Kaip masažai stimuliuoja protą
Masažai yra senovinė praktika, naudojama visam kūnui, protui ir sielai atsipalaiduoti. Jie gali būti naudojami traumoms gydyti ir skausmui malšinti; jie gali pagerinti streso valdymą ir padėti pagerinti dėmesį. Jie yra puikus būdas atsipalaiduoti. Jei ieškote unikalesnio, jausmingesnio masažo, galite pasirinkti geriausias tantrinis masažas Londone, o gal ieškote būdo, kaip atsikratyti kasdienio gyvenimo streso. Jei esate pradedantysis, kai kalbate apie masažą ir norite sužinoti daugiau, čia yra keletas būdų, kaip masažai gali turėti teigiamą poveikį protui.
Sumažina depresijos simptomus
Tyrimai parodė, kad masažas, kaip praktika, atliekama už mūsų kūno ribų, gali turėti teigiamą poveikį, kai kalbame apie mūsų mintis. Masažas padeda padidinti natūralų serotonino srautą organizme smegenyse. Masažas gali padėti mūsų smegenims išskirti dopaminą – laimės hormoną ir oksitociną – hormoną, padedantį jaustis patenkintiems. Teigiama, kad globojantis kito žmogaus prisilietimas taip pat turi teigiamą poveikį mūsų smegenims.
Gerina miegą
Savaime suprantama, kad miegas yra neginčijamas veiksnys, kai reikia rūpintis savimi. Tinkamas miego režimas gali paskatinti mus jaustis budresni ir padėti mūsų protui veikti taip, kaip turėtų. Raumenų atpalaidavimo ir sumažėjusios įtampos visame kūne derinys, taip pat pagerinta kraujotaka, gaunama atliekant masažą, skatina miegą. Jei nesate įpratę praleisti bent 8 valandas per dieną, masažas gali tapti aštresnis ir labiau susikaupęs. Masažai puikiai tinka tam, kad jūsų protas galėtų veikti aiškiau.
Atsipalaidavęs, energingas ir budrus
Reguliarūs masažai gali padėti jaustis atsipalaidavę ir suteikti daugiau energijos. Masažai gali užtikrinti, kad jūsų kūno hormonai būtų subalansuoti ir sustiprinti, todėl masažui pasibaigus jausitės taip, lyg turite daugiau energijos. Tai prisideda prie bendros geresnės kraujotakos, o tai padeda išlaikyti jūsų smegenis aktyvesnes. Norėdami išlikti laimingi, energingi ir atsipalaidavę, galite pasirinkti mankštą, tačiau tai nėra taip naudinga kraujotakai, kaip masažas.
Mažina Nerimą
Teigiama, kad masažai gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo. Tyrimai parodė, kad masažas gali padėti sumažinti organizmo kortizolio lygį, kuris sužadina mumyse kovoti arba bėk reakciją, kai nerimaujame. Nesvarbu, ar manome, kad tai tiesa, ar ne, žmonės, kuriems daromas masažas, paprastai dėl to mažiau kenčia nuo nerimo. Masažas gali būti gydomasis „būsenos“ nerimo, ty nerimo, kurį galima tiksliai nustatyti su traumuojančiu momentu ar nerimą keliančiu įvykiu, gydymui. To priežastis gali būti masažo metu smegenyse išsiskiriančios cheminės medžiagos, o gal atsipalaidavimo jausmas? Jei tyrimai rodo, kad tai gali sumažinti nerimo jausmą, kodėl gi to nepabandžius?