ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵਿਚ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਡਰੱਗ ਡੀਟੌਕਸ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਰਵਾਨਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਧਾਰ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਭਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਲਈ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਕਿਹੜੇ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਬਲੂਜ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼
ਬਲੂਜ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟੋਨ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈੱਡਰੂਮ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਰੰਗ ਉਸ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਇਹੀ ਗੱਲ ਬਾਥਰੂਮ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਬਲੂਜ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਸ ਇੱਕ ਲਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਨਾਲੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਲਾਲ ਅਤੇ ਪਿੰਕਸ
ਲਾਲ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਲਾਲ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਾਮਨੀ ਵੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।
ਇੱਕ ਸਲੇਟੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਫਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪਾਓਗੇ।
ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ
ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੋਟੇ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਸੋਈ ਦੀ ਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਮਿਲਣਗੇ.