给忙碌的健康专业人士的减压生活方式提示

作为一名医疗专业人员，您已经准备好让您的身体保持最健康和最健康的状态。 在改善和维护您的健康和福祉方面，您的医学培训和经验将为您提供比大多数人更多的知识和技能。 但是，随着人口老龄化和医疗专业人员短缺给医务人员带来的压力比以往任何时候都大，压力正成为工作中危险但不可避免的一部分。 作为一名医生或护士，压力有时会激发动力——您可能已经知道压力对我们人类的身心影响。 以下是一些需要牢记的实用技巧。

#1。 合作减轻手术压力：

如果您有幸管理自己的医生办公室或手术室，那么您就可以更好地控制您的日常工作。 与 Rishin Patel Insight Medical Partners 等公司合作，为您的患者提供针对各种神经和肌肉骨骼损伤的定制解决方案，将确保患者的高度满意度并提高您的医疗品牌的形象和声誉。 这不仅为您的患者带来更好的体验，与经验丰富的合作伙伴一起工作可以为您在繁忙的职业生涯中提供所需的支持。

#2。 尝试谈话疗法：

在急诊室、重症监护室和各种其他医疗机构的前线工作的医疗保健专业人员可能经常发现，成为创伤经历的一部分只是工作的另一天。 有些人很容易将情绪与工作区分开来，但几乎每个医护人员在他们的职业生涯中都会受到某些事情的影响。 如果您与患者密切合作，最好花时间定期参加 治疗课程 在那里你可以私下谈论你工作的好的和坏的方面。 如果您想开始改变看待和处理压力的方式，认知行为疗法 (CTB) 非常有用。

#3。 改善饮食：

对于许多医疗保健专业人员来说，当他们能够在急诊室值班 XNUMX 小时后，在回家的路上抽出几分钟的空闲时间来拆除格兰诺拉麦片棒或外卖时，就可以进餐了。 当您是一位总是需要将他人放在首位的忙碌医生时，要抽出时间每天吃三顿健康且均衡的膳食，至少吃五份水果或蔬菜，这并不容易。 简单的改变，例如在轮班前总是吃高蛋白早餐，长时间工作后分批烹饪健康的食物以冷冻和加热，以及在你有时间吃饭时吃健康的零食，这一切都会有所不同。

#4。 获得社会支持：

最后，在需要时向您的朋友、家人、邻居和同事寻求社会支持。 花时间与其他医生和健康专业人士建立联系并了解他们将帮助您建立一个社交圈，当您需要一个理解和倾听的耳朵时，您可以求助于这个圈子。 医学专业论坛和社交媒体组也可以提供帮助。
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