6 способів пам'яті, які повинен знати кожен студент
Знайти свій ритм навчання є важливою частиною студентства, але це може зайняти деякий час. Якщо ви шукаєте способи зробити свої навчальні заняття більш продуктивними, ці прості методи пам’яті можуть вам допомогти.
Прогуляйтеся перед навчанням
За оцінками дослідження з Гарварду, регулярні фізичні вправи викликають структурні зміни в мозку, які пов’язані з покращенням пам’яті. Ви не тільки отримаєте всі звичайні переваги вправ, але й підбадьорите свої навчальні заняття. Є багато інших психологічних користь від прогулянок, і деякі люди вважають, що прогулянка перед навчальним заняттям дає їм змогу краще зосередитися.
Читати вголос
Якщо ви читатимете речі вголос, ви краще їх запам’ятовуєте. Вам не потрібно читати голосно – справа не в гучності, а в тому залучаючи більше частин вашого мозку коли ви створюєте пам'ять. Звичайно, це підказка щодо навчання, яку краще зберегти під час навчання в будинки, не пробуйте це в бібліотеці!
Регулярні перерви
Не рекомендується перевтомлюватися. Важливо, щоб ваші навчальні заняття не були безрадісною одноманітністю. Навіть якщо ви любите предмет, який вивчаєте, занадто багато навчання без будь-яких перерв не принесе вам жодної користі. Ви можете подумати, що чим більше часу ви витрачаєте на навчання, тим більше ви дізнаєтеся, але це так лише до певного моменту. Якщо ви вчитеся надто довго, то незабаром ви втратите зосередженість і вам буде важко взяти на борт те, що ви вивчаєте.
Нагороджуй себе
Переконайтеся, що ви також знаходите час, щоб розважитися, і, можливо, навіть працювати заради винагороди. Винагородою може бути що завгодно; це не обов’язково має бути предмет, і вам навіть не потрібно виходити з дому. Винагородою може бути час, щоб відтворити відео ігри або дивитися фільми. Суть у тому, щоб отримати особисту насолоду від того, що ви робите добре.
Навчайтеся за власним розкладом
Все більше студентів обирають вивчати свої курси онлайн, щоб вони могли навчатися у своєму власному темпі. Якщо ви підете цим шляхом, ви несете повну відповідальність за свій власний розклад – ніхто інший не збирається вас направляти. Це робить ще більш важливим розробку здорового розпорядку для роботи та навчання. Однак, натомість, ви також матимете повну свободу протягом свого часу. Якщо це звучить як спосіб робити речі, які вам подобаються, перегляньте їх Онлайн програми Маріанського університету. Навчання онлайн ідеально підходить для тих, хто хоче навчатися під час роботи, і більшість університетів пропонують курси заочної форми навчання.
Навчайте того, що ви дізнаєтеся
Якщо у вас є можливість співпрацювати з колегою по навчанню, це потенційно дуже потужний інструмент перегляду. Якщо ви навчаєтесь онлайн або вам нема з ким навчатися, подумайте про те, щоб записати те, що ви знаєте, у формі статей або блозі пости. Пояснення концепцій іншим людям допоможе вам виявити та усунути будь-які слабкі місця у ваших знаннях, особливо якщо ви робите це з кимось, хто може поставити додаткові запитання.
Коли ви знайдете свій ритм і розробите ефективну програму навчання, ви зможете з легкістю освоювати нові поняття. Переконайтеся, що не перестараєтеся, просто не будьте надто самовдоволені.