మెదడు వ్యాయామం - నా పిల్లలు ఎందుకు శ్రద్ధ వహించాలి?
వ్యాయామం మన పిల్లలకు ఎలా సహాయపడుతుంది?
మానసిక దీర్ఘాయువు కోసం మీ మెదడుకు వ్యాయామం చేయడం చాలా అవసరం మరియు మీ మనస్సును చూసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా తొందరగా ఉండదు. ఈ రోజు, మేము మెదడు వ్యాయామం యొక్క అంశాన్ని లోతుగా పరిశోధించడం ద్వారా మరియు మానసికంగా చురుకుగా ఉండటం వలన మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి ఏ వయస్సులోనైనా అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి సహాయపడే వివిధ మార్గాలను పరిచయం చేయడం ద్వారా బహుళ పోస్ట్ సిరీస్‌ను ప్రారంభిస్తాము. మెదడు వ్యాయామం పాత తరాలకు మరియు నేరుగా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉన్నవారికి మాత్రమే అవసరం కాదు అల్జీమర్స్ వ్యాధి, వాస్తవానికి, మెదడుకు వ్యాయామం చేయడం అనేది మొత్తం జీవితకాలంలో సానుకూల అభిజ్ఞా అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడానికి పుట్టినప్పటి నుండి ఒక సాధారణ చర్యగా ఉండాలి. మేము చిన్న పిల్లలలో మెదడు మరియు జ్ఞాపకశక్తి కార్యకలాపాల యొక్క ముఖ్యమైన కీలక అంశాలను పరిష్కరించడం ద్వారా మరియు సానుకూల అభిజ్ఞా ఆరోగ్యం కోసం పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులు ఒకే విధంగా పాల్గొనగల వివిధ కార్యకలాపాలను పరిచయం చేయడం ద్వారా మా సిరీస్‌ను ప్రారంభిస్తాము.
మెదడు వ్యాయామం నుండి పిల్లలకు ప్రయోజనం చేకూర్చే రెండు మార్గాలు:
1. మెదడు మరియు నైపుణ్యాభివృద్ధి: మె ద డు వ్యాయామాలు మెదడులో న్యూరాన్ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది మరియు తద్వారా పిల్లలలో ధ్వని అభివృద్ధి పురోగతిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే టీనేజ్ మరియు పెద్దలలో జ్ఞాపకశక్తి నిర్వహణ మరియు మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యం. రెగ్యులర్ మెదడు వ్యాయామ కార్యకలాపాలు పిల్లలు సమస్య పరిష్కారం మరియు మోటార్ నైపుణ్యాలు, చేతి కంటి సమన్వయం మరియు అనేక ఇతర విద్యా సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి.
2. అభివృద్ధి లోపాన్ని ముందస్తుగా గుర్తించడం: సాధారణ మెదడు కార్యకలాపాలు పిల్లలలో ఏవైనా సంభావ్య అభ్యాస వైకల్యాలు లేదా అభివృద్ధి లోపాలను గుర్తించడానికి సహజమైన వనరులుగా ఉపయోగపడతాయి. పిల్లలు మెదడు వ్యాయామాలలో చురుకుగా నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు గమనించడం తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు బలాలు మరియు బలహీనతలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే తగిన అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి అదనపు శ్రద్ధ అవసరం.
పిల్లల కోసం మెదడు వ్యాయామాలు & కార్యకలాపాలు:
ఇంటర్నెట్ పిల్లల కోసం సరదా అభివృద్ధి గేమ్‌లతో నిండి ఉంది, కానీ మీ స్వంత ఇంటిలో కొన్ని అభిజ్ఞా అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి! మీ పిల్లల మెదడుకు ఆహ్లాదకరమైన వ్యాయామాన్ని అందించడానికి వారితో ఈ క్రింది కార్యకలాపాలలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి:
- పఠనం
- బోర్డు ఆటలు
- కార్డ్ గేమ్స్
- చెస్ లేదా చెకర్స్
- పేపర్ గేమ్‌లు (సుడోకు, టిక్-టాక్ టో మొదలైనవి)
- పజిల్స్ & చిక్కులు
- పొడుపు కథలు
మీరు బేబీ బూమర్ అయినా, మిలీనియల్ అయినా లేదా యుక్తవయస్సులో ఉన్న నవజాత శిశువు అయినా, ఇప్పుడు మీరు మీ మెదడును పోషించే విధానం, సంభావ్య అభివృద్ధిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది అల్జీమర్స్ తరువాత జీవితంలో వ్యాధి. MemTrax మెమరీ పరీక్ష వంటి మెదడు వ్యాయామాలు ఏ వయస్సు వారికైనా సరిపోతాయి మరియు మీరు ఈ వారం తీసుకోకపోతే, మా వైపు వెళ్లాలని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము పరీక్ష పేజీ వెంటనే! మేము టీనేజ్ మరియు యువకులలో మెదడు వ్యాయామాల యొక్క ప్రాముఖ్యతను చర్చిస్తూనే ఉన్నందున వచ్చే వారం మళ్లీ తనిఖీ చేయండి.
MemTrax గురించి
మెమ్‌ట్రాక్స్ అనేది అభ్యాసం మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను గుర్తించడానికి ఒక స్క్రీనింగ్ పరీక్ష, ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యం, తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత (MCI), చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో తలెత్తే మెమరీ సమస్యల రకం. మెమ్‌ట్రాక్స్‌ను 1985 నుండి మెమ్‌ట్రాక్స్ వెనుక జ్ఞాపకశక్తి పరీక్ష శాస్త్రాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్న డాక్టర్ వెస్ యాష్‌ఫోర్డ్ స్థాపించారు. డాక్టర్ యాష్‌ఫోర్డ్ 1970లో బర్కిలీలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు. UCLAలో (1970 - 1985), అతను MD (1974) సాధించాడు ) మరియు Ph.D. (1984) అతను మనోరోగచికిత్సలో శిక్షణ పొందాడు (1975 - 1979) మరియు న్యూరోబిహేవియర్ క్లినిక్ వ్యవస్థాపక సభ్యుడు మరియు జెరియాట్రిక్ సైకియాట్రీ ఇన్-పేషెంట్ యూనిట్‌లో మొదటి చీఫ్ రెసిడెంట్ మరియు అసోసియేట్ డైరెక్టర్ (1979 - 1980). MemTrax పరీక్ష త్వరగా, సులభంగా ఉంటుంది మరియు MemTrax వెబ్‌సైట్‌లో మూడు నిమిషాల కంటే తక్కువ వ్యవధిలో నిర్వహించబడుతుంది. www.memtrax.com
ఫోటో క్రెడిట్: M@rg