Por que correr é para todos

Á hora de decidir que deporte ou actividade facer, moitas persoas optan por correr. Os principiantes son especialmente afeccionados a correr e por unha boa razón: é sinxelo, fácil de comezar sen importar quen sexas e tes cero obrigas. Por suposto, podes marcarte obxectivos ou unirte a un grupo de carreira, o que dará máis estrutura ás túas rutinas de carreira, pero ao final do día, correr é un dos deportes máis relaxantes e agradables que calquera persoa pode facer. Tamén é un gran deporte para construír cando comezas desde scrats e aumentas a distancia que percorres mentres diminúes o teu tempo medio de millas.

Aínda non estás convencido? Xa sexa por limitacións de tempo, por unha percepción imprecisa do difícil que é ou por preocupacións polo custo dunha roupa adecuada para correr, moitas persoas teñen medo de que correr non sexa para eles. Non obstante, ningún destes motivos é válido xa que cada un deles ten as súas propias solucións. Aquí tes por que podes comezar a correr hoxe.

Non tes obrigas

Dado que correr é normalmente un deporte en solitario, é probable que non teñas ningunha obriga cando se trata de correr unha determinada distancia ou duración. A maioría dos grupos de carreira seguen un horario relaxado no que só te unes se realmente queres. Establecer obxectivos é bo, pero sempre é opcional ata onde te impulsas. Podes correr unha vez por semana ou podes correr todos os días. Só ten que descubrir o que é o mellor e o máis realista para vostede e aterse a el.

Pode ser unha cousa social

Moitas persoas prefiren a idea dunha carreira tranquila e solitaria ao aire libre onde poden liberar as súas mentes e relaxarse ​​un pouco. Non hai nada de malo con iso, por suposto, pero se es unha persoa máis social, podes usar a carreira como unha gran oportunidade para conectarte cos demais. Xa sexa un grupo de carreiras por estrada de fin de semana ou un evento como o popular carreira nocturna 5k que ten lugar nos Estados Unidos, sempre hai un grupo dispoñible, non importa onde esteas.

Simplemente faga un pouco de investigación básica en Internet ou pregúntalle a algúns corredores que coñeces na túa ruta actual se coñecen algún grupo ao que podes unirte. Pode ser unha gran oportunidade para aqueles que están un pouco máis ansiosos por saír e coñecer xente nova.

Non necesitas equipamento caro

Por menos de 100 $, podes mercarte unha roupa de carreira completa con zapatos cómodos, pantalóns curtos e unha camisa transpirable. Por suposto, podes levalo máis aló e comprar medias elegantes, auriculares para correr, gorras para correr, mallas de compresión e unha infinidade de outros equipos que fabricantes como Nike e Adidas para corredores nestes días. Pero non é para nada necesario.

Só asegúrate de que o par de zapatillas para correr que decides mercar son os axeitados para os teus pés. Para principiantes, a costa de New Balance, Nike Free RN Range e Adidas PureBoosts son todas excelentes, elegantes e opcións relativamente accesibles.

Conclusión

Correr de verdade é a forma máis sinxela de manter un nivel viable de forma física, perder peso, facerse máis forte e, en xeral, máis saudable, sen ter que quitar unha cantidade significativa de tempo do teu horario ou romper o banco. Sen dietas ridículas, sen tarifas de subscrición que rompen o orzamento e sen obrigas.