Benefis Egzèsis regilye pou alzayme ak demans

Ki jan fè egzèsis ka amelyore sante ou?

Pou yon lavi ki pi an sante, doktè yo te toujou sijere yon "rejim alimantè ekilibre ak fè egzèsis." Manje nourisan ak yon woutin egzèsis regilye pa sèlman benefisye tay ou, yo te tou konekte ak amelyorasyon alzayme ak demans.

Nan yon etid resan nan la Wake Forest Lekòl Medsin, chèchè yo te jwenn ke "[] fè egzèsis vyolan pa sèlman fè pasyan alzayme yo santi yo pi byen, men li fè chanjman nan sèvo a ki ta ka endike amelyorasyon ... Egzèsis aerobic regilye ta ka yon sous dlo nan jèn pou sèvo a," te di Laura Baker, ki te dirije. etid la.

Enpòtans ki genyen nan fè egzèsis nan alzayme a ak demans se kantite sikilasyon san nan sèvo a. Nan etid la, moun ki fè egzèsis te fè eksperyans yon pi bon sikilasyon san nan memwa ak sant pwosesis nan sèvo a tou te fè eksperyans yon amelyorasyon mezirab nan atansyon, planifikasyon ak kapasite òganize. "Rezilta sa yo enpòtan paske yo sigjere yon entèvansyon pisan fòm tankou egzèsis aerobic ka afekte chanjman ki gen rapò ak alzayme a nan sèvo a," Baker te di nan yon deklarasyon. "Okenn medikaman ki apwouve kounye a pa ka rivalize efè sa yo."

Kòmanse yon woutin egzèsis pa vle di pase èdtan nan jimnastik la; chanjman ralanti ak senp ka mennen ou nan yon lavi ki an sante. Dapre la Klinik Mayo, fè egzèsis plizyè fwa pa semèn pou 30 a 60 minit ka:

• Kenbe panse, rezònman ak aprantisaj ladrès byen file pou moun ki an sante
• Amelyore memwa, rezònman, jijman ak ladrès reflechi (fonksyon kognitif) pou moun ki gen maladi alzayme grav oswa defisyans mantal.
• Reta nan kòmansman alzayme a pou moun ki riske devlope maladi a oswa ralanti pwogrè maladi a

An konjonksyon avèk yon woutin egzèsis, swiv pwogresyon memwa ou ak retansyon ak MemTrax. Avèk yon Tès memwa MemTrax, w ap kapab kontwole sante mantal ou pandan yon mwa oswa yon ane epi w ap kapab wè nenpòt chanjman imedyatman, sa ki enpòtan pou deteksyon bonè; amelyore sante ou atravè kapasite fizik ak mantal.

Konsènan MemTrax

MemTrax se yon tès depistaj pou deteksyon pwoblèm aprantisaj ak memwa a kout tèm, patikilyèman kalite pwoblèm memwa ki parèt ak aje, defisyans kognitif twò grav (MCI), demans ak maladi alzayme a. MemTrax te fonde pa Doktè Wes Ashford, ki te devlope syans tès memwa dèyè MemTrax depi 1985. Doktè Ashford te gradye nan University of California, Berkeley an 1970. Nan UCLA (1970 - 1985), li te atenn yon MD (1974). ) ak Ph.D. (1984). Li te antrene nan sikyatri (1975 - 1979) e li te yon manm fondatè nan klinik la Neurobehavior ak premye rezidan an chèf ak Direktè Asosye (1979 - 1980) nan inite pasyan an Sikyatri geriatrik. Tès MemTrax la rapid, fasil epi yo ka administre sou sitwèb MemTrax la nan mwens pase twa minit. www.memtrax.com