Mozgové hry: CogniFit – zábavné a efektívne cvičenia na precvičenie mozgu
Mozgové hry: CogniFit – zábavné a efektívne cvičenia na precvičovanie mozgu Hry na mozog Chcete si udržať zdravý a bystrý mozog? Potom si príďte zahrať skvelé matematické hry! Ak áno, mali by ste začať s cvičením mozgu. Dobrou správou je, že existuje množstvo mozgových hier, ktoré môžu pomôcť...
Čítaj viacNajväčšie bariéry spánku pre 40+
Zlé spánkové návyky môžu zvýšiť šance na skorý nástup Alzheimerovej choroby. Štúdium toho, ako stres ovplyvňuje spánok u starších dospelých. Štúdia zistila, že stresujúce životné udalosti, ako je smrť milovanej osoby, s väčšou pravdepodobnosťou ovplyvnia spánok starších dospelých. Zistilo sa však, že dôležitá je aj rovnováha medzi pracovným a súkromným životom s tými, ktorí…
Čítaj viacTest straty pamäte: Ako sa môžem otestovať na stratu pamäte?
Test straty pamäte Obávate sa, že môžete pociťovať stratu pamäte? Nie ste si istí, ako sa otestovať na stratu pamäte? Ak áno, nebojte sa – nie ste sami. Mnoho ľudí si nie je istých, ako zistiť, či majú stratu pamäte alebo nie. V tomto blogovom príspevku budeme diskutovať…
Čítaj viacVýznam psychológie dnes
Nie je žiadnym tajomstvom, že naša duševná pohoda nás ovláda a samozrejme to znamená, že ak máme nedostatok duševnej pohody, môže to výrazne ovplyvniť každý aspekt nášho života. To je jeden z dôvodov, prečo je psychológia taká dôležitá tak pre každodennú pohodu, ako aj pre iné problémy, ako sú…
Čítaj viacAko silový tréning zlepšuje kognitívne zdravie
Nie je žiadnym tajomstvom, že vzpieranie poskytuje množstvo výhod pre vaše zdravie. Fyzické výhody vzpierania sú dobre známe, od spevneného svalstva po zlepšenú postavu, zvýšenú hustotu kostí a lepšiu výdrž. Psychické a kognitívne zdravotné prínosy vzpierania sú menej známe, ale rovnako účinné. Tento článok sa bude zaoberať…
Čítaj viac3 dôvody, prečo by ste mohli potrebovať pracovného právnika
Právne kroky sú v mnohých situáciách často poslednou možnosťou, ale niekedy môžu byť potrebné, ak potrebujete vyriešiť závažný problém alebo nezhodu. Existuje mnoho rôznych scenárov, ktoré môžu nastať, keď môže byť potrebné podniknúť právne kroky, vrátane najatia právnika. Avšak typ právnika, ktorý budete potrebovať, bude…
Čítaj viac5 spôsobov, ako zabezpečiť, aby bol domov vašich starších rodičov pre nich bezpečnejší
Žije váš starý rodič stále doma samostatne? Máte niekedy obavy o ich bezpečnosť a pohodu, keďže s nimi nie ste denne? Je to bežná starosť, a hoci váš rodič nemusí vždy potrebovať pomoc, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako môžete urobiť ich domov tak bezpečným ako…
Čítaj viacAko masáže stimulujú myseľ
Masáže sú prastará prax používaná na uvoľnenie celého tela, mysle a duše. Môžu byť použité na liečbu zranení a zmiernenie bolesti; môžu zlepšiť zvládanie stresu a pomôcť zlepšiť sústredenie. Sú skvelým prostriedkom na relax. Ak hľadáte jedinečnejšiu, zmyselnejšiu masáž, môžete si vybrať…
Čítaj viac5 najlepších tipov na zlepšenie zdravia mozgu
Je veľmi typické, že sa naše telá vekom menia. Náš mozog zažije zmeny a starne, takže je dôležité spomaliť účinky starnutia dodržiavaním odporúčaných rád na udržanie dobrého zdravia. Tu je päť rád na zlepšenie zdravia mozgu. Cvičenie, cvičenie a ďalšie cvičenie: Vytváranie…
Čítaj viacTipy na preventívnu starostlivosť o demenciu pre 60 rokov
Demencia nie je špecifická choroba – skôr je to syndróm, ktorý vedie k strate kognitívnych funkcií nad rámec obvyklého zhoršenia starnutia. WHO uvádza, že 55 miliónov ľudí na celom svete trpí demenciou a so zvyšujúcim sa počtom seniorov sa tiež predpokladá, že počet prípadov vzrastie na 78…
Čítaj viacTipy, ako si udržať ostrú myseľ
Veľa práce a zaneprázdnenosť riadením domáceho života vám nezostáva veľa času. Aj keď je zdravé mať povinnosti, je dobré si aj oddýchnuť a osviežiť sa. Vaša myseľ je oblasť, ktorá trpí, keď to neustále preháňate. Je dôležité starať sa o seba, aby ste boli dostatočne bystrí na to, aby ste premýšľali a...
