Konsèy pou rete an sante, menm lè w ap ale

Yon ekriven envite fyè pou l prezante opinyon li ak opinyon li sou blog nou an. Nou apresye kontribisyon an pandan n ap ankouraje chwa vi ki an sante. Jwi atik sa a soti nan Mike.

"Fitness te ede m 'an patikilye ak fè fas ak estrès ak enkyetid e mwen te jwenn ke kenbe nan woutin sa a pandan y ap vwayaje se trè difisil ak fatigan. Fè egzèsis pa ta dwe sèlman rive nan limit pwòp lakay ou, jimnastik, oswa katye w. Li ta dwe eksplore nan lòt zòn espesyalman pou yon vwayajè souvan ki vle rete nan woutin li. Gen kèk tandans vrèman awizom k ap pase kounye a konsènan sijè sa a ke mwen ta renmen eksplore. Mwen reyèlman kwè yon atik sou sijè sa a ta atire lektè ou yo anpil."

-Mike

Kenbe ak kondisyon fizik pandan w ap vwayaje

Moun ki vwayaje souvan ap jwenn li difisil pou kenbe kapasite yo de tan zan tan. Moun yo ap pwofite aplikasyon pou kondisyon fizik pou kenbe woutin fizik yo. Yon nouvo app gen pou objaktif pou fè li posib pou moun yo kontinye ak fòmasyon yoga yo pandan y ap sou wout la. Gade anndan aplikasyon sa a bezwen yoga Snooze Yoga.

Snooze yoga ede amater yoga rete sou tèt woutin kondisyon fizik yo pandan y ap vwayaje. Rina Yoga te kreye aplikasyon an. Li gide itilizatè a atravè 17 sekans yoga diferan. Sekans sa yo ka fèt fasilman nan chanm otèl la lè li pi bon. Gen kèk itilizatè jwi app a sou ale a epi peze nan yon sesyon yoga nenpòt kote. Moun ki pa gen tan pou konplete yon klas konplè pral jwi fòma mini-sesyon aplikasyon an itilize. Aplikasyon an menm gen ladan mizik kalme, videyo ak imaj pou gide itilizatè a atravè chak sekans. Envit vwa yo ede itilizatè a lè yo ede yo egzekite chak mouvman kòrèkteman. Aplikasyon an tou double kòm yon revèy alam epi li vini ak son alam diferan. Aplikasyon an disponib sou iTunes epi li ka itilize pou aparèy mobil.

Aplikasyon sa a se yon egzanp sou fason yon moun okipe ka anfòm woutin yoga yo nan yon orè anpil anpil. Moun ki ale nan oswa moun ki vwayaje souvan ap gen yo dwe kreyatif nan fason yo kenbe moute ak rejim fizik yo. Anplis de aplikasyon pou kondisyon fizik, yon moun ka fè rechèch davans epi fè plan vwayaj ak kondisyon fizik nan tèt ou.

Asire w ou fè kèk rechèch anvan ou anrjistreman yon otèl. Nan yon vwayaj ki sot pase nan San Francisco, mwen te kapab liv akomodasyon gwo pa tcheke atravè yon sit vwayaj ki rele Gogobot. Sit sa a te ban mwen yon lis otèl San Francisco kote mwen te kapab wè kiyès ki ofri jimnaz 24 èdtan. Epitou, Si yon manm nan yon gwo jimnastik, yon moun ka planifye sejou yo nan yon kote otèl nan tou pre jimnastik yo. Yo kapab tou fè aranjman pou vole nan èpòt kote ki gen kote pou fè egzèsis. Yon moun ki vole nan Minneapolis-St. Pòl Ayewopò Entènasyonal ka pran avantaj de chemen mache ki disponib nan plizyè nan konkou yo. Moun ki vwayaje retounen ak lide ant Ayewopò Entènasyonal San Francisco ak lòt kote yo ka pran avantaj de chanm yoga zen nan etablisman an.