Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа ба бууралт – Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 3 арга

Альцгеймер өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь олон шалтгааны улмаас хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч олон хүмүүс танин мэдэхүйн бууралтын санааг зайлшгүй гэж үздэг ч энд MemTrax-д сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх мэдлэг нь энгийн үйл ажиллагаа, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар аль ч наснаас эхэлдэг гэдэгт итгэдэг. Энэ блогтоо бид хүн бүр зөвхөн тархиа дасгал хийхээс гадна танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа эрс буурахаас сэргийлэх гурван үндсэн аргыг танилцуулж байна.

Тэдгээр нь:

1. Бие махбодоо муу өөх тосоор бус түлшээр тэжээх: Транс тос болон ханасан өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь тархинд бета-амилоид товрууны өсөлтийг дэмждэг гэдгийг та мэдэх үү? Эдгээр товруу нь маш аюултай бөгөөд ихэвчлэн Альцгеймер эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны эмгэгийг илтгэдэг. dementia. Үнэн хэрэгтээ, өөх тос ихтэй хооллодог хүмүүс амьдралынхаа туршид Альцгеймерээр өвчлөх эрсдэл бараг гурав дахин нэмэгддэг гэж мэдээлсэн. Дууг сурталчлах зорилгоор тархины эрүүл мэнд, насанд хүрсэн хүний ​​хоол хүнс нь витамин, хамгаалалтын эрдэс бодисоор баялаг байх ёстой. Жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал нь хүний ​​​​хүч чадлын агуу эх үүсвэр юм бие махбодийг бүхэлд нь эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.

2. Биеийн тамирын хувьд идэвхтэй байх: Эрүүл байх, эерэг амьдралын хэв маягтай байх нь эсрэг хамгийн сайн зэвсгийн нэг юм Танин мэдэхүйн бууралт биеийн ерөнхий бууралтаас гадна нөхцөл байдал. Долоо хоногтоо XNUMX-XNUMX удаа хөнгөн, дунд зэргийн дасгал хийхийг хичээ; энэ нь танд залуужиж, сэргэг мэдрэмжийг төрүүлэх болно. Эдгээр дасгалууд хөнгөн аэробик, ойр орчмын газраар зугаалах эсвэл таны хийхэд тохиромжтой хөнгөн дасгал байж болно.

3. Сэтгэцийн хувьд идэвхтэй байх: Санах ойн асуудал нь тодорхой, Альцгеймер, деменцээс гадна цөөн хэдэн хөгжсөн эрүүл мэндийн нөхцөл байдалтай шууд холбоотой байж болно. Ийм учраас ой санамжаа тогтмол дасгалжуулах нь тархины эрүүл мэндийг хэмжихийн зэрэгцээ ой санамжаа тогтмол идэвхтэй, идэвхтэй байлгахад чухал ач холбогдолтой юм. MemTrax-д бид ой санамжаа шалгах нь хүмүүст ой санамжийнхаа эрүүл мэндийг хамгаалахад идэвхтэй хандах боломжийг олгодог бөгөөд танин мэдэхүйн бууралтаас урьдчилан сэргийлэх чухал тал юм гэсэн санааг хатуу баримталдаг.

Манай танин мэдэхүйн тест Энэ нь сар бүр 3 минутын дотор санах ойгоо шалгах үнэгүй, хөгжилтэй, хурдан бөгөөд хялбар арга юм. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд үүнийг маш их зөвлөдөг бөгөөд та үүнийг ямар ч ухаалаг утас, таблет дээр ашиглах эсвэл компьютерээр дамжуулан тест хийх боломжтой.

Одоогоор Альцгеймерийг эмчлэх ямар ч арга байхгүй ч биеийнхээ эрүүл мэндэд идэвхтэй байж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаандаа анхаарал хандуулах нь хожим бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Хэрэв та оюун ухааныг өдөөх аялалд гарахад бэлэн байгаа бол бид таныг туршиж үзэхийг уриалж байна MemTrax апп болон өнөөдөр үнэгүй санах ойн шалгалт өгөх! Та болон таны тархи үүнд харамсахгүй!

Гэрэл зургийн зээл: Сусуму Комацу