Čítaj viacNedostatok spánku a skorý nástup Alzheimerovej choroby
Mnohí z nás zažívajú bezsenné a nepokojné noci, ako aj tie, v ktorých je ťažké udržať spánok. Väčšina ľudí, ktorí majú problémy so spánkom, zvyčajne bojuje proti svojej noci tým, že si na druhý deň dajú extra šálku kávy alebo espressa. Zatiaľ čo drsný nočný spánok občas nastane, chronické bezsenné noci...
Čítaj viacŽiarivý život: Váš sprievodca energickým a vyváženým telom
Rozhodnutie zmeniť svoj život môže byť náročné. Oslobodiť sa od vzorcov a prijať nové môže byť niekedy skľučujúce a odrádzajúce. Nič však nie je dôležitejšie ako starať sa o seba. Buďte ochotní vyskúšať niečo nové, napríklad hobby alebo činnosť, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre vo svojom tele. Toto bude…
Čítaj viacNeurobiológia závislosti: Rozlúštenie úlohy mozgu
Úvod Závislosť súvisí s chorobami, ktoré postihujú váš mozog. Či už ide o užívanie predpísaných tabletiek proti bolesti, hazardné hry s alkoholom alebo nikotín, prekonanie akejkoľvek závislosti nie je jednoduché zastaviť. Závislosť sa zvyčajne vyvinie, keď je mozgový okruh potešenia prekonaný spôsobom, ktorý sa môže stať chronickým. Občas tieto problémy…
Čítaj viacIQ vs EQ: Testy emocionálnej inteligencie nad pamäťou
Pri meraní inteligencie si často predstavíme IQ testy ako zlatý štandard. Ale čo emocionálna inteligencia alebo EQ? Je to rovnako dôležité, alebo ešte viac? V tomto príspevku preskúmame koncept IQ a EQ a ponoríme sa do prebiehajúcej diskusie o tom, čo je dôležitejšie. Budeme…
Čítaj viacAko sa pripraviť na ďalšiu doskovú hru s Gummi Delta 8?
Stolové hry sú skvelým spôsobom, ako tráviť čas s priateľmi a rodinou, a gumové gumičky Delta 8 môžu povýšiť váš zážitok na ďalšiu úroveň. Tieto gumičky sú naplnené Delta 8 THC, zlúčeninou známou pre svoje relaxačné účinky a účinky na zlepšenie nálady. Pred ďalším stretnutím so stolovou hrou sa uistite, že máte nejaké gumičky Delta 8.…
Čítaj viacKratom a energia: Prirodzené zvýšenie výdrže a zamerania
Hľadáte prirodzené doplnenia energie, ktoré vás prenesú cez deň? Kratom je čoraz obľúbenejší na zlepšenie celkovej duševnej a fyzickej výdrže. Podľa vedeckých štúdií má kratom rôzne liečivé vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri regulácii nálady, zvládaní bolesti, úľave od úzkosti a zvýšenej pozornosti. Možno je vašou odpoveďou alkaloid pochádzajúci z mitragyny...
Čítaj viacSila spánku: Odomknutie liečebných výhod pre vaše telo a myseľ
Ste unavení z pocitu únavy? Máte problém si dobre oddýchnuť? Nie si sám. Milióny ľudí na celom svete trpia problémami súvisiacimi so spánkom, od nespavosti až po spánkové apnoe. Mnohí si však neuvedomujú dôležitosť kvalitného spánku pre celkové zdravie a pohodu. Spánok nie je len čas na oddych a relax...
Čítaj viacProblémy s menopauzou: Riešenie bežných problémov bezhlavo
Menopauza je jednou z najnáročnejších fáz v živote ženy, ktorá sa začína, keď celých dvanásť mesiacov nepríde menštruácia. Koniec menštruačného cyklu znamená začiatok menopauzy. Obdobie menopauzy je 45 až 55 rokov. V priemere však väčšina žien v Spojených štátoch zažíva...
Čítaj viacSila prvej pomoci: Posilnenie jednotlivcov pri záchrane života
Prvá pomoc je usporiadanie niekoľkých techník a opatrení potrebných v prípade núdze. Môže to byť jednoducho škatuľa, ktorá je naplnená obväzmi, liekmi proti bolesti, masťami atď., alebo vás môže viesť k tomu, že budete nasledovať kardiopulmonálnu resuscitáciu (KPR), ktorá niekedy môže niekomu zachrániť život. Ale dôležitejšie je učiť sa...
Čítaj viacHolistické odtiene: farebná terapia pre myseľ, telo a ducha
Cítite sa šťastní, keď vidíte konkrétny typ farby? Vyvoláva váš hnev nejaká farba? Má, však? Farby odrážajú naše pocity a sú tiež symbolom krásy prírody. Prírodu nemožno nazvať krásnou, ak z nej odstránime farby. Farby zvýrazňujú krásu predmetu alebo živej bytosti.…
Čítaj viac4 fázy alkoholovej detoxikácie
Prekonanie závislosti od alkoholu nie je ľahká úloha, ale so správnou podporou a odbornou pomocou je to celkom možné. Tento proces zahŕňa zvládnutie celého radu fyzických, emocionálnych a duševných problémov a môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Táto cesta je často koncipovaná ako štvorstupňový proces detoxikácie alkoholu. Fáza 1: Začiatok…
Čítaj viac