Fason natirèl pou amelyore memwa ou

Yon memwa solid depann sou sante sèvo ou. Nan vire, yon sèvo an sante ka kenbe nan bon kondisyon lè w entwodwi abitid vi ki an sante nan lavi ou. Kit ou se yon elèv, yon moun ki gen laj mwayen oswa yon granmoun aje, li enpòtan pou fè kèk chanjman nan lavi ou ki pral ede amelyore matyè gri a pou osi lontan ke posib. Gen dwòg ke moun ka pran pou amelyore memwa yo, epi pandan ke li pa mal fè sa, ke trik nouvèl natirèl yo sanble yo pi efikas.

Anplis aktivite ki pi evidan ki gen ladan yo manje byen, fè egzèsis ak dòmi byen, moun ka pran avantaj de konsèy sa yo pou amelyore memwa yo epi elimine fristrasyon ki vini ak gen yon memwa pòv.

Jwe jwèt

Menm si memwa jwèt yo konsidere yo dwe jis pou timoun yo, li te pwouve ke yo se gwo pou granmoun tou. Sa yo memwa jwèt yo amizan pi fò nan tan an. Yo tou bon pou sosyalize ak evidamman fòmasyon sèvo ou. Gen diferan jwèt memwa ki disponib deyò. Gen kèk nan yo ki pi popilè yo enkli jwèt konsantrasyon, jwèt kat, ak jwèt mo memwa. Kòm yon rezilta nan jwe jwèt sa yo moun vin pi kreyatif, yo jwenn diskriminasyon ranfòse ak memwa kout yo ogmante.

Manje Dwa

Pandan w ap vin granmoun, li enpòtan pou w manje bon manje pou w ka kenbe yon balans an sante ant kondisyon mantal ak fizik ou. Lè w fè sa, li pi fasil pou kenbe yon pwa ki an sante. Legim fre yo esansyèl paske yo pwoteje sante sèvo ou epi yo ka ankouraje pwodiksyon nouvo selil nan sèvo. Bwè, fimen oswa pran dwòg ta dwe retire. Sepandan, lè w ap fè fas ak yon dejwe, li pa senp pou w fè chanjman lannwit lan. Sepandan, yon sant pwofesyonèl tankou Reyabilitasyon Peachtree bay kondisyon bèl ak anplwaye ki enterese nan pwogrè pasyan yo.

Fè yon ri

Ri se pi bon medikaman ki gen avantaj inonbrabl pou lespri a ak kò. Ri travay anpil paske li angaje plizyè zòn nan sèvo imen an. Ou ka swa koute blag epi travay sou liy kout pyen oswa pase tan ak moun ki amizan. Medikaman sa a aksesib epi yo ta dwe itilize pa moun ki gen tout laj. Lè ou tande ri, chèche li epi rantre nan plezi a. Fè zanmi se yon anpil pi fasil lè antoure pa moun pozitif, kè kontan. Denye men pa pi piti, ou bezwen sonje ke ri diminye estrès, ogmante sante, ranfòse sistèm iminitè a ak anpeche kansè.

One Stop Multitech

Multitech se yon pratik trè komen ke òdinatè yo se gwo nan. Sepandan, sèvo imen an se yon anpil pi efikas lè konsantre sou yon sèl travay nan yon moman. Nan yon tantativ pou konplete anpil travay ke posib nan yon kout peryòd de tan, ou aktyèlman gen tandans fè erè, epi ou ta ka menm bliye pran swen kèk devwa enpòtan. Yo nan lòd yo reyalize yon konsantre san distrè, li se konseye yo sispann multitech. Meditasyon se yon lòt bon pratik ki ka ede w nan ka sa a.

Swen pwòp tèt ou ta dwe konsantre sou tèt ou. Apre yo tout, sa a se sant kontwòl tout bagay ou fè oswa panse. Pratik sante sa yo pèmèt ou vin pi bon, pi kontan pwòp tèt ou.