સ્વસ્થ જીવન

તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવાનો નિર્ણય કરવો પડકારજનક હોઈ શકે છે. પેટર્નથી છૂટકારો મેળવવો અને નવાને અપનાવવું એ ક્યારેક ભયાવહ અને નિરાશાજનક લાગે છે. પરંતુ તમારી સંભાળ રાખવા કરતાં વધુ મહત્વનું કંઈ નથી. કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા તૈયાર રહો, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ શોખ અથવા પ્રવૃત્તિ જે તમને તમારા શરીરમાં સારું અનુભવે. આ થઈ શકે…

પરિચય વ્યસન તમારા મગજને અસર કરતા રોગો સાથે જોડાય છે. ભલે તે નિર્ધારિત પીડાની ગોળીઓ, દારૂ જુગાર અથવા નિકોટિનનો વપરાશ હોય, કોઈપણ વ્યસન પર કાબુ મેળવવો એ રોકવું સરળ નથી. વ્યસન સામાન્ય રીતે વિકસે છે જ્યારે મગજની આનંદ સર્કિટ એવી રીતે ભરાઈ જાય છે જે ક્રોનિક બની શકે છે. કેટલીકવાર, આ સમસ્યાઓ…

બોર્ડ ગેમ્સ એ મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે સમય વિતાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે અને ડેલ્ટા 8 ગમી તમારા અનુભવને આગલા સ્તર પર લઈ જઈ શકે છે. આ ચીકણો ડેલ્ટા 8 THC સાથે ભેળવવામાં આવે છે, એક સંયોજન જે તેના આરામ અને મૂડ-વધારા માટે જાણીતું છે. તમારા આગામી બોર્ડ ગેમ સત્ર પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કેટલાક ડેલ્ટા 8 ગમી છે.…

શું તમે થાક અનુભવીને કંટાળી ગયા છો? શું તમે સારી રાત્રિ આરામ કરવા માટે સંઘર્ષ કરો છો? તમે એકલા નથી. વિશ્વભરમાં લાખો લોકો ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડાય છે, જેમાં અનિદ્રાથી લઈને સ્લીપ એપનિયા સુધીનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ઘણા લોકો એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘના મહત્વને સમજવામાં નિષ્ફળ જાય છે. ઊંઘ એ માત્ર આરામ અને આરામ કરવાનો સમય નથી.…

મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી પડકારજનક તબક્કો છે, જે આખા બાર મહિના સુધી માસિક સ્રાવ ન હોય ત્યારે શરૂ થાય છે. તમારા માસિક ચક્રનો અંત મેનોપોઝની શરૂઆત દર્શાવે છે. મેનોપોઝની સમયમર્યાદા 45 થી 55 વર્ષની વચ્ચે છે. પરંતુ, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સરેરાશ મોટાભાગની સ્ત્રીઓ અનુભવે છે…

વાળ ખરવા એ તેમાંથી પસાર થતા લોકો માટે વિનાશક હોઈ શકે છે, અને એવું લાગે છે કે કંઈ કરી શકાતું નથી. જો કે, વાસ્તવિકતા એ છે કે આપણા આધુનિક વિશ્વમાં, ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે તમે તમારા વાળને ફરીથી ઉગાડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, અને વિકલ્પો દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે. જો તમને લાગે છે કે વાળ ખરવાથી...

છબી: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg તમે જે માથાનો દુખાવો અનુભવો છો તેની તીવ્રતા અને પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમે પછી નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મેળવવાના માત્ર થોડા અઠવાડિયા. સ્નેપ ક્રેકના શિરોપ્રેક્ટરોએ શોધી કાઢ્યું છે કે માથાનો દુખાવો છે કે કેમ તેના આધારે તેમના મોટાભાગના દર્દીઓ સારવારના કેટલાક અઠવાડિયા પછી નોંધપાત્ર પીડા રાહત પ્રાપ્ત કરે છે ...

મેથામ્ફેટામાઇન, જેને સામાન્ય રીતે મેથ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે અત્યંત વ્યસનકારક અને શક્તિશાળી ઉત્તેજક દવા છે જેણે સમગ્ર વિશ્વમાં વ્યક્તિઓ, પરિવારો અને સમુદાયોને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડ્યું છે. જ્યારે તે યુ.કે.માં તેટલું વ્યાપક ન હોઈ શકે, તે યુ.એસ.માં છે, તે હજુ પણ જાહેર આરોગ્ય અને સલામતી માટે નોંધપાત્ર ખતરો છે. હકિકતમાં,…

સ્ત્રોત એથ્લેટ્સ હંમેશા તેમના પ્રદર્શનને લગતી ધાર મેળવવાની રીતો શોધી રહ્યા છે. ઇન્ટ્રા-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ એથ્લેટ્સ અને બોડી બિલ્ડરોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યા છે જેઓ શપથ લે છે કે આ સપ્લિમેન્ટ્સ તેમના પ્રભાવને સુધારવામાં અને મોટા સ્નાયુઓ વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. પણ આમાં કેટલું સત્ય છે? શું ઇન્ટ્રા-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી એથ્લેટ્સ માટે ફાયદાકારક છે? જવાબ છે…

તમારા આંતરડામાં રહેતા બેક્ટેરિયાના સંતુલન અને વિવિધતાને તમે ઘણી રીતે સુધારી શકો છો. એક સ્વસ્થ આંતરડા તમારા એકંદર સુખાકારી માટે જરૂરી છે અને તે બહેતર રોગપ્રતિકારક શક્તિથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધીના લાભોની શ્રેણી તરફ દોરી શકે છે. છોડ-આધારિત ખોરાકનું સેવન વધારવું એ તંદુરસ્તને ટેકો આપવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે…