Holistické odtiene: farebná terapia pre myseľ, telo a ducha

Cítite sa šťastní, keď vidíte konkrétny typ farby? Vyvoláva váš hnev nejaká farba? Má, však?

Farby odrážajú naše pocity a sú tiež symbolom krásy prírody. Prírodu nemožno nazvať krásnou, ak z nej odstránime farby. Farby zvýrazňujú krásu predmetu alebo živej bytosti. Dáva esenciu konkrétnej veci s jej prirodzenými vlastnosťami. Ľudia definujú farby ako živé, upokojujúce, nudné, jasné a triezvy. Môžu byť užitočné pre našu myseľ a telo, pretože farby ovplyvňujú našu emocionálnu a duševnú pohodu.

Farebná terapia alebo chromoterapia je starodávna liečebná metóda na využitie sily farieb na liečenie duševného a fyzického zdravia. Už roky sa farebná terapia používa na zlepšenie všímavosti a na ochranu zdravého stavu mysle a tela. Ale predtým, než sa ponoríme do významu farebnej terapie, poďme pochopiť jej pôvod.

Pôvod chromoterapie

Prax terapie farbami sa začala v Egypte, Číne a Indii v priebehu 19. a 20. storočia.

Okrem stavania pyramíd sú Egypťania známi aj používaním farieb na terapiu. Pochopili význam farieb a používali ich na rôznych miestach ako symbol emócií alebo na znázornenie konkrétnej veci.

Čína používala farby na lekárske a liečebné účely; India využívala silu farieb na praktizovanie ajurvédy. Tento proces sa časom vyvíjal a v súčasnosti sa pre chromoterapiu používa holistickejší prístup.

Čo je terapia farbami?

Chromoterapia alebo farebná terapia je holistický proces liečenia založený na presvedčení, že dokáže vyliečiť choroby, emocionálne zdravie alebo fyzickú bolesť. Funguje na princípe, že správny prístup môže urýchliť hojenie. Keď sa akékoľvek choré telo dostane do prítomnosti správnej farby, môže sa vyliečiť samo. Môže to byť buď prostredníctvom farebných lúčov alebo duševných praktík.

Farby a ich symboly

Ako často ste si všimli význam konkrétnej farby? Význam, ktorý má, alebo emócie, ktoré predstavuje. Na farby v našom okolí sme tak zvyknutí, že sa nesnažíme pochopiť ich základnú definíciu v živote. Nižšie uvádzame niekoľko bežných farieb a ich symbolov, ktoré vám pomôžu pochopiť.

· Oranžová

Táto farba symbolizuje imunitu, teplo, energiu a ohľaduplnosť. Predovšetkým označuje radosť a podstatu živosti.

· Červená

Táto farba predstavuje hnev, lásku, vášeň, bezpečnosť, kreativitu a odvahu. Červená tiež symbolizuje materialistickú hodnotu a potešenie.

· Žltá

Žltá symbolizuje šťastie, kreativitu, intelekt a tiež zbabelosť. Žltú môžete spojiť s ohľaduplnosťou a inteligenciou. Môže však predstavovať aj nebezpečenstvo.

· Zelená

Táto farba označuje prírodu, prosperitu, závisť a šťastie. Zelená tiež predstavuje sviežosť a radosť.

· Modrá

Modrá môže byť spojená s múdrosťou, pokojom, intuíciou a nádejou. Ale táto farba tiež predstavuje depresiu a smútok.

· Biely

Táto farba označuje čistotu, pokoj, uzdravenie a pravdu. Biela je farbou spolupatričnosti a je vždy spojená s mierovou ponukou.

 Účinky farieb

Ako viete, farby ovplyvňujú našu myseľ, telo a ducha rôznymi spôsobmi. Niekedy si neuvedomujeme, ako nám pomohli dostať sa z problémov. Každý reaguje na farby inak, takže najlepším spôsobom je experimentovať a pochopiť, čo vám vyhovuje. Poďme diskutovať o niektorých farbách a ich účinkoch na naše telo.

1. Modrá

Táto farba pomáha pri strese a relaxácii. Pomáha tiež liečiť bolesť hrdla, bolesti tela, žltačku a vredy.

2. Fialová

Fialová je užitočná pri migréne a chuti do jedla, pretože je spojená s hornou polovicou mysle.

3. Zelená

Táto farba pomáha pri bolestiach hlavy, srdcových problémoch, pľúcnych ochoreniach, keďže je spojená s hrudnou časťou. Môže to byť tiež upokojujúce a relaxačné pre myseľ.

4. Červená

Červená je spojená s dolnou časťou tela, takže pomáha pri nohách, slabosti, krvnom tlaku a ochoreniach močového mechúra. Táto farba je tiež dobrá pre srdcový tep a krvný obeh.

5. Žltá

Táto farba pomáha s chuťou do jedla, trávením a zápchou, pretože je spojená s oblasťou žalúdka.

6. Oranžová

Oranžová farba pomáha pri nervovom systéme a tiež pri problémoch s obličkami. Označuje optimizmus, vzrušenie, kreativitu a radosť.

7. Indigo

Táto farba sa spája so spodnou polovicou hlavy a pomáha pri liečbe astmy. Dokáže liečiť problémy súvisiace s tvárou, očami, ušami a nosom.

Praktizujte farebnú terapiu na vlastnej koži

Farbuterapiu môžete začať cvičením na vlastnú päsť. Túto terapiu môžete začleniť do svojho každodenného života rôznymi spôsobmi. Je to jednoduché na pochopenie a je to prospešné pre zdravie. Začnime základnými vecami, ktoré môžete urobiť, aby ste mohli začať.

1. Farby šiat si vždy vyberajte múdro. Môžete sa rozhodnúť, ktorú farbu si oblečiete na základe vašej každodennej nálady. Alebo si môžete vybrať podľa svojich každodenných aktivít a udalostí.

2. Posaďte sa v miestnosti s jasnými farbami. Žiarivé farby zvyšujú produktivitu a pomáhajú udržať myseľ sústredenú.

3. Vyberte si červenú a čiernu, aby ste sa cítili sebaisto a autoritatívne. Alebo môžete použiť farby, s ktorými sa cítite sebavedome.

4. Používajte farby, ktoré označujú radosť z večierkov a zábavných aktivít. Navodí náladu každému.

5. Počas meditácie, jogy alebo aktivít súvisiacich s mysľou používajte biele alebo svetlé farby.

Toto je niekoľko základných tipov, ktoré môžete použiť, ak chcete začať s farebnou terapiou. Musíte však pochopiť, aký vážny je váš psychický a fyzický problém. Ak trpíte vážnymi psychickými problémami, je vhodné ísť na terapiu. Nájdite si dobré terapeutické miesto, napr Therapy Journey polepšiť sa. Uistite sa, že ste si overili zázemie terapeuta predtým, ako ho/ju zvážite. Môžete prehľadávať ich účty LinkedIn, napr. Chris Gustafson (spojené s Therapy Journey).

záver

Dúfame, že ste získali predstavu o farebnej terapii a pochopili ste jej základy. Farebnú terapiu možno praxou zaviesť do vašich každodenných návykov. Je to vynikajúci spôsob, ako si osvojiť zdravú rutinu, ktorá pomáha s vašou mysľou, telom a duchom.

Závisí to však od vášho výberu farieb a vašej reakcie na prístup. Dúfam, že budete cvičiť a experimentovať s terapeutickými metódami. Je to prastarý proces a priniesol overené výsledky, tak s ním začnite.