Pass with Flying Colors: Kako okrepiti svojo možgansko moč na fakulteti
Znanje je moč, še posebej, ko poskušate pridobiti diplomo. Če se želite učiti hitreje, izboljšati svoj spomin, izostriti svoje miselne sposobnosti in z lahkoto reševati zapletene probleme, morate delati na izboljšanju svoje možganske moči.
Čeprav morda mislite, da je to lažje reči kot narediti, ni nujno, da je težko. Če želite izboljšati svojo produktivnost in z odliko opraviti diplomo, preberite spodnje nasvete o tem, kako povečati svojo možgansko moč na kolidžu.
Pustite si oddih
Če se nameravate podati na eno od številnih razpoložljivih spletnih diplom v Južni Dakoti, boste več kot verjetno žonglirali s pridobitvijo diplome skupaj z drugimi obveznostmi. Vendar je pomembno, da svojim možganom daste malo časa, da se sprostijo in razbremenijo, da se lahko vrnete h knjigam z novo pozornostjo.
Na srečo vam bo spletna diploma omogočila študij v času in s hitrostjo, ki ustreza vašim potrebam, zato si privoščite prepotreben oddih, da zagotovite, da ne boste delali neumnih napak pri papirju ali testu.
Meditiramo
Morda se sprašujete, kako lahko meditacija pomaga izboljšati vašo možgansko moč na kolidžu, vendar je učinkovit način za razbremenitev vašega uma. Namesto da bi bili vaši možgani zamegljeni zaradi stresa, boste lahko jasno razmišljali in se vso pozornost osredotočili na izziv. Zato si vsak dan namenite vsaj pet minut za meditacijo.
Dobro jesti
Živila, ki jih uživate, lahko vplivajo na delovanje vaših možganov. Čeprav bi se morda želeli napolniti z nezdravimi, predelanimi prigrizki, ko se učite za bližajoči se izpit, se temu izogibajte. Za napajanje možganov z energijo in napolni z bistvenimi hranili vsak dan morate uživati zdravo prehrano, polno sadja, zelenjave, lososa, tune, oljčnega olja in kokosovega olja.
Sprejmite telesno vadbo
Možganom ni dobra samo miselna vadba, saj telesna vadba je prav tako pomembna. Pomembno je vedeti, da bo vsaka vadba, ki je dobra za vaše srce, dobra tudi za vaše možgane, zato so aerobne vaje odlična izbira za krepitev možganske moči ob pridobitvi diplome.
Telesne dejavnosti, ki prav tako zahtevajo zapletene motorične sposobnosti ali koordinacijo oči in rok, bodo prav tako pomagale izostriti vaš um. Kadarkoli se v službi ali med študijem počutite pogreznjeni, preprosto vstanite in izvedite nekaj skokov ali pojdite na kratek sprehod, kar vam lahko pomaga pri ponovnem zagonu možganov.
Privoščite si veliko spanja
Namesto da bi se osredotočali na raven spanja, ki jo potrebujete, se morate začeti osredotočati na količino spanja, ki jo potrebujete za izboljšanje svoje funkcije. Iz tega razloga se morate držati rednega urnika spanja, ki vam omogoča počitek med 7 in 9 urami na noč, zato hodite spat vsako noč ob isti uri in se vsako jutro zbudite ob isti uri.
Prav tako lahko hitreje zaspite, če se eno uro pred spanjem izogibate telefonu, televiziji ali prenosnemu računalniku in preskočite kofein veliko ur pred spanjem, saj lahko oboje moti vaš urnik. S tem lahko izboljšate svoj spomin, ustvarjalnost, kritično mišljenje in sposobnosti reševanja problemov.