Bagay etone ki ta ka afekte memwa ak konsantrasyon
Gen anpil fason ou ka kenbe sante sèvo ou. Entèraksyon sosyal, egzèsis nan sèvo, ak lòt woutin senp yo konnen pou enpak pozitif yo sou memwa ak kapasite w pou konsantre. Sipoze yon vi an sante kapab tou amelyore fonksyon memwa ou pa yon maj sibstansyèl.
Nan lòt men an, gen tou bagay ki pral afekte memwa ou ak konsantrasyon negatif. Nan atik sa a, sepandan, nou pral konsantre sou bagay senp ak mondan - ak pwoblèm sante - ki gen enpak negatif sou memwa ou ak kapasite w pou konsantre.
Mank dòmi
Mank dòmi se yon bagay ki bezwen pran oserye. Apre yon peryòd pwolonje pa jwenn ase dòmi, sèvo ou ap kòmanse pèdi kapasite li pou absòbe ak trete enfòmasyon.
Lè w fè yon ti dòmi rapid pandan jounen an ka ede w ranfòse memwa ak konsantre, men se pa yon solisyon pèmanan. Li se vo anyen ke dòmi nan aswè a se yon bagay kò ou bezwen; ou pa ka ranplase yon bon nwit dòmi ak yon ti dòmi, paske de kalite dòmi pwodui efè diferan.
Si w kontinye pa dòmi ase, diminisyon nan fonksyon memwa ak kapasite w pou konsantre ap kòmanse vin pi pèmanan. Pou kenbe kapasite sèvo ou pou absòbe ak kenbe enfòmasyon, ou bezwen dòmi omwen 6 èdtan chak jou.
Pwoblèm dan
Ekspè yo kwè ke jansiv ak dan yo gen plis konekte ak rès la nan kò a pase nou konprann. Gen yon anpil nan maladi grav ki ka deklanche pa yon pwoblèm dan oswa jansiv mal trete. Se poutèt sa ou bezwen ale nan nenpòt pwoblèm ou genyen ak bouch ak dan rapidman ak seryezman.
Bagay senp tankou gen yon dan chipped oswa yon dan bon konprann san ase plas pou grandi ka lakòz anpil doulè. Lè yo pa trete byen, doulè a konstan ak pwoblèm ki kache doulè a ka grav enpak sou kapasite w pou konsantre.
Ranje senp la ap resevwa bon tretman pou nenpòt pwoblèm dan ak jansiv ou ka genyen. Ranje yon dan chipped pi vit ke posib epi asire w ke ou wè dantis ou regilyèman pou kenbe sante nan bouch ou.
Tiwoyid
Pwoblèm tiwoyid ka lakòz tou minè grav pèt memwa. Nan tou de ka ipètiwoyid ak ipothyroidism, gen difikilte pou konsantre ak kòmanse bliye bagay sa yo se sentòm obsèvab. Nivo pwoblèm memwa ak konsantrasyon tou depann de nivo pwoblèm tiwoyid ki gen eksperyans.
Pwoblèm tiwoyid ka geri avèk èd yòd. An reyalite, pwoblèm tiwoyid yo se yon bagay ki ka evite antyèman osi lontan ke ou konsome ase yòd pou satisfè kondisyon yo chak jou. Lòt eleman nitritif tankou vitamin B12 ak fè tou ede ak la prevansyon pwoblèm tiwoyid.
Yòd li menm tou lye ak sante nan sèvo ak sante nan lòt pati nan kò a. Yon etid resan sijere ke yòd bon pou anpeche kansè nan tete. Konsome yòd nan nivo dwat la se sètènman benefisye pou tiwoyid ou, kò ou, ak sèvo a.
Kenbe sante fizik ou gen anpil benefis ou ka pa menm te panse osijè de. Si ou te fè eksperyans pèt memwa, asire w ke ou eskli kòz posib yo mansyone anwo a.