કુટુંબમાં માનસિક બીમારીનો સામનો કેવી રીતે કરવો

તમારા જીવનમાં એક એવો સમય આવી શકે છે જ્યારે તમે તમારી જાતને અનુભવો છો માનસિક બીમારીનું સંચાલન કરો પરિવારમાં જ્યારે તે સામેલ દરેક માટે ખૂબ જ મૂંઝવણભર્યો અને કષ્ટદાયક સમય હોઈ શકે છે, તે જાણીને આનંદ કરો કે તમે તમારી પરિસ્થિતિનો શ્રેષ્ઠ રીતે કેવી રીતે સામનો કરી શકો તે માટેની વ્યવહારિક ટીપ્સ છે.

તે મહત્વનું છે કે તમે બધા મજબૂત રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને તમે તમારા પ્રિયજનની મદદ મેળવવા માટે કામ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે સમજી રહ્યા છો. ત્યાં કોઈ સરળ ઉકેલ અથવા જવાબ નથી તેથી ધીરજ રાખો અને કોઈ પણ બાબતમાં ઉતાવળ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા એવું માની લો કે વ્યક્તિ અચાનક સારું અનુભવવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે.

તમારી જાતને શિક્ષિત કરો

તમે સામનો કરી શકો છો પરિવારમાં માનસિક બીમારી આ બાબતે તમારી જાતને શિક્ષિત કરીને. માનસિક બીમારી શું છે અને તે કુટુંબમાં દરેક વ્યક્તિને કેવી અસર કરે છે તે વિશે સંશોધન કરવા અને તમારું હોમવર્ક કરવા માટે સમય કાઢો. તમે જેટલું વધુ જાણો છો, તેટલી ઓછી ધારણાઓ અથવા ચુકાદાઓ જે સંભવતઃ તેનો સામનો કરવાની પ્રક્રિયામાં કરવામાં આવશે. સંવેદનશીલ મુદ્દાને ઉકેલવા માટે શિક્ષણ અને માહિતી એ એક સરસ રીત છે અને તે તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે તેમાં કોઈની ભૂલ નથી.

વ્યવસાયિક સહાય લેવી

વાસ્તવિકતા એ છે કે માનસિક બિમારી ફક્ત તેના પોતાના પર જતી નથી. ઘણીવાર પીડિતોને જરૂર પડે છે વ્યાવસાયિક સારવાર અને બીમારી માટે મદદ કરે છે. તમે ઑનલાઇન જઈ શકો છો અને વધુ જાણવા માટે i ની મુલાકાત લઈ શકો છો અને તમારા પ્રિયજનને કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે સંપર્કમાં રાખવા માટે તમારા વિકલ્પોની સમીક્ષા કરી શકો છો. ઘણી વખત તમારા પરિવારના સભ્ય માટે સાજા થવા અને વધુ સારું જીવન જીવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

ખોલો અને તેની ચર્ચા કરો

ઘણી વખત, પરિવારો એ હકીકતને છુપાવવા માંગે છે કે તેઓ માનસિક બિમારી સાથે કામ કરી રહ્યાં છે કારણ કે વિષયની આસપાસ હજુ પણ અસ્તિત્વમાં રહેલા કલંકને કારણે. જો કે, આમ કરવાથી શરમ, અપરાધ અને રોષની લાગણીઓ પેદા થાય છે તેથી તેના વિશે ખુલ્લા રહેવું અને એકબીજા સાથે શું ચાલી રહ્યું છે તેની ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે. માતાપિતા તરીકે, તમે તમારા પરિવારના અન્ય સભ્યોને આ બાબતમાં સામેલ થવાથી બચાવવા પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ પછી આ તમારા પર ઘણું દબાણ લાવે છે. તેના બદલે, તમારા પ્રિયજનને સુધારવામાં મદદ કરશે તેવા ઠરાવો અજમાવવા અને શોધવા માટે કુટુંબ તરીકે સાથે મળીને કામ કરો.

બાહ્ય આધાર શોધો

કુટુંબમાં માનસિક બિમારીનો સામનો કરવાનો બીજો રસ્તો એ છે કે બહારનો ટેકો મેળવવો. આનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે માનસિક બીમારી સાથે કામ કરતા પરિવારો માટે સહાયક જૂથમાં જોડાવું અથવા પુસ્તકો અથવા ઑનલાઇન સંસાધનો વાંચવા માટે વધુ જાણવા અને પરિસ્થિતિને શ્રેષ્ઠ રીતે કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી તે શોધવાનો માર્ગ છે. તમે વિસ્તૃત પરિવારને સામેલ કરવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો અને આ બાબતે તેમનું માર્ગદર્શન મેળવી શકો છો અને હજી વધુ લોકો સુધી પહોંચવાના માર્ગ તરીકે પ્રેમ અને સમર્થન.

ઉપસંહાર

માનસિક બીમારી હોવી એ છુપાવવા કે શરમાવા જેવું કંઈ નથી, અને મદદ છે. આ સલાહનો સામનો કરવાની રીતો તરીકે ઉપયોગ કરો જેથી તમે બધા જીવી શકો સ્વસ્થ અને પરિપૂર્ણ જીવન. સૌથી અગત્યનું, એકબીજાને દોષ આપવાને બદલે એકબીજા પર ઝુકાવ, અને તમે જોશો કે આ પડકારજનક સમયમાંથી પસાર થવું શક્ય છે.