Savjeti za očuvanje zdravlja, čak i kada ste u pokretu
Gostujući pisac s ponosom iznosi svoje stavove i mišljenja na našem blogu. Cijenimo doprinos jer promičemo izbor zdravog načina života. Uživajte u ovom Mikeovom članku.
“Fitnes mi je posebno pomogao u suočavanju sa stresom i tjeskobom i otkrio sam da je održavanje te rutine tijekom putovanja iznimno teško i zamorno. Vježbanje se ne bi trebalo odvijati samo u granicama vlastitog doma, teretane ili susjedstva. Trebalo bi ga istražiti u drugim područjima, posebno za česte putnike koji žele ostati u svojoj rutini. Trenutačno postoje neki stvarno sjajni trendovi u vezi s ovom temom koje bih volio istražiti. Stvarno vjerujem da bi se članak o ovoj temi jako svidio vašim čitateljima.”
-Mike
Održavanje kondicije tijekom putovanja
Ljudima koji često putuju bit će teško održavati svoju kondiciju s vremena na vrijeme. Ljudi iskorištavaju prednosti fitness aplikacija za održavanje svojih fitness rutina. Nova aplikacija ima za cilj omogućiti ljudima da prate svoj trening joge dok su na putu. Zavirite u ovu aplikaciju za jogu potrebe Snooze Yoga.
Snooze yoga pomaže entuzijastima joge da ostanu na vrhu svoje fitness rutine tijekom putovanja. Rina Yoga kreirala je aplikaciju. Vodi korisnika kroz 17 različitih sekvenci joge. Ove se sekvence mogu izvesti unutar hotelske sobe kada je to najprikladnije. Neki korisnici uživaju u aplikaciji dok su u pokretu i uguraju se u jogu bilo gdje. Osobe koje nemaju vremena završiti cijeli sat uživat će u formatu mini-sesije koji aplikacija koristi. Aplikacija čak uključuje umirujuću glazbu, videozapise i slike za vođenje korisnika kroz svaku sekvencu. Glasovno vođene upute pomažu korisniku da pravilno izvede svaki potez. Aplikacija također služi kao budilica i dolazi s različitim zvukovima alarma. Aplikacija je dostupna na iTunesu i može se koristiti za mobilne uređaje.
Ova je aplikacija primjer kako zaposlena osoba može uklopiti svoju rutinu joge u pretrpani raspored. Ljudi koji su u pokretu ili oni koji često putuju morat će biti kreativni u održavanju koraka sa svojim fitness režimom. Osim aplikacija za fitness, osoba može istražiti unaprijed i napraviti planove putovanja imajući na umu fitness.
Obavezno napravite neko istraživanje prije rezerviranja hotela. Na nedavnom putovanju u San Francisco uspio sam rezervirati izvrstan smještaj provjeravajući web mjesto za putovanja Gogobot. Ova mi je stranica dala popis hotela u San Franciscu gdje sam mogao vidjeti koji od njih nude 24-satne teretane. Također, ako je član velike teretane, osoba može planirati svoj boravak u hotelskoj lokaciji u neposrednoj blizini njihove teretane. Također mogu dogovoriti let do zračnih luka gdje ima mjesta za vježbanje. Osoba koja leti u Minneapolis-St. Međunarodna zračna luka Paul može iskoristiti pješačke staze dostupne u nekoliko dvorana. Ljudi koji putuju između međunarodne zračne luke San Francisco i drugih lokacija mogu iskoristiti yoga zen sobu u objektu.