Nga Tohutohu mo te Whakakoi i to Hinengaro

Ko te nui o te mahi me te pukumahi ki te whakahaere i to oranga kaainga kaore e nui te wa mo koe. Ahakoa he pai ki te whai kawenga, he pai ano te okioki me te whakamau. Ko to hinengaro tetahi waahi ka mamae i te wa e mahi nui ana koe.

He mea nui ki te tiaki i a koe ano, kia koi koe ki te whakaaro me te whakahaere pai i nga korero tae noa ki te koroheketanga. Ko te kore e kaha ki te maumahara ki nga korero motuhake me te uaua ki te whakautu tika na te mea kua ngenge koe he huarahi uaua ki te ora. Hurihia inaianei ma te mahi ki te whakapai ake i to mahi roro. Tirohia nga tohutohu kia koi to hinengaro.

Mahi me te kai hauora

Whakapai ake i to hauora ma te kai kai pai me te kori tinana ia ra. Ko te kai i nga kai parapara me te takoto ki runga i te moenga kare koe e tata atu ki o whainga oranga. Ka whai hua to hinengaro me to tinana mai i nga kai e tuku wahie me nga mahi whakangungu e werawera ai koe. Ko te korikori tinana ka pai ake te mahara me nga pukenga whakaaro o to roro. Ka pai ake to ahua, ka nui ake te kaha. Ko te mahi ka whakaiti i te ahotea, ka whakaroa i o whakaaro reihi me te whakatuwhera i to hinengaro ki te mahi hauora. He maha nga painga ka puta i te wa kotahi he uaua ki te whai.

Whakaari Keemu Mahara

Play kēmu whakamahara, Tikina he pukapuka keemu hinengaro, he tae ranei ina wa waatea koe. Me mahi to hinengaro ki te pupuri i te koi me te wero. He rite to hinengaro ki te miihini e whakamahia ana e koe ia ra ki te tukatuka korero - to rorohiko. Ka kohi, ka tiakina, ka wetewetehia e matou nga raraunga he rite tonu te ahua, engari kaore matou i te pai ki te whakamahi whakaahua raraunga mo te mate ina kua he tetahi mea. Ka taea e tatou anake te whakaaro me te whakaata. Ma te nui ake o nga mahi, ka taea te whakapai ake o tatou pukenga maumahara, ka taea e tatou te tiro i nga taipitopito me nga meka me nga whika ma te ngawari me te tika.

moe

He mea tino nui ki te whiwhi i te nui o te moe mo ia po. Ka tino pai koe, ka nui ake te kaha atu i nga wa o mua. Ko te wa tenei o to roro okioki me te whakahou. Kua haere koe, e whakaaro ana, e tukatuka ana i nga korero i te ra katoa. Ko to hinengaro e hiahia ana ki te wa whakangao kia ora ai, ka taea ano e koe te mahi ano apopo. Ki te kore he moe tika, ka mahi koe ano he zombie ka uaua ki te whakatutuki i nga mahi e ngawari ana ki a koe. Ko te moe ka awhina koe ki te whakahaere i te ahotea me te whakapai ake i to mahara.

Whakaaro

Ko te whakaaroaro he taputapu pai mo te whakaroa i nga whakaaro reihi me te whakahaere i to taumahatanga. Tīmatahia mā te tango i tētahi taupānga ki tō waea, ki te whai karaehe rānei e ārahina ana tō wātū e te kaiako. Ka ako koe me pehea te whakahaere i to roro me te mohio ki o whakaaro he kapua e rere ana i te rangi. Ka pai ake koe ki te whakahaere i o kare-a-roto, ka pai ake to noho wahangu. Ko enei pukenga hou ka awhina koe ki te whakawhitiwhiti korero me te mahi pai ake i roto i to oranga o ia ra.
Opaniraa

Ko te maaramatanga te mea matua ki te mohio kua tae ki te wa ki te hoki whakamuri me te whakaroa. Ahakoa kare koe e kite i to hinengaro, kia mohio koe he aha te mea nui ki te tiaki. He tohutohu enei mo te pupuri i to hinengaro koi.