Mälu parandamine: parimad näpunäited professionaalidele
Kui olete professionaal või ettevõtja, on terav mõistus oluline. Konkurendi ees püsimiseks soovite enne lahedate ja kaalutletud otsuste langetamist suutma meelde jätta üksikasju, töödelda teavet kiiresti ja analüüsida erinevaid olukordi.
Oleme rääkinud, kuidas saate hoia mõistus terav enne. Selles artiklis käsitleme erinevaid näpunäiteid ja nippe, mida saate kasutada oma mälu parandamiseks ja professionaali või ettevõtjana teravaks jäämiseks. Alustame, eks?
Õppige midagi uut
Üks parimaid asju, mida ettevõtja või professionaalina teha, on õppida midagi uut. Selle harjumuseks muutmine ei ole hea ainult enesearenguks, vaid ka selleks, et hoida mõistust teravana ja valmis. Samuti saate parandada oma mälu ja teabe säilitamise võimet.
Seda saate teha mitmel viisil. Iga päev enne magamaminekut päeva uuesti mängimine ja kogemusest asjade õppimine on hea rutiin, millesse sisse elada. Enne magamaminekut lugemine on veel üks viis õppida uusi asju, parandades samal ajal oma mälu.
Tehke lüliti
Veel üks suurepärane rutiin, millesse siseneda, on aju väljalülitamine enne, kui valmistute magama jääma. Mitte igaüks ei saa tõhusalt välja lülitada. Kui teil on näiteks veondusettevõte, mõtleb teie aju pigem sellele Müüa kasutatud suured platvormid selle asemel, et ööseks välja lülitada.
Kuid puhkamine on sama oluline vaimu ja mälu jaoks. Harjutage öösel mõtlemist teemadel, mis ei ole seotud töö ega teie ettevõttega, ja õppige teatud kellaajal vahetust tegema. Järjepidevus ja see, et annate oma meelele veidi puhata, on teie mälu parandamiseks kasulikud.
Alustage hommikust rutiini
Rääkides järjepidevusest, on väga kasulik ka hommikune rutiin. Järjepidev hommikurutiin on päästik, mis käsib teie meelt ülejäänud päevaks valmistuda. Mida järjekindlamad on teie hommikud, seda tõhusam olete ka kogu päeva jooksul.
Hea hommikurutiin parandab ka teie võimet teavet meelde jätta ja töödelda. Kuna hommikuse rutiini lõpetamise ajaks on vaim päeva väljakutseteks valmis, on see rohkem valmis ka tööga seotud asjade meeldejätmiseks.
Lase beebiloomadel aidata
Jah, kutsikate piltide või naljakate kassivideote vaatamine aitab tegelikult teie mälu parandada. Loomapojad – nende pildid ja videod – mitte ainult ei aita parandada teie tuju, vaid aitavad parandada ka teie aju keskendumisvõimet. Vaadake paar minutit kassivideoid ja saate seda teha pärast mäleta asju paremini.
Asjade tegemine lühikeste sarivõtetega, mille vahele on lisatud rida naljakaid videoid, on parim viis raskemate ülesannete täitmisel tõhusaks jääda. Saate hoida oma meele teravana ja väledana isegi siis, kui teil on professionaali või ettevõtjana palju tegemist. Lõppude lõpuks on selles artiklis ka teisi parimaid näpunäiteid, mis teid aitavad.