Kuidas ma saan Alzheimeri tõve progresseerumist aeglustada?

Sel nädalal jätkame intervjuud dr Ashfordiga ja ta selgitab, miks Alzheimeri tõve uurimisvaldkond ei ole olnud väga produktiivne ja miks see on "täiesti vales suunas". Dr Ashford soovib teid ka harida Alzheimeri tõve ja dementsuse ennetamise kohta. Dementsust saab ennetada ja kõige parem on mõista ja kõrvaldada võimalikud riskitegurid, millega teil võib tegemist olla. Lugege kaasa, kui jätkame intervjuud Alzheimeri kõneleb raadiost.

Lori:

Dr. Ashford, kas saate meile öelda, milline on praeguste Alzheimeri tõve ja dementsuse uuringute staatus. Ma tean, et mainisite, et arvasite, et suudame seda ära hoida, mitte ainult ravida, vaid ka ära hoida. Kas seal on käimas üks või kaks uuringut, mis on teile põnevil?

Alzheimeri tõve uurimine

Dr Ashford:

Raskendatud on parim sõna minu tunnete kohta Alzheimeri uuringute kohta. Olen sellel alal tegutsenud aastast 1978 ja lootsin, et oleksime kogu selle asja 10 või 15 aastat tagasi lõpetanud. Me tegeleme sellega siiani. Seal on artikkel, milles olid mõlemad loodus ja Teaduslik Ameerika2014. aasta juunis väga prestiižsed ajakirjad, mis rääkisid Alzheimeri tõve valdkonna uurimistööst. Alates 1994. aastast on Alzheimeri tõve valdkonnas domineerinud midagi, mida nimetatakse beeta-amüloidi hüpoteesiks, kusjuures arvatakse, et beeta-amüloid on Alzheimeri tõve põhjus. Oli mitmeid väga kindlaid tõendeid, mis viitasid selles suunas, kuid ei näidanud, et beeta-amüloid oli tegelikult tegeliku põhjuse süüdlane, sellest hoolimata oli selles valdkonnas domineerinud see teooria, mis otsis viisi, kuidas vältida beeta-amüloidi arengut. Beeta-amüloid. Mis on nüüd teadaolevalt väga normaalne valk ajus, üks ajus kõige rohkem ümber pööratud valke. Selle kõrvaldamine on sarnane ütlemisega: "Ok, keegi veritseb. Võimaldab kõrvaldada hemoglobiin mis võib verejooksu peatada." See on olnud täiesti vale suund. Umbes samal ajal 1990. aastate alguses avastati, et Alzheimeri tõvega on seotud geneetiline tegur, nüüd ei meeldi kellelegi geenidega tegeleda, eriti kui see ütleb neile, et Alzheimeri tõve haigestumise tõenäosus on suur. Seal on geen, mis avastati üle 20 aasta tagasi, nimega Apolipoproteiin E (APOE), ja ma loodan, et valdkond pöördub tagasi APOE geeni ja selle toimimise mõistmiseni.

Probleem on selles, et amüloidi eelvalk liigub kahes erinevas suunas, see kas moodustab uusi sünapsid, mis on ühendus ajus, või kõrvaldab sünapsid. See on täpselt samamoodi nagu täna just Nobeli preemia võitnud, et ajus on pidev plastilisus ja pidevalt muutuv ühendus, mida Alzheimeri tõbi ründab. Kui me mõistame seda ja kuidas geneetiline tegur on selle rünnakuga seotud, arvan, et suudame Alzheimeri tõve kõrvaldada. Dr Bredeseni artikkel aastal Vananemine loetleb umbes 30 erinevat tegurit, mis olid Alzheimeri tõve jaoks olulised, ja need on sellised asjad, mida peame vaatama, et näha kõiki erinevaid asju, mida saame Alzheimeri tõve ennetamiseks teha. Lubage mul tuua teile üks näide: on ebaselge, kas diabeet on seotud Alzheimeri tõvega, kuid see on seotud dementsusega, see põhjustab veresoonte haigusi ja väikeseid insulte, mis on dementsuse teine ​​põhjus. Igal juhul soovite diabeeti ennetada ja seda II tüüpi diabeeti saab ennetada, tehes selliseid äärmiselt koormavaid asju nagu piisav liikumine, mitte ülekaalulisus ja korralik toitumine. Kohe need oleksid parimad asjad, mida kaaluda Alzheimeri tõve või vähemalt dementsuse ennetamiseks.

Kuidas vältida Alzheimeri tõbe

Toitu korralikult, liigu piisavalt, jälgi, et sa ei kalluta kaalu liiga kaugele vales suunas. Teine oluline asi, mida oleme näinud, on see, et kõrgema haridustasemega inimestel on vähem Alzheimeri tõbe, me oleme väga huvitatud inimeste julgustamisest omandada hea haridus ja jätkata elukestvat õpet, need on mõned väga lihtsad asjad. Väga oluliseks on osutunud ka mõned muud asjad, nagu vererõhu kontrollimine, regulaarne arsti külastamine, b12- ja D-vitamiini jälgimine. Selliseid asju on terve rida, inimeste jaoks muutub nende asjade teadvustamine teatud riskitegurite ennetamiseks järjest olulisemaks. Üks Alzheimeri tõve suurimaid riskitegureid on peatrauma. Kandke autos sõites turvavööd, kui kavatsete jalgrattaga sõita, mis on teile väga kasulik, kandke jalgrattaga sõites kiivrit! On palju lihtsaid asju, mida saame üha enam kvantitatiivselt hinnata, et saaksime inimesi harida, mida teha. Selgub, et mõned hiljutised tõendid viitavad sellele, et Alzheimeri tõve esinemissagedus väheneb, kuna inimesed järgivad neid häid tervisenõuandeid, kuid meil on vaja seda palju vähendada, kui kõik järgivad neid häid tervisenõuandeid.

Dr Ashford soovitab teil võtta MemTrax kord nädalas või kord kuus, et saada üldine arusaam oma aju tervisest. Võtke MemTraxi mälu test tuvastada esimesed võimalikud mälukaotuse märgid, millega kõige sagedamini seostatakse Alzheimeri tõbi.