Všetci vieme, že sledovanie príliš veľa televízie alebo trávenie veľa času na YouTube je pre nás zlé. Mnohí z nás si však neuvedomujú, aké zlé to môže byť. V skutočnosti rastúci počet výskumov naznačuje, že nadmerný pasívny čas strávený pred obrazovkou môže viesť k demencii a vážnym problémom s pamäťou. Pozrime sa bližšie na vedu stojacu za pasívnou verzus aktívnou stimuláciou a uvidíme, prečo je také dôležité obmedziť naše vystavovanie sa obrazovkám. Dokážete prelomiť svoju závislosť od televízie? Zistite, či TV nespôsobuje kognitívne zmeny a stratu pamäte v priebehu času s naším MemTrax Test pamäte a pozorovať výsledky pozdĺž kontinua.

Ľudia, ktorí veľa pozerajú televíziu v porovnaní s ostatnými, ktorí veľa času používajú počítače, majú väčšiu pravdepodobnosť zdravotných problémov s mozgom, strata pamätia symptómy demencie. Pozreli sme sa na to, či to platí aj pre diagnostiku demencie. Zistili sme, že ľudia, ktorí veľa pozerajú televíziu, majú väčšiu pravdepodobnosť neurologických porúch, ako je demencia, zatiaľ čo ľudia, ktorí často používajú počítače, majú menšiu pravdepodobnosť.. To platilo, aj keď títo ľudia boli fyzicky aktívni. Preto je dôležité snažiť sa a robiť viac činnosti, ktoré sú duševne aktívne, ako keď používate počítač namiesto toho, aby ste stále len sedeli a pozerali televíziu.

TV a YouTube spôsobujú demenciu

Náš mozog sa mení v každom okamihu kvôli fenoménu známemu ako Neuroplasticita, naše mozgy sú ako plast a spájame ich s našimi každodennými činnosťami. Výskum práve odhalil neuveriteľný objav, že pasívne správanie v skutočnosti spôsobuje demenciu na rozdiel od aktívneho správania, ktoré zabrániť demencii. Vedci z Georgia Institute of Technology v Atlante Georgia áno publikovaný výskum na 150,000 XNUMX starších dospelých. ich história medicíny bol analyzovaný a došlo k neuveriteľnému objavu, že televízia spôsobuje demenciu, pretože je to pasívna forma zábavy nazývaná: kognitívne pasívne sedavé správanie. Činnosti ako počítačové hry však v skutočnosti zabraňujú demencii aktiváciou neurónov prostredníctvom procesu nazývaného: kognitívne aktívne sedavé správanie.

Tieto zistenia podporujú našu hypotézu neuroplasticity pre príčinu Alzheimerovej choroby, vyvracajú hypotézu neúspešných amyloidných plakov a ako životný štýl, ktorý si vyberieme, má drastický vplyv na vývoj nášho mozgu v priebehu času. Výskum tiež skúma, ako tieto vplyvy nesúvisia s fyzickou aktivitou, ktorá nemusí byť tak veľkým prispievajúcim faktorom, ako ukazuje predchádzajúci výskum.

Tento objav pomáha výskumníkom preskúmať nové liečebné zásahy a preventívne zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu nášmu mozgu vydržať tak dlho ako naše telá. Vzhľadom na rastúcu priemernú dĺžku života je dôležité, aby sme tieto zistenia našli a zaviedli zmeny potrebné v našej spoločnosti, aby sme zabezpečili, že ľudia budú môcť žiť dlhší šťastnejší život, a identifikovať rizikové faktory demencie.

Okrem nadmerného pozerania televízie a YouTube medzi ďalšie príčiny rozvoja kognitívnych problémov patrí nedostatok cvičenia, zlá strava, fajčenie a zneužívanie alkoholu. Takže sa uistite, že máte dostatok pohybu, jedzte zdravú výživu, prestaňte fajčiť a pite s mierou, ak si chcete udržať zdravú a bystrú myseľ!

Čo ešte spôsobuje demenciu

Najbežnejšia diagnóza demencie nastáva, keď sú nervové bunky poškodené alebo stratené a sú spojené v rámci svojej siete neurónov a nervov. Smrť nervových buniek postihuje ľudí s demenciou a poškodzuje mozog a nervový systém. V niektorých oblastiach demencia postihuje jednotlivcov rôznymi spôsobmi a môže spôsobiť rôzne príznaky demencie. Postihnutie demencie je zvyčajne zoskupené predovšetkým podľa spoločných charakteristík, ako je proteín uložený v častiach mozgu, ktoré sú týmto ovplyvnené. Niektoré stavy, ako je Alzheimerova choroba alebo demencia, sa vyskytujú v dôsledku reakcie na lieky alebo nedostatok vitamínov, ale môžu sa zlepšiť liečbou. Iné typy demencie sú genetické, čo znamená, že sa vyskytujú v rodinách.

