Ой санамжаа хөгжүүлэх - Туршилт хийх гурван шалтгаан
Та тархиа хэрхэн дасгалжуулах вэ?
Одоогийн байдлаар 5 сая гаруй америкчууд Альцгеймерийн өвчнөөр шаналж байгааг та мэдэх үү? Нэмж дурдахад, Альцгеймерийн сангийн мэдээлснээр 65-аас доош насны хагас сая орчим америкчууд ямар нэгэн сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг гэж та мэдэх үү? Эдгээр нь танин мэдэхүйн бууралттай холбоотой гайхалтай статистикуудын зөвхөн хоёр нь юм; Гэхдээ бид таныг бэлтгэж, статистик болохоос сэргийлэх арга замууд байгаа гэж хэлвэл яах вэ... Гурван минут шиг энгийн зүйл гэвэл та итгэх үү? Энэхүү блог нийтлэлд бид MemTrax гэх мэт програмаар дамжуулан дасгал хийх, санах ойг шалгах нь танд болон таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх гурван шалтгааныг олж мэдэв.
Дасгал хийх, санах ойг шалгах 3 чухал шалтгаан
1. Санах ойн туршилт нь эрт үеийн асуудлыг илтгэнэ: MemTrax гэх мэт программуудаар дамжуулан санах ойн туршилт хийх нь хэрэглэгчдэд хөнгөн хэлбэрийн шинж тэмдгийг илрүүлэх боломжийг олгоно гэдгийг та мэдэх үү? танин мэдэхүйн Үнэ цэнийн бууралт (MCI), дементиа эсвэл Альцгеймерийн өвчин үү? Хурдан бөгөөд энгийн санах ойг шалгах үйл ажиллагаанууд дээр ажиллах нь танин мэдэхүйн янз бүрийн нөхцөл байдлыг эрт илрүүлэхэд хүргэж, улмаар илүү сайн бэлтгэл хийх, эмчлэх боломжийг олгоно.
2. Таны юу болохыг хараарай тархи хийж чадна: Ой тогтоолт, түүнтэй холбоотой үйл ажиллагаануудаар дамжуулан тархиа дасгал хийх нь таныг танин мэдэхүйн чадвараа биечлэн таньдаг. Ямар ч үед идэвхтэй байгаарай. Та хорин нас хүрээгүй байна гэдэг нь оюун санааны хурц тэсвэр тэвчээрийг барьж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Эдгээр удирдаж болохуйц үйл ажиллагаа, тестүүдээр дамжуулан тархиа ажиллуулах нь таны амьдралд урагшлах явцдаа өөрийн тархины оюуны чадавхийг хэмжихэд туслах нь дамжиггүй.
3. дасгал олон тоо тархи Таны биеийг шинэлэг байлгана: Таны тархи бол таны биеийн бусад хэсгийн төв хэсэг юм; Та яагаад үүнийг хөл, голоо байлгадаг шигээ идэвхтэй байлгахгүй байгаа юм бэ? Бид биеийн тамирын заал руу явж, эрүүл хооллох цаг гаргадаг ч бидний ихэнх нь тархи нь бидний биеийн хамгийн чухал хэсэг бөгөөд асар их хайр, анхаарал халамж шаарддаг гэдгийг мартдаг. Гүйлтийн зам дээр гүйх нь бидний заримынх нь хувьд 30 минутын тулаан байж болох ч MemTrax-ээр дамжуулан санах ойн тест хийхэд ердөө 3 минут л зарцуулагддаг бөгөөд гүйлтийн гутлыг уях шаардлагагүйгээр гэртээ тав тухтай орчинд хийж болно гэдгийг санаарай. Тархины эрүүл мэнд байхгүй бол та ийм идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалах боломжгүй гэдгийг санаарай.
Альцгеймер, сэтгэцийн хомсдол болон бусад танин мэдэхүйн бууралт нь таны ирээдүйн нэг хэсэг байх албагүй бөгөөд одоо ухаалаг шийдвэр гаргаснаар та хожим гарч болзошгүй хүндрэлээс өөрийгөө хамгаалж байна. Эцсийн эцэст, тархиа дасгал хийх нь хурдан бөгөөд хялбар бөгөөд танд юу алдах вэ? Эхний алхамаа хийгээд үзээрэй MemTrax скрининг Өнөөдөр!
Фото кредит: голлигфорс