Consellos para manter a túa mente nítida: proba a idade do teu cerebro

Desde onde colocamos as chaves ata como pasamos o noso 30 aniversario, a memoria axúdanos a pasar o día con facilidade e pode traer un sorriso ao recordar. Para algúns 16 millóns persoas nos Estados Unidos que viven con deterioros cognitivos, a memoria é algo co que loitan a diario. Espérase que aumente o número de estadounidenses con demencia de 65 ou máis anos 5.1 millóns en 2014 a 13.2 millóns en 2050, perda de memoria é unha preocupación crecente de moitos.

Exercicio, quebracabezas de palabras e pintura son actividades que podemos incorporar á nosa vida diaria para axudarnos a manter a mente rápida. Un saudable, Dieta estilo mediterráneo alto en froitas e vexetais Tamén se demostrou que reduce o deterioro cognitivo. Reducir algúns malos hábitos como fumar e beber máis que ocasionalmente pode axudar a manter a mente nítida. Facendo cambios na nosa vida hoxe podemos asegurarnos de que a nosa memoria permanecerá nítida.

"Age Proof Your Brain" en Health Perch

Monitoriza e mide a túa saúde cerebral ao longo do tempo MemTrax.