可能需要采取法律行动,包括聘请律师。 但是,您需要的律师类型将……

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让年迈父母的家对他们来说更安全的 5 种方法

你年迈的父母还独立住在家里吗? 由于您每天都不和他们在一起,您有时会担心他们的安全和幸福吗? 这是一个普遍的担忧,虽然你的父母可能并不总是需要帮助,但有一些简单的方法可以让他们的家像……一样安全。

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按摩如何刺激心灵

按摩是一种古老的做法,用于放松您的整个身体、思想和灵魂。 它们可用于治疗损伤和缓解疼痛; 他们可以改善压力管理并帮助提高注意力。 它们是放松的好方法。 如果您正在寻找更独特、更感性的按摩,您可以选择……

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改善大脑健康的 5 大技巧

健脑食品

随着年龄的增长,我们的身体会发生变化,这是非常典型的。 我们的大脑会经历变化和衰老,因此遵循建议的保持大脑健康的建议来减缓衰老的影响至关重要。 以下是改善大脑健康的五条建议。 锻炼、锻炼和更多锻炼:创造……

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60 多岁的痴呆症预防护理技巧

健康年龄

痴呆症不是一种特定的疾病——相反,它是一种导致认知功能丧失的综合症,超出了通常的衰老恶化。 世卫组织报告说,全球有 55 万人患有痴呆症,随着老年人数量的增加,预计病例数将增加到 78……

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保持头脑清醒的技巧

在线记忆测试

大量工作并忙于管理您的家庭生活并没有给您留下太多时间。 虽然有责任是健康的,但休息和提神也有好处。 当你经常过度使用它时,你的头脑是一个会受到影响的区域。 照顾好自己很重要,这样你才能足够敏锐地思考和……

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睡眠剥夺和早发性阿尔茨海默氏症

睡眠剥夺,阿尔茨海默氏症

我们中的许多人都经历过失眠和不安的夜晚,以及那些难以入睡的夜晚。 大多数难以入睡的人通常会在第二天多喝一杯咖啡或一杯浓缩咖啡来对抗他们的夜晚。 虽然偶尔会出现粗鲁的夜间睡眠,但长期不眠之夜......

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成瘾的神经生物学:揭示大脑的作用

简介 成瘾与影响大脑的疾病有关。 无论是服用处方止痛药、酗酒还是尼古丁,克服任何瘾都不是那么容易戒掉的。 当大脑的快乐回路以一种可能变成慢性的方式被压垮时,通常就会上瘾。 有时,这些问题...

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IQ vs EQ:情商与记忆力测试

当谈到测量智力时,我们通常认为智商测试是黄金标准。 但是情商或情商呢? 它同样重要,甚至更重要吗? 在这篇文章中,我们将探讨智商和情商的概念,并深入探讨关于哪个更重要的持续争论。 出色地…

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卡痛和能量:自然地增强耐力和注意力

您是否正在寻找天然的能量提升来帮助您度过一天? 卡痛因改善整体精神和身体耐力而越来越受欢迎。 根据科学研究,卡痛叶具有多种药用特性,可以帮助调节情绪、控制疼痛、缓解焦虑和提高注意力。 也许您的答案是来自帽柱木的生物碱……

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睡眠的力量:为您的身心带来治愈功效

你是否厌倦了感觉疲倦? 您是否很难睡个好觉? 你不是一个人。 全球数百万人患有从失眠到睡眠呼吸暂停等与睡眠相关的问题。 然而,许多人未能意识到优质睡眠对整体健康和福祉的重要性。 睡眠不仅仅是休息和放松的时间。...

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更年期问题:正面处理常见问题

更年期是女性一生中最具挑战性的阶段之一,从整整十二个月没有月经开始。 月经周期的结束标志着更年期的开始。 更年期的时间范围为 45 至 55 岁。 但是,平均而言,大多数美国女性都会经历……

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急救的力量:赋予个人拯救生命的能力

急救是紧急情况下所需的几种技术和安排的组合。 它可以只是一个装满绷带、止痛药、药膏等的盒子,或者它可以引导您进行心肺复苏 (CPR),有时甚至可以挽救某人的生命。 但更重要的是学习……

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整体色调:心灵、身体和精神的色彩疗法

当你看到特定类型的颜色时,你会感到高兴吗? 有什么颜色会引发你的愤怒吗? 确实如此,对吧? 颜色反映了我们的感受,也是自然之美的象征。 如果我们去掉自然的色彩,就不能称之为美丽。 颜色增强了物体或生物的美感。...

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酒精排毒的 4 个阶段

克服酒瘾不是一件容易的事,但在正确的支持和专业帮助下,这是完全有可能的。 该过程涉及管理一系列身体、情感和精神挑战,可能持续数周甚至数月。 这个旅程通常被概念化为酒精解毒的四个阶段过程。 第一阶段:开始……

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