Mandalo miaraka amin'ny loko manidina: Ahoana no hampitomboana ny herin'ny atidohanao ao amin'ny oniversite
Ny fahalalana dia hery, indrindra rehefa miezaka ny hahazo diplaoma. Raha te hianatra haingana kokoa ianao, hanatsara ny fitadidianao, hanatsara ny fahaizanao misaina, ary hamaha mora foana ny olana sarotra, dia mila miasa amin'ny fanatsarana ny herin'ny atidohanao ianao.
Na dia mety hihevitra aza ianao fa mora lazaina izany noho ny atao, dia tsy voatery ho sarotra izany. Raha te hanatsara ny vokatrao ianao ary hahazo diplaoma amin'ny loko manidina, vakio ny toro-hevitra etsy ambany momba ny fomba hampitomboana ny herin'ny atidohanao any amin'ny oniversite.
Omeo fialan-tsasatra ny tenanao
Raha toa ianao ka voatendry hiditra amin'ny iray amin'ireo mari-pahaizana an-tserasera any South Dakota, dia azo inoana kokoa fa ho sahirana amin'ny fahazoana ny diplaoma miaraka amin'ny andraikitra hafa ianao. Na izany aza, zava-dehibe ny manome fotoana kely ny atidohanao hialana amin'ny adin-tsaina, mba hahafahanao miverina amin'ny boky miaraka amin'ny fifantohana vaovao.
Soa ihany fa ny mari-pahaizana an-tserasera dia ahafahanao mianatra amin'ny fotoana sy ny hafainganam-pandeha mifanaraka amin'ny filanao, koa omeo fiatoana tena ilaina ianao mba hahazoana antoka fa tsy manao fahadisoana adaladala ianao amin'ny taratasy na fitsapana.
saintsaino
Mety hanontany tena ianao hoe ahoana no ahafahan'ny fisaintsainana manampy amin'ny fanatsarana ny herin'ny atidohanao any amin'ny oniversite, saingy fomba mahomby hanala ny sainao izany. Raha tokony ho ravon'ny adin-tsaina ny atidohanao, dia ho afaka hieritreritra tsara ianao ary hampifantoka ny sainao manontolo amin'ny fanamby iray. Noho izany, makà dimy minitra farafahakeliny mba hisaintsainana isan’andro.
Mihinàna
Mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny atidohanao ny sakafo hohaninao. Na dia te hameno sakafo maivana tsy mahasalama sy voahodina aza ianao rehefa mianatra amin'ny fitsapana mananontanona, dia tsy maintsy misoroka ny fanaovana izany ianao. Mba hanesorana ny atidohanao amin'ny angovo sy fenoy otrikaina ilaina isan'andro dia tsy maintsy mihinana sakafo ara-pahasalamana feno voankazo, legioma, saumon, tonelina, menaka oliva, ary menaka voanio ianao.
Manaova fanatanjahan-tena
Tsy ny fanatanjahan-tena ara-tsaina ihany no mahasoa ny atidoha, toy ny zava-dehibe toy izany koa ny fanatanjahan-tena. Zava-dehibe ny mitadidy fa izay fanazaran-tena mahasoa ny fonao dia tsara ho an'ny atidohanao koa, ka izany no mahatonga ny fanazaran-tena aerôbika ho safidy tonga lafatra hanamafisana ny herin'ny atidohanao rehefa mahazo diplaoma.
Hanampy hanatsara ny sainao koa ny asa ara-batana izay mitaky fahaizana môtô sarotra na fandrindrana ny maso. Isaky ny mahatsiaro ho kivy ianao any am-piasana na mandritra ny fianarana, dia mitsangàna fotsiny ary manaova jumping jacks vitsivitsy na mandeha an-tongotra kely, izay afaka manampy amin'ny famerenana indray ny atidohanao.
Ankafizo ny torimaso be
Raha tokony hifantoka amin'ny haavon'ny torimaso ilainao ianao, dia tokony hanomboka hifantoka amin'ny habetsahan'ny torimaso ilainao hanatsarana ny asanao. Noho izany antony izany dia tsy maintsy mifikitra amin'ny fandaharam-patoriana tsy tapaka ianao, izay ahafahanao miala sasatra eo anelanelan'ny 7 ka hatramin'ny 9 ora isan'alina, koa mandehana matory amin'ny ora mitovy isan'alina ary mifoha amin'ny ora mitovy isa-maraina.
Azonao atao koa ny matory haingana kokoa amin'ny alàlan'ny fisorohana ny findainao, ny fahitalavitra na ny solosaina findainao adiny iray alohan'ny hatoriana, ary mandingana ny kafeinina ora maro alohan'ny hatoriana, satria samy mety hanelingelina ny fandaharam-potoanao. Amin'ny fanaovana izany dia azonao atao ny manatsara ny fitadidianao, ny fahaiza-mamorona, ny fisainana mitsikera ary ny fahaiza-mamaha olana.