સફરમાં હોય ત્યારે પણ સ્વસ્થ રહેવા માટેની ટિપ્સ

મહેમાન લેખક અમારા બ્લોગ પર તેમના મંતવ્યો અને અભિપ્રાયો રજૂ કરવામાં ગર્વ અનુભવે છે. અમે યોગદાનની પ્રશંસા કરીએ છીએ કારણ કે અમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ. માઇક તરફથી આ લેખનો આનંદ માણો.

“તણાવ અને અસ્વસ્થતાનો સામનો કરવામાં ફિટનેસએ મને ખાસ કરીને મદદ કરી છે અને મને જાણવા મળ્યું છે કે મુસાફરી કરતી વખતે આ રૂટિનનું પાલન કરવું અત્યંત મુશ્કેલ અને કંટાળાજનક છે. વ્યાયામ ફક્ત તમારા પોતાના ઘર, જિમ અથવા પડોશની મર્યાદાઓમાં થવો જોઈએ નહીં. તે અન્ય વિસ્તારોમાં અન્વેષણ કરવું જોઈએ ખાસ કરીને વારંવાર પ્રવાસી કે જેઓ તેના અથવા તેણીના દિનચર્યામાં રહેવા માંગે છે. આ વિષય પર હમણાં કેટલાક ખરેખર અદ્ભુત વલણો ચાલી રહ્યા છે જેનું અન્વેષણ કરવાનું મને ગમશે. હું ખરેખર માનું છું કે આ વિષય પરનો લેખ તમારા વાચકોને ખૂબ જ આકર્ષિત કરશે.”

-માઇક

મુસાફરી દરમિયાન ફિટનેસનું ધ્યાન રાખવું

જે લોકો વારંવાર મુસાફરી કરે છે તેઓને સમય સમય પર તેમની ફિટનેસ જાળવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. લોકો તેમની ફિટનેસ રૂટિન જાળવવા માટે ફિટનેસ એપ્સનો લાભ લઈ રહ્યા છે. નવી એપનો ઉદ્દેશ્ય લોકો માટે રસ્તા પર ચાલતી વખતે તેમની યોગ પ્રશિક્ષણને ચાલુ રાખવાનું શક્ય બનાવવાનો છે. આ જરૂરી યોગ એપ્લિકેશન સ્નૂઝ યોગાની અંદર એક નજર નાખો.

સ્નૂઝ યોગ યોગ ઉત્સાહીઓને મુસાફરી દરમિયાન તેમની ફિટનેસ દિનચર્યામાં ટોચ પર રહેવામાં મદદ કરે છે. રીના યોગાએ એપ બનાવી છે. તે યુઝરને 17 અલગ-અલગ યોગ સિક્વન્સ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. આ સિક્વન્સ હોટલના રૂમમાં જ્યારે સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય ત્યારે સરળતાથી કરી શકાય છે. કેટલાક વપરાશકર્તાઓ સફરમાં એપ્લિકેશનનો આનંદ માણે છે અને ગમે ત્યાં યોગ સત્રમાં સ્ક્વિઝ કરે છે. જે લોકો પાસે સંપૂર્ણ વર્ગ પૂર્ણ કરવા માટે સમય નથી તેઓ એપ્લિકેશન દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા મિનિ-સેશન ફોર્મેટનો આનંદ માણશે. એપ્લિકેશનમાં દરેક ક્રમમાં વપરાશકર્તાને માર્ગદર્શન આપવા માટે સુખદ સંગીત, વિડિઓઝ અને છબીઓ પણ શામેલ છે. વૉઇસ ગાઇડેડ પ્રોમ્પ્ટ દરેક ચાલને યોગ્ય રીતે ચલાવવામાં મદદ કરીને વપરાશકર્તાને મદદ કરે છે. એપ્લિકેશન એલાર્મ ઘડિયાળ તરીકે પણ બમણી થાય છે અને વિવિધ અલાર્મ અવાજો સાથે આવે છે. એપ્લિકેશન iTunes પર ઉપલબ્ધ છે અને તેનો ઉપયોગ મોબાઇલ ઉપકરણો માટે થઈ શકે છે.

આ એપ એનું ઉદાહરણ છે કે કેવી રીતે વ્યસ્ત વ્યક્તિ તેમની યોગા દિનચર્યાને વ્યવસ્થિત સમયપત્રકમાં ફિટ કરી શકે છે. સફરમાં જતા લોકો અથવા જેઓ વારંવાર મુસાફરી કરે છે તેઓએ તેમની ફિટનેસ રેજીમેનને કેવી રીતે જાળવી રાખવી તે અંગે સર્જનાત્મક બનવું પડશે. ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સ ઉપરાંત, વ્યક્તિ સમય પહેલા સંશોધન કરી શકે છે અને ફિટનેસને ધ્યાનમાં રાખીને મુસાફરીની યોજનાઓ બનાવી શકે છે.

હોટેલ બુક કરાવતા પહેલા થોડું સંશોધન કરવાની ખાતરી કરો. સાન ફ્રાન્સિસ્કોની તાજેતરની સફર પર હું ગોગોબોટ નામની ટ્રાવેલ સાઇટ દ્વારા તપાસ કરીને શ્રેષ્ઠ સવલતો બુક કરવામાં સક્ષમ હતો. આ સાઇટે મને સાન ફ્રાન્સિસ્કોની હોટલોની યાદી આપી હતી જ્યાં હું જોઈ શકતો હતો કે કયા 24-કલાક જીમ ઓફર કરે છે. ઉપરાંત, જો કોઈ મોટા જિમના સભ્ય હોય, તો વ્યક્તિ તેમના જિમની નજીકના હોટેલ સ્થાન પર તેમના રોકાણનું આયોજન કરી શકે છે. તેઓ એરપોર્ટ પર જવાની વ્યવસ્થા પણ કરી શકે છે જ્યાં કસરત કરવાની જગ્યાઓ છે. મિનેપોલિસ-સેન્ટમાં ઉડતી વ્યક્તિ. પોલ ઈન્ટરનેશનલ એરપોર્ટ અનેક કોન્સર્સમાં ઉપલબ્ધ વૉકિંગ પાથનો લાભ લઈ શકે છે. જે લોકો સાન ફ્રાન્સિસ્કો ઇન્ટરનેશનલ એરપોર્ટ અને અન્ય સ્થાનો વચ્ચે આગળ-પાછળ મુસાફરી કરે છે તેઓ સુવિધા પરના યોગ ઝેન રૂમનો લાભ લઈ શકે છે.