Existuje mnoho rizikových faktorov pre demenciu. Niektoré z nich zahŕňajú:

-Vek: Čím ste starší, tým väčšie je riziko vzniku demencie. Je to preto, že ako starnete, vaše mozgové bunky začínajú odumierať a vaše telo produkuje menej chemikálií, ktoré chránia vaše mozgové bunky.

-Rodinná história: Ak má niekto vo vašej rodine demenciu, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie. To platí najmä vtedy, ak má tento stav viac ako jeden člen rodiny.

- Vystavenie toxínom: Vystavenie olovu alebo iným ťažkým kovom môže zvýšiť riziko vzniku kognitívnej poruchy.

- Poranenia hlavy: Traumatické poranenie mozgu môže zvýšiť vaše riziko neskôr

Okrem nadmerného pozerania televízie a YouTube medzi ďalšie príčiny demencie patrí nedostatok pohybu, zlá strava, fajčenie a zneužívanie alkoholu. Takže sa uistite, že máte dostatok pohybu, jedzte zdravú výživu, prestaňte fajčiť a pite s mierou, ak si chcete udržať zdravú a bystrú myseľ!

Málo cvičenia

Nedostatok pohybu je ďalším hlavným prispievateľom. V skutočnosti jedna štúdia zistila, že nedostatok cvičenia bol veľkým prispievateľom, takže sa uistite, že máte dostatok pohybu a robte, čo môžete, aby ste zostali fyzicky aktívni.

Slabá diéta

Okrem nadmerného sledovania televízie a YouTube je nesprávna strava ďalším hlavným prispievateľom k rozvoju problémov. V skutočnosti jedna štúdia zistila, že zlá strava bola väčším prispievateľom ako fajčenie. Skúsiť jesť zdravo ak si chcete zachovať zdravú a bystrú myseľ!

Fajčenie tabaku

Ďalším významným prispievateľom je fajčenie. V skutočnosti jedna štúdia zistila, že fajčenie bolo väčším prispievateľom ako nedostatok pohybu! Takže sa uistite, že prestanete fajčiť, ak si chcete udržať zdravý mozog.

Zneužívanie alkoholu

Výskum zneužívania alkoholu a kognitívny pokles ukázal, že nadmerné pitie môže viesť k poklesu mentálnych schopností. Je dôležité vyhnúť sa nadmernej konzumácii alkoholu.

TV a YouTube môžu spôsobiť rôzne typy demencie, ak ich budete príliš sledovať. Ide totiž o pasívne aktivity, čo znamená, že váš mozog nemusí pracovať tak tvrdo. Ale ak namiesto toho budete robiť aktívne veci, napríklad hrať počítačové hry, váš mozog zostane zdravší. Preto je dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi aktívnym a pasívnym. Príliš veľa oboch môže byť zlé pre váš mozog!

TV je depresívum

Je veľmi smutné, že prvým patentom na televízor bol liek na centrálny nervový systém. Je čas vypnúť televízor!

"Neurologický efekt vonkajších elektrických polí spomenul Wiener (1958) v diskusii o zhlukovaní mozgových vĺn prostredníctvom nelineárnych interakcií. Elektrické pole bolo usporiadané tak, aby poskytovalo "priame elektrické riadenie mozgu"."

Závislosť na pasívnej zábave

Televízia a YouTube dlhodobo poskytujú pasívnu zábavu a generujú enormný zisk, pričom z divákov robia pohovku a pravdepodobne spôsobujú Alzheimerovu chorobu a demenciu. Závislosti je neuveriteľne ťažké zbaviť sa, pretože každodenné opakovanie činnosti je nakoniec pevne zapojené do mozgu a spôsobuje problémy so závislosťou. Ak ste teda závislí na televízore, je čas ho vypnúť a nájsť si nový aktívny koníček! Táto diskusia si zaslúži hlbší ponor do magnetoterapie.

Včasné rozpoznanie demencie

Alzheimerova choroba a príbuzné demencie majú zvyčajne závažný pokles kognitívnej výkonnosti, dávajte pozor na príznaky a symptómy. Ľudia s demenciou vykazujú rôzne príznaky demencie, keď demencia postupuje. Rýchle zmeny v kognícii nie sú bežnou súčasťou života, ľudia musia rozpoznať skorý nástup Alzheimerovej choroby a zaviesť včasnú diagnostiku na základe skorých symptómov.

