Abòde imaj pòv pwòp tèt ou ak efè li sou sèvo a
Gen kèk rechèch enteresan ki souvan rapòte sou ki gen rapò ki jan fè chanjman fizik ka amelyore imajinasyon ou. Pa egzanp, mache byen wo ak yon bon pozisyon fè ou santi w plis konfyans, epi souri lè ou pa santi w kontan ka amelyore atitid ou. Si chanje fizikman ka chanje atitid ou, èske li swiv ke ou ka afekte fonksyon sèvo ou lè w pran etap pou fè fas ak imaj pwòp tèt ou pòv?
Ki sa ki yon pòv imaj pwòp tèt ou?
Li se yon aspè nan gen estim pwòp tèt ou ki ba. View ou sou aparans ou vin defòme pa santiman ou sou tèt ou, epi ou kwè ke lòt moun wè ou nan yon limyè negatif. Fòm ekstrèm nan imaj pwòp tèt ou pòv ka manifeste nan plis pwoblèm tankou maladi manje tankou Anoregzi ak boulimi.
Kòz potansyèl yo
Faktè ki mennen nan move imaj pwòp tèt ou yo anpil ak varye, epi li ka difisil pou izole sa ki te mennen nan kwayans sa yo an premye. Yon imaj pwòp tèt ou pòv ka devlope kòm rezilta nan eksperyans nan anfans tankou entimidasyon. Li kapab tou koze pa maladi mantal tankou depresyon ak enkyetid ki kòmanse ak atitid ba, men si yo pa trete, ka mennen nan estim pwòp tèt ou ki ba, santiman dezespwa ak paranoya. Li ka difisil pou di ak sèten ki faktè kozatif ki mennen nan ki kondisyon, men se vre pou di emosyon negatif yo ak santiman yo opere nan yon sik pwòp tèt ou-perpetual, ak yon sèl manje nan lòt la ak chak konpoze santiman jeneral yo nan negativite. .
Fè fas ak imaj pwòp tèt ou pòv yo
Kèlkeswa sa ki lakòz pwoblèm sa yo, pran aksyon ka ede elimine santiman negatif yo. Li ka sanble twò senp, men lè w pran yon ti tan pou kèk apresyasyon pwòp tèt ou, ou ka travay sou imaj pwòp tèt ou ak fason pou amelyore li epi wè tèt ou jan ou ye a. Aksyon senp tankou fè cheve ou fè, achte nouvo rad ak pran swen sou aparans ou ta ka gen yon efè pozitif sou imaj tèt ou nan menm jan an ke souri ede elve atitid ou. Lè w soumèt nenpòt kwayans negatif, w ap ranfòse yo. Si gen yon aspè espesifik nan aparans ou ke ou konsantre sou kòm pwoblèm prensipal la, wè si ou ka fè anyen sou li. Si w panse cheve w parèt mens epi san vi epi w santi w twò konsyan de li, eseye yon espre epesè cheve pou fè kadna ou gade pi epè ak pi plen. Oswa si ou santi ke ou gen po sèk, ou ta ka gade nan chèche asistans medikal, oswa jwenn yon bon jan kalite krèm idratan epi sèvi ak li regilyèman jiskaske po ou santi l douser epi ou pa tèlman anmède pa li.
Li pa fasil simonte pwoblèm estim pwòp tèt ou ki ba ak imaj pwòp tèt ou pòv, men li posib epi li vo byen fè yon efò pou rezoud. Non sèlman ou pral santi ou pi byen sou tèt ou, men fonksyon sèvo ou a ap amelyore, epi konsa yon senaryo ranvèse devlope nan opozisyon dirèk ak sik negatif ki dekri pi wo a. Olye pou yo manje negatif sou negatif, si ou aji pou elimine nenpòt kòz pratik pou santiman ou, nouvo emosyon pozitif yo ap grandi ak ranfòse fonksyon sèvo ou ak byennèt mantal epi yo ka arete destriktif nan imaj pwòp tèt ou pòv yo.