Buwan ng Kamalayan sa Sakit ng Alzheimer – Nobyembre

Ang Nobyembre ay ang buwan na nakatuon sa kamalayan sa sakit na Alzheimer, ito rin ay National Caregiver Month, bilang pagbibigay pugay sa mga taong labis na nagsasakripisyo para sa ating tumatanda na populasyon.

Ano ang gagawin mo ngayong buwan upang mag-ambag sa layunin at tumulong sa pagsulong ng mga hakbangin ng Alzheimer? Oras na para makisali. Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nag-aalala tungkol sa dementia kaysa sa oras na humingi ng tulong. Tawagan ang Alzheimer's Associations 24/7 Helpline: 1.800.272.3900 kung kailangan mo ng tulong.

Napakaraming pagkakataon ngayong buwang makilahok kabilang ang: pag-screen ng memorya, adbokasiya ng dementia, edukasyon sa sakit na Alzheimer, at pagpapalaganap ng pagmamahal at pagpapahalaga sa mga tagapag-alaga na tumutulong sa pangangalaga sa ating tumatandang populasyon.

Memory Screening – National Memory Screening day ika-18 ng Nobyembre

Ang aking ama na si J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., ang imbentor ng MemTrax.com, nakaupo din sa Alzheimer's Foundation of America's Memory Screening Advisory Board bilang kanilang Chairman. Sinabi ni Dr. Ashford na “Magpa-screen Ngayon! Sa panahong ito, mayroon mga uri ng memorya mga problemang maaaring gamutin at iba pang uri na maaaring gamutin. Ang susi ay kilalanin ang problema, masuri at kumilos ayon sa mga resulta." Ang maagang pagtuklas ng mga problema sa memorya ay mahalaga sa paghingi ng tulong dahil ang pamamahala ng isang memory disorder ay maaaring maging pinaka-epektibo.

Maging Maalam sa Alzheimer at Isulong ang Adbokasiya

Mayroong ilang mga paraan na maaari kang makilahok sa buong mundo o lokal kung interesado kang tumulong sa adbokasiya ng Alzheimer. Purple ang kulay na kumakatawan sa AD kaya isuot ang iyong purple na gear para ipakita ang iyong suporta! Tingnan ang Anghel na lila: Ang Purple Angel ay nangangahulugang Pag-asa, Proteksyon, Inspirasyon at Pangkalahatang Pagtutulungan ng magkakasama. Maging inspirasyon! Maaaring isaalang-alang ang pagpunta sa iyong lokal na tahanan ng pagreretiro at magtanong kung paano ka maaaring magboluntaryo.

Edukasyon at Interbensyon ng Alzheimer

Sa internet at mga advanced na paraan ng komunikasyon ang mga tao ay may access sa napakaraming kapaki-pakinabang na impormasyon. Sa pamamagitan ng paggamit ng iyong computer makakahanap ka ng impormasyon kung paano gumawa ng maagap na diskarte sa pangangalaga sa kalusugan ng iyong utak. Ang mga pagbabago sa iyong pamumuhay ay napatunayan na upang mapabuti ang iyong kalusugan kaya maging motibasyon at gumawa ng isang bagay para sa iyo o sa isang mahal sa buhay.

1. Kumain ng masustansiya – Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong katawan ng wastong nutrisyon maaari mong payagan ang iyong mga organo na gumanap nang mas epektibo at makatulong na maiwasan at labanan ang mga sakit. Ang isang malusog na utak ay kailangang magsimula sa isang malusog na katawan.

2. Mag-ehersisyo nang regular – Palaging sinasabi ni Dr. Ashford sa kanyang mga pasyente na ito ay isa sa pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong sarili. Alam nating lahat na napakadaling maging tamad at hindi bumangon at maging aktibo ngunit kung gusto mong magbago ay hindi pa huli na magsimula ng isang bagong gawain sa pag-eehersisyo. Bantayan ang iyong presyon ng dugo at alagaang mabuti ang iyong puso.

3. Manatiling Aktibo sa Sosyal – Sa pamamagitan ng pagpapanatiling aktibong buhay panlipunan, ginagamit mo ang iyong kakayahan sa pag-iisip upang mapanatili ang mga relasyon. Ang mga koneksyon na ito ay mahalaga para sa kalusugan ng iyong utak sa pamamagitan ng paglikha ng mga bagong alaala at pagpapatibay ng mahahalagang koneksyon sa neural.

Kahit na malinaw na walang tiyak na paggamot para sa demensya ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib. Nasa iyo na mag-udyok sa iyong sarili at sa iyong pamilya na gumawa ng isang maagap na diskarte sa iyong kalusugan. Sana ay makatulong ang blog post na ito na magbigay ng inspirasyon at motibasyon sa iyo na kumilos!