Príznaky demencie

Spoločný príznaky podobné demencii na kontrolu chorôb zahŕňajú identifikáciu rizika demencie a môžu ovplyvniť ľudí rôzne: strata pamäti, zmätenosť, hovorenie nezvyčajných slov, zmeny v každodennom živote, vizuálne halucinácie, nerozoznávanie známych predmetov, známe susedské problémy, vysoký krvný tlak, riešenie problémov, symptómy správania, intelektuálne a vývojové poruchy a zriedkavé genetické mutácie. Fyzikálne vyšetrenie môže pomôcť získať laboratórne testy, skenovanie mozgu a krvné testy na kontrolu rôznych foriem mozgových problémov alebo zriedkavej poruchy mozgu alebo základného ochorenia postihnutého mozgom.

Rizikové faktory demencie

Identifikovať dôležité rizikový faktor pre demenciu môže pomôcť viesť k včasnej intervencii. Farmaceutické spoločnosti ustupujú od neúspešných pokusov o lieky, ako je nedávny debakel Anucanumab, a pokúšajú sa využiť online programy technologickej liečby. Diagnostikovaná kognícia môže byť desivá, preskúmajte našu vzdelávaciu databázu a Asociácia Alzheimerovej choroby a Národný inštitút pre starnutie poskytujú zoznamy bežných príznaky a súvisiace vzdelávanie o demenciách. Špecifické choroby zahŕňajú rôzne formy demencie: vaskulárnu demenciu, demenciu s lewy telieskami (lewy telieska), chronickú traumatickú encefalopatiu, zmiešanú demenciu, Alzheimerovu demenciu, creutzfeldt jakobovu chorobu, frontotemporálnu demenciu, hydrocefalus s normálnym tlakom a mnohé ďalšie.

Náš test MemTrax meria typ pamäte najčastejšie spojené s Alzheimerovou chorobou a príbuznými demenciami. Merajte a sledujte zmeny v krátkodobej epizodickej pamäti, včasná detekcia je rozhodujúca v reťazci kognitívnej starostlivosti.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako odhaliť problémy skoro. Jedným zo spôsobov je rozpoznanie príznakov a symptómov choroby. Ďalším spôsobom, ako odhaliť včas, sú pravidelné prehliadky u lekára. Môžu vykonať rôzne testy, aby zistili, či máte Alzheimerovu chorobu alebo iný typ neurologického problému. Ak ste vo vysokom riziku alebo si všimnete príznaky, lekár vám môže odporučiť častejšie kontroly.

Proaktívna prevencia demencie

Televízia je zlá pre váš mozog. Tento stav, ktorý vedie k poklesu mentálnych schopností, môže byť veľmi vážny. Je to spôsobené rôznymi faktormi, vrátane pasívneho času pred obrazovkou, zlej stravy, genetiky a mnohých ďalších premenných, ktoré sa stále skúmajú. Výskum ukázal, že nadmerné sledovanie televízie môže viesť k poklesu mentálnych schopností, a to preto, že sledovanie televízie je pasívna sedavá kognitívna aktivita. Nevyžaduje si to žiadne úsilie z vašej strany a to môže časom viesť k poklesu mentálnych schopností. Ak si teda chcete zachovať zdravý mozog, je dôležité obmedziť vystavovanie sa obrazovkám.

Kognitívne aktívne aktivity, ako je čítanie, hranie na nástroj alebo dokonca skladanie hádaniek, môžu pomôcť udržať váš mozog zdravý a zabrániť kognitívnej poruche. Takže nezabudnite do svojej každodennej rutiny začleniť niektoré činnosti na podporu mozgu! A obmedzte čas strávený pred obrazovkou na nie viac ako dve hodiny denne, aby ste si oddýchli.

Teraz, keď vieme, aké zlé môžu byť televízia a YouTube pre náš mozog, je dôležité nájsť spôsoby, ako čeliť negatívnym účinkom pasívnej stimulácie. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je aktívna kognitívna stimulácia a sledovanie symptómov. Dá sa to urobiť viacerými spôsobmi vrátane:

1. Hranie hier na počítači alebo smartfóne

2. Čítanie kníh

3. Prechádzky vonku

4. Účasť na spoločenských aktivitách

5. Lúštenie hlavolamov alebo krížoviek

6. Pravidelne cvičte

Zapojenie sa do týchto aktivít môže pomôcť udržať náš mozog aktívny a zdravý zastaviť stratu pamäte. Takže vypnite televízor a skúste namiesto toho čokoľvek iné! Váš mozog sa vám za to poďakuje. Zatiaľ čo stále skúmame základné príčiny demencie, chcem vám poďakovať za podporu MemTrax, keďže naším cieľom je pomôcť objaviť liek na Alzheimerovu chorobu a iné kognitívne problémy.

Máte nejaké tipy, ako sa zbaviť závislosti na obrazovke? Podeľte sa o ne v komentároch nižšie!