Paano Makayanan ang Sakit sa Pag-iisip Sa Pamilya

Maaaring dumating ang panahon sa iyong buhay na kailangan mong gawin ito pamahalaan ang isang sakit sa pag-iisip sa pamilya. Bagama't maaari itong maging isang napaka-nakalilito at nakababahalang oras para sa lahat ng kasangkot, ikalulugod na malaman na mayroong mga praktikal na tip para sa kung paano mo pinakamahusay na makakayanan ang iyong sitwasyon.

Mahalagang subukan ninyong lahat na manatiling matatag at maunawain habang nagsusumikap ka sa paghingi ng tulong sa iyong mahal sa buhay. Walang madaling solusyon o sagot kaya manatiling matiyaga at subukang huwag magmadali o isipin na ang tao ay biglang bumuti ang pakiramdam.

Turuan ang Iyong Sarili

Kakayanin mo sakit sa pag-iisip sa pamilya sa pamamagitan ng pagtuturo sa inyong sarili sa bagay na ito. Maglaan ng oras upang magsaliksik at gawin ang iyong takdang-aralin tungkol sa kung ano ang sakit sa pag-iisip at kung paano ito nakakaapekto sa lahat sa pamilya. Kung mas marami kang alam, mas kaunting mga pagpapalagay o paghuhusga na malamang na gagawin sa proseso ng pagharap dito. Ang edukasyon at impormasyon ay isang mahusay na paraan upang harapin ang isang sensitibong isyu at makakatulong sa iyo na maunawaan na hindi ito kasalanan ng sinuman.

Humingi ng Tulong sa Propesyonal

Ang katotohanan ay ang isang sakit sa pag-iisip ay hindi basta-basta nawawala nang mag-isa. Kadalasan ang mga nagdurusa ay nangangailangan propesyonal na paggamot at tulong para sa sakit. Maaari kang mag-online at bisitahin ang i upang matuto nang higit pa at suriin ang iyong mga opsyon para sa pakikipag-ugnayan sa iyong mahal sa buhay sa isang propesyonal. Maraming beses na ito ang tanging paraan para gumaling ang miyembro ng iyong pamilya at mamuhay ng mas magandang buhay.

Buksan at Talakayin ito

Kadalasan, gustong itago ng mga pamilya ang katotohanang may sakit sila sa pag-iisip dahil sa stigma na umiiral pa rin sa paksa. Gayunpaman, ang paggawa nito ay lumilikha ng mga damdamin ng kahihiyan, pagkakasala, at hinanakit kaya pinakamahusay na maging bukas tungkol dito at pag-usapan kung ano ang nangyayari sa isa't isa. Bilang magulang, maaaring gusto mong subukan at protektahan ang iyong iba pang mga miyembro ng pamilya mula sa pagkakaroon ng kasangkot sa usapin ngunit pagkatapos ay naglalagay ito ng maraming presyon sa iyo. Sa halip, magtulungan bilang isang pamilya upang subukan at makahanap ng mga resolusyon na makakatulong sa iyong mahal sa buhay na umunlad.

Maghanap ng Panlabas na Suporta

Ang isa pang paraan upang makayanan ang isang sakit sa pag-iisip sa pamilya ay ang pag-abot at paghahanap ng panlabas na suporta. Ito ay maaaring mangahulugan ng pagsali sa isang grupo ng suporta para sa mga pamilyang nakikitungo sa sakit sa pag-iisip o pagbabasa ng mga libro o online na mapagkukunan bilang isang paraan upang matuto nang higit pa at malaman kung paano pinakamahusay na haharapin ang sitwasyon. Maaari mo ring piliing isali ang pinalawak na pamilya at kunin ang kanilang patnubay sa bagay na ito at bilang isang paraan upang maabot ang higit pa pagmamahal at suporta.

Konklusyon

Ang pagkakaroon ng sakit sa pag-iisip ay walang dapat itago o ikahiya, at may tulong. Gamitin ang payong ito bilang mga paraan upang makayanan mo ang lahat ng a malusog at kasiya-siyang buhay. Pinakamahalaga, manalig sa isa't isa sa halip na sisihin ang isa't isa, at makikita mo na posible na malampasan ang mapanghamong panahong ito.