Paano ko mapapabagal ang pag-unlad ng sakit na Alzheimer?

Sa linggong ito, ipinagpatuloy namin ang aming panayam kay Dr. Ashford at ipinaliwanag niya kung bakit ang larangan ng pagsasaliksik ng Alzheimer ay hindi masyadong produktibo at kung bakit ito ay nasa "ganap na maling direksyon." Nais din ni Dr. Ashford na turuan ka kung paano maiwasan ang Alzheimer's disease at dementia. Maaaring maiiwasan ang demensya at ito ay pinakamahusay na maunawaan at alisin ang mga potensyal na kadahilanan ng panganib na maaari mong harapin. Magbasa habang ipinagpapatuloy namin ang aming panayam mula sa Alzheimer's Speaks Radio.

Lori :

Dr. Ashford maaari mo bang sabihin sa amin ang katayuan ng ilan sa kasalukuyang pananaliksik sa Alzheimer's disease at dementia doon. Alam kong nabanggit mo na akala mo ay mapipigilan natin ito hindi lang magagagamot kundi para maiwasan ito. Mayroon bang isa o dalawang pag-aaral na nasasabik sa iyo na nagaganap doon?

Pananaliksik ng Alzheimer

Dr. Ashford :

Ang pinalubha ay ang pinakamahusay na salita para sa aking pakiramdam tungkol sa pananaliksik ng Alzheimer. Ako ay nasa larangan mula noong 1978 at umaasa ako na natapos namin ang buong bagay na ito 10 o 15 taon na ang nakalilipas. Kami pa rin ang humaharap dito. May isang artikulo na pareho sa Kalikasan at Scientific America, napaka-prestihiyosong mga magazine, noong Hunyo ng 2014 na nag-usap tungkol sa kung saan napupunta ang pananaliksik sa larangan ng Alzheimer's disease. Mula noong 1994 ang larangan ng Alzheimer's disease ay pinangungunahan ng isang bagay na tinatawag na Beta-amyloid Hypothesis, ang pag-iisip ay ang Beta-amyloid ang sanhi ng Alzheimer's disease. Mayroong ilang napakatibay na mga piraso ng ebidensya na tumuturo sa direksyong ito ngunit hindi nagpahiwatig na ang Beta-amyloid ay talagang ang salarin ng aktwal na dahilan, gayunpaman, ang larangan ay pinangungunahan ng teoryang ito ng paghahanap ng isang paraan upang maiwasan ang pagbuo ng Beta-amyloid. Na ngayon ay alam na isang napaka-normal na protina sa utak, isa sa mga pinaka-mataas na na-turn over na mga protina sa utak. Ang pagsisikap na alisin ito ay katulad ng pagsasabi ng “Ok, may dumudugo. Alisin natin pula ng dugo na maaaring tumigil sa pagdurugo." Ito ay isang ganap na maling direksyon. Sa parehong oras noong unang bahagi ng 1990's may natuklasan na mayroong genetic factor na may kaugnayan sa Alzheimer's disease, ngayon walang gustong humarap sa mga gene lalo na kung sasabihin nito sa kanila na may mataas na posibilidad na magkaroon ng Alzheimer's disease. Mayroong isang gene na natuklasan mahigit 20 taon na ang nakalilipas na tinatawag na Apolipoprotein E (APOE), at umaasa ako na ang larangan ay babalik sa pag-unawa sa APOE gene at kung ano ang ginagawa nito.

Ang isyu ay ang Amyloid pre protein ay napupunta sa dalawang magkaibang direksyon kung saan ito napupunta sa pagbuo ng mga bagong synapses, na kung saan ay ang koneksyon sa utak, o pag-aalis ng mga synapses. Ito ay tama sa mga linya ng kung ano ang nanalo ng premyong Nobel ngayon na mayroong patuloy na kaplastikan at patuloy na pagbabago ng koneksyon sa utak na inaatake ng Alzheimer. Kung naiintindihan natin iyon at kung paano nauugnay ang genetic factor sa pag-atake na iyon, sa tingin ko ay maaalis natin ang Alzheimer's disease. Ang artikulo ni Dr. Bredesen sa Pag-iipon naglilista ng tungkol sa 30 iba't ibang mga kadahilanan na mahalaga para sa Alzheimer's disease at ito ang mga uri ng mga bagay na kailangan nating tingnan upang makita ang lahat ng iba't ibang bagay na maaari nating gawin upang maiwasan ang Alzheimer's disease. Bigyan ko kayo ng isang halimbawa: Hindi malinaw kung ang diabetes ay may kaugnayan sa Alzheimer's disease ngunit ito ay may kaugnayan sa dementia, ito ay nagdudulot ng vascular disease at maliliit na stroke na siyang pangalawang nangungunang sanhi ng dementia. Sa anumang kaso gusto mong maiwasan ang diabetes at ang ganitong uri ng diabetes ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggawa ng mga labis na mabigat na bagay tulad ng pagkuha ng sapat na ehersisyo, hindi pagkakaroon ng sobra sa timbang, at pagkain ng isang mahusay na diyeta. Iyon mismo ang magiging pinakamahusay na mga bagay na dapat isaalang-alang para maiwasan ang Alzheimer's disease o hindi bababa sa demensya.

Paano Maiiwasan ang Alzheimer's disease

Kumain ng isang mahusay na diyeta, kumuha ng sapat na ehersisyo, siguraduhin na hindi mo i-tip ang timbangan masyadong malayo sa maling direksyon. Ang isa pang mahalagang bagay na nakita namin ay ang mga taong may mas maraming edukasyon ay may mas kaunting sakit na Alzheimer, kami ay interesado na hikayatin ang mga tao na makakuha ng magandang edukasyon at ipagpatuloy ang panghabambuhay na pag-aaral, iyon ay ilang napakasimpleng bagay. Maaari kang makakuha ng ilang iba pang mga bagay tulad ng pagkontrol sa iyong presyon ng dugo, pagpapatingin sa iyong doktor nang regular, panonood ng bitamina b12 at bitamina D ay naging napakahalaga. Mayroong isang buong serye ng mga bagay na tulad nito, ito ay magiging mas at mas mahalaga para sa mga tao na magkaroon ng kamalayan sa mga bagay na ito upang maiwasan ang ilang mga kadahilanan ng panganib. Ang isa sa mga pinakamalaking kadahilanan ng panganib para sa sakit na Alzheimer ay trauma sa ulo. Isuot ang iyong seat belt kapag nakasakay sa iyong sasakyan, kung sasakay ka ng bisikleta, na napakabuti para sa iyo, magsuot ng helmet kapag nagbibisikleta ka! Mayroong iba't ibang mga simpleng bagay na, dahil mas mabibilang natin ang mga ito, maaari nating turuan ang mga tao kung ano ang gagawin. Lumalabas na may ilang kamakailang ebidensiya na nagmumungkahi na ang insidente ng Alzheimer ay bumababa habang sinusunod ng mga tao ang mga mabuting tip sa kalusugan na ito ngunit kailangan natin itong bumaba sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga mabuting tip sa kalusugan na ito.

Inirerekomenda ni Dr. Ashford na kumuha ka MemTrax isang beses sa isang linggo o isang beses sa isang buwan upang makakuha ng pangkalahatang pag-unawa sa kalusugan ng iyong utak. Kunin ang Pagsubok sa memorya ng MemTrax upang matukoy ang mga unang posibleng senyales ng pagkawala ng memorya na kadalasang nauugnay sa Sakit na Alzheimer.