Mga Nakakagulat na Bagay na Maaaring Makakaapekto sa Memorya at Konsentrasyon

Napakaraming paraan upang mapanatili mo ang kalusugan ng iyong utak. Ang pakikipag-ugnayan sa lipunan, ehersisyo sa utak, at iba pang simpleng gawain ay kilala sa positibong epekto nito sa memorya at sa iyong kakayahang mag-concentrate. Ipagpalagay na ang isang malusog na pamumuhay ay maaari ring mapabuti ang iyong memory function sa pamamagitan ng isang malaking margin.

Sa kabilang banda, mayroon ding mga bagay na negatibong makakaapekto sa iyong memorya at konsentrasyon. Sa artikulong ito, gayunpaman, magtutuon kami sa mga simple at makamundong bagay - at mga isyu sa kalusugan - na may negatibong epekto sa iyong memorya at sa iyong kakayahang tumuon.

Kakulangan ng pagtulog

Ang kakulangan sa tulog ay isang bagay na kailangang seryosohin. Pagkatapos ng mahabang panahon na hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ang iyong utak ay magsisimulang mawalan ng kakayahang sumipsip at magproseso ng impormasyon.
Makakatulong ang mabilisang pag-idlip sa maghapon palakasin ang memorya at focus, ngunit hindi ito isang permanenteng solusyon. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pagtulog sa gabi ay isang bagay na kailangan ng iyong katawan; hindi mo maaaring palitan ang isang magandang pagtulog sa gabi ng isang idlip, dahil ang dalawang uri ng pagtulog ay gumagawa ng magkaibang mga epekto.

Kung patuloy kang hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ang pagbaba sa mga function ng memorya at ang iyong kakayahang mag-focus ay magsisimulang maging mas permanente. Upang mapanatili ang kakayahan ng iyong utak na sumipsip at magpanatili ng impormasyon, kailangan mong matulog ng hindi bababa sa 6 na oras araw-araw.

Mga Problema sa Ngipin

Naniniwala ang mga eksperto na ang mga gilagid at ngipin ay mas konektado sa iba pang bahagi ng katawan kaysa sa naiintindihan natin. Maraming malalang sakit na maaaring ma-trigger ng problema sa ngipin o gilagid na hindi ginagamot nang masama. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong asikasuhin ang anumang isyu na mayroon ka sa bibig at ngipin nang mabilis at seryoso.

Ang mga simpleng bagay tulad ng pagkakaroon ng putol na ngipin o wisdom tooth na walang sapat na espasyo para tumubo ay maaaring magdulot ng matinding sakit. Kapag hindi ginamot nang maayos, ang patuloy na pananakit at ang problemang pinagbabatayan ng sakit na iyon ay maaaring makaapekto nang husto sa iyong kakayahang mag-concentrate.

Ang simpleng pag-aayos ay pagkuha ng tamang paggamot para sa anumang problema sa ngipin at gilagid na maaaring mayroon ka. Ayusin ang naputol na ngipin sa lalong madaling panahon at tiyaking regular kang nagpapatingin sa iyong dentista upang mapanatili ang kalusugan ng iyong bibig.

Teroydeo

Ang mga problema sa thyroid ay maaari ding maging sanhi ng menor de edad hanggang sa malala memory pagkawala. Sa parehong mga kaso ng hyperthyroidism at hypothyroidism, ang pagkakaroon ng mga kahirapan sa pag-concentrate at simulang makalimutan ang mga bagay ay mga nakikitang sintomas. Ang antas ng memorya at mga isyu sa konsentrasyon ay nakasalalay din sa antas ng mga problema sa thyroid na naranasan.

Ang mga problema sa thyroid ay maaaring gumaling sa tulong ng yodo. Sa katunayan, ang mga problema sa thyroid ay isang bagay na ganap na maiiwasan hangga't kumonsumo ka ng sapat na yodo upang matugunan ang mga pang-araw-araw na pangangailangan. Ang iba pang mga nutrients tulad ng bitamina B12 at iron ay nakakatulong din sa pag-iwas sa mga problema sa thyroid.

Ang Iodine mismo ay nauugnay din sa kalusugan ng utak gayundin sa kalusugan ng iba pang bahagi ng katawan. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang yodo ay mabuti para sa pag-iwas sa kanser sa suso. Ang pagkonsumo ng yodo sa tamang antas ay tiyak na kapaki-pakinabang para sa iyong thyroid, iyong katawan, at utak.

Ang pagpapanatili ng iyong pisikal na kalusugan ay may maraming benepisyo na maaaring hindi mo man lang naisip. Kung ikaw ay nakakaranas ng pagkawala ng memorya, siguraduhing ibukod ang mga nabanggit na posibleng dahilan.