Paano Makikinabang ang Pagtuturo sa Iyong Sarili Tungkol sa Mental Health

Kapag nagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay, ang pangangalaga sa iyong kalusugang pangkaisipan ay pinakamahalaga. Para sa regular na tao, ang mga unang iniisip na pumapasok sa iyong isip pagdating sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay ay karaniwang ehersisyo at diyeta. Ang kagalingan ng pag-iisip ay may posibilidad na makalimutan, bagama't kinakailangan upang mamuhay ang pinakamahusay na buhay na posible. Mahalaga para sa lahat na magkaroon ng kaalaman sa mga paksa sa kalusugan ng isip, o maging isang eksperto kung nais mong ituloy ang isang karera sa industriya ng pangangalagang pangkalusugan. Ang layunin ng artikulong ito ay upang sabihin sa iyo kung bakit ang pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa kalusugan ng isip ay makikinabang sa iyo; narito ang apat na benepisyong dapat tandaan kapag natututo nang higit pa tungkol sa kalusugan ng isip.

Pag-aaral na pangalagaan ang iyong sarili

Ang pinakaunang hakbang sa pag-unawa sa kalusugan ng isip ay ang paglalaan ng oras at pagsisikap na gawin ito. Ang kalusugan ng isip ay nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng bawat isa, ang kanilang pangkalahatang kaligayahan, ang kanilang mga damdamin ng stress o pagkabalisa, at ang kanilang kakayahang gumanap sa isang trabaho, ibig sabihin ay dapat kang magkaroon ng kamalayan sa kalusugan ng isip isang layunin sa iyong personal na buhay at matutunan kung paano panatilihin ang iyong mental wellbeing. Ang pagpapasya kung mahalaga na turuan ang iyong sarili ay dapat na madali, dahil ang sagot ay pareho kahit na ano, ito ay hindi kapani-paniwalang mahalaga. Ang susunod na hakbang ay maglaan ng oras sa pang-araw-araw na buhay para pangalagaan ang iyong sarili (tandaan, laging sulit ito). Ang pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-aalaga sa iyong kalusugan ng isip, dahil nakakaapekto ito sa lahat ng iyong ginagawa.

Maging isang dalubhasa

Naisip mo na bang maging eksperto sa kalusugan ng isip? Ito ay higit pa sa paggawa lamang ng iyong sariling pananaliksik sa paksa. Pagdating sa industriya ng pangangalagang pangkalusugan, ang pagiging may kaalaman tungkol sa kalusugan ng isip ay mahalaga anuman ang pagpili ng karera. Maaaring kabilang dito ang pagiging isang psychologist, nars, doktor, bukod sa iba pang mga propesyon, at maraming benepisyo ang makukuha sa pagpili ng karera sa industriyang ito. Para sa isa, walang mas alam tungkol sa kalusugan at kagalingan kaysa sa iyo. Samakatuwid, kung tuturuan mo ang iyong sarili sa kalusugan ng isip, bakit hindi maging eksperto? Sa pagpili ng karera sa sektor ng pangangalagang pangkalusugan, hindi ka lamang magiging eksperto sa pagsasabi sa iba kung paano pangalagaan ang kanilang kalusugang pangkaisipan, ngunit kung paano pangalagaan ang iyong kalusugan.

Mga benepisyo sa karera

Ang pagtataguyod ng isang karera na nagtuturo sa iyo tungkol sa kalusugan ng isip ay nagpapataas ng iyong katatagan sa pananalapi. Bilang isang halimbawa, ang nursing ay naging isa sa pinakamabilis na lumalagong propesyon sa paligid. Mayroong maraming iba't ibang mga sub-section na mapagpipilian sa pagtataguyod ng isang nursing career, ang ilan ay kinabibilangan ng mga psychiatric at mental health nurse. Ang mga benepisyo sa karera sa pagpili ng ganoong trabaho ay makikita sa pamamagitan ng pagsasaliksik suweldo ng mga nars sa Texas, napagtatanto na ang trabaho ay hinihiling at sa isang magandang dahilan, dahil sa pangangailangan nito sa lipunan. Ang isang nars ay isa lamang halimbawa, habang ang isang psychologist ay tumatalakay din sa mental wellbeing, bukod sa iba pang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalusugan

Ang huling dahilan kung bakit dapat mong turuan ang iyong sarili tungkol sa kalusugan ng isip ay para lamang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Na, dapat ay dumating ka sa konklusyon na hindi pinapansin ang iyong mental health magkakaroon ng malubhang kahihinatnan. Bilang karagdagan sa mga benepisyong nabanggit sa itaas, ang iyong kalusugang pangkaisipan ay lubos na mapapabuti kung susundin mo ang mga kinakailangang hakbang na iyong natutunan.

Ang pag-aalaga sa iyong kalusugan sa pag-iisip ay isa sa maraming paraan upang mapangalagaan mo ang iyong sarili. Ang pagiging edukado tungkol sa kalusugan ng isip ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang matutunan kung paano pangalagaan ang iyong sarili, pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan, maging eksperto sa larangan pati na rin ang umani ng mga benepisyo sa karera. Anuman ang mangyari, dapat turuan ng lahat ang kanilang sarili sa paksa upang mabuhay ang kanilang pinakamahusay na buhay.