Тамхи татахтай холбоотой ой санамж алдагдах холбоос ба шийдлүүдийг ойлгох

Хэрэв та сүүлийн үед машиныхаа түлхүүрийг орхиж эсвэл хайртай хүнийхээ төрсөн өдрийг мартаж байгаа бол амьдралын хэв маягаа сайтар ажиглаарай. Ан Аризонагийн Альцгеймерийн консорциумын судалгаагаар тамхи татдаг болохыг тогтоожээ Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд аман болон санах ойн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. АНУ-д тамхи татах зуршил нь танин мэдэхүйн чадварт нь нөлөөлж болзошгүй 34.2 насанд хүрсэн тамхичин байдгийг харгалзан үзвэл энэ дүгнэлт нэлээд түгшүүртэй юм.

Аз болоход та тамхи татах зуршлаа таслан зогсоох, ой санамжаа сайжруулах янз бүрийн шийдлийг туршиж үзэх боломжтой. Тиймээс хэрэв хүсвэл таны танин мэдэхүйг сайжруулах Тамхи таны ой санамжид үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаар та дараах зүйлсийг мэдэх хэрэгтэй:

Санах ойн гүйцэтгэлд тамхи татах нөлөө

Архаг тамхи татах нь тамхинд агуулагдах тамхины агууламжаас шалтгаалан таны ой санамжийн гүйцэтгэлийг өөрчилдөг. Үнэндээ, А "Архаг тамхины сөрөг нөлөө" судалгаа Архаг тамхичид тамхи татдаггүй хүмүүсийг бодвол анхаарал, ой санамж, боловсруулалтын нарийвчлал, гүйцэтгэх үйл ажиллагаа нь хамаагүй муу болохыг тогтоожээ. Архаг тамхичдын дунд ажлын ой санамж хамгийн их хохирч байгааг судалгаагаар онцолсон байна танин мэдэхүйн чиг үүрэг. Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад хамааралгүй мэдээллийг хааж, сонгомол анхаарлаа одоогийн ажилдаа төвлөрүүлэх магадлал бага байдаг тул мэдээллийг хадгалах нь илүү хэцүү байдаг. Тиймээс никотин нь ийм чадвартай болохыг судалгаагаар тогтоосон санах ойг сайжруулах, Тамхинд удаан хугацаагаар өртөх нь таны анхаарал, ой санамжийг хадгалах чадварт эсрэгээр нөлөөлнө.

Тамхинаас үүдэлтэй ой санамжийн алдагдлыг хэрхэн бууруулах вэ

Никотин орлуулах эмчилгээгээр тамхинаас гарах
Тамхи татах нь таны танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг тул энд хийх эхний алхам бол зуршлаасаа татгалзах явдал юм. Гэхдээ хүйтэн цацагт хяруул руу явахын оронд та ой санамжаа сайжруулж чадна Никотин орлуулах эмчилгээний бүтээгдэхүүнээр дамжуулан зуршлаа үр дүнтэй зогсоох. Таны хэрэглэж болох бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бол никотины наалт юм Сиракуз нь никотин нөхөөсийг тогтоодог гэж мэдэгджээ хэд хэдэн судалгаанд үндэслэн насанд хүрэгчдийн анхаарал, суралцах, ой санамжийг сайжруулах боломжтой. Никотин орлуулах эмчилгээний эдгээр бүтээгдэхүүн нь тамхинаас гарахад сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй тул илүү олон судлаачид тэдний танин мэдэхүйн эерэг нөлөөг судалж байна.

Мөн уутаар цэвэр никотин авч ой санамжаа сайжруулж болно. The Хуурамч никотины уут нь маш алдартай АНУ-д никотин орлуулах эмчилгээний нэг хэлбэр нь тэдний бүтээгдэхүүн нь никотиныг гаргаж авах, тамхины агуулгыг 100% устгах дэвшилтэт урсгал олборлох технологид хамрагддаг. Энэхүү үйл явцын ачаар та уут ашиглан никотины ой санамжийг сайжруулах ач тусыг авах боломжтой. танин мэдэхүйн сөрөг нөлөө тамхины. Энэ нь тамхи татах зуршлаас гарахад хялбар болгохын зэрэгцээ таны сэтгэцийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх сөрөг нөлөөг арилгана.

Ой санамжаар дамжуулан тархиа хурц байлга тоглоом
Үүний үндсэн шалтгааныг арилгахаас гадна санах ойн алдагдал, та тоглоомын тусламжтайгаар танин мэдэхүйн гүйцэтгэлээ хурцалж чадна. Доктор Жон Вессон Эшфорд үүнийг тайлбарлав оюун ухааныг идэвхжүүлэх үйл ажиллагаа нь хөгшрөлтийн үед ч таны анхаарал, асуудал шийдвэрлэх, логик чадварыг нэмэгдүүлэх болно. Хэдийгээр шинэ хэл сурч, хөгжмийн хичээлд хамрагдах нь ижил үр дүнд хүрч болох ч тоглоом нь таны нийгмийн амьдрал, стрессийн түвшинд сайнаар нөлөөлдөг.

Бодит амьдрал дээр болон онлайнаар тоглох боломжтой санах ойг сайжруулах олон тоглоом байдаг. Эдгээр ой санамжийг сайжруулдаг тоглоомуудын нэг бол мажон тоглоом бөгөөд та ялахын тулд тохирох багц, хос хавтан хийх ёстой. Та мөн олон тоглогчтой Судоку программуудыг татаж авснаар оюун ухаан болон нийгмийн ур чадвараа нэгэн зэрэг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь танд болон таны найзуудад тооны оньсого хамтдаа шийдвэрлэх боломжийг олгоно.

Санах ойн алдагдал Энэ нь зөвхөн урам хугарах төдийгүй таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно. Тиймээс та муу зуршлаасаа татгалзахаас гадна ой санамжаа сайжруулж чадна Онлайн санах ойн шалгалт өгөх. Энэ нь FDA-аас баталгаажсан тест таны танин мэдэхүйг хэмждэг функц, хурд, нарийвчлал зэрэг нь санах ойн ур чадвараа хэрхэн оновчтой болгох талаар олж мэдэхэд тань туслах болно.