Pagsabot sa Link ug sa mga Solusyon alang sa Pagpanigarilyo-Related Memory Loss

Kung gibiyaan nimo ang imong mga yawe sa awto o nakalimtan ang mga adlaw nga natawhan sa imong minahal kaniadtong bag-o lang, mahimo nimong tan-awon pag-ayo ang imong mga batasan sa pagkinabuhi. An Ang pagtuon sa Arizona Alzheimer's Consortium nagpadayag nga ang pagpanigarilyo mahimong negatibong makaapekto sa verbal recall ug memory performance, ilabina sa mga babaye. Kini nga kaplag makapaalarma kaayo, tungod kay adunay 34.2 ka hamtong nga nanigarilyo sa US kansang panghunahuna mahimong maapektuhan sa ilang mga batasan sa pagpanigarilyo.

Maayo na lang, mahimo nimong sulayan ang lainlaing mga solusyon aron mapugngan ang imong mga batasan sa pagpanigarilyo ug mapauswag ang imong panumduman. Busa kung gusto nimo pagpalambo sa imong panghunahuna performance, ania ang kinahanglan nimong masayran bahin sa negatibong epekto sa pagpanigarilyo sa imong panumduman:

Ang Epekto sa Pagpanigarilyo Sa Pagbuhat sa Memorya

Ang kanunay nga pagpanigarilyo nagbag-o sa paghimo sa imong panumduman tungod sa sulud sa tabako sa mga sigarilyo. Sa pagkatinuod, a pagtuon sa 'Negatibong Epekto sa Laygay nga Pagpanigarilyo' nagpadayag nga ang kanunay nga mga hinabako sa tabako adunay labi ka grabe nga atensyon, memorya, katukma sa pagproseso, ug mga gimbuhaton sa ehekutibo kaysa sa mga dili nanigarilyo. Gipasiugda sa pagtuon nga ang memorya sa pagtrabaho mao ang labing nakompromiso sa mga kanunay nga nanigarilyo sa tabako sa tanan niini cognitive function. Mas lisod alang sa mga hinabako nga maghupot og impormasyon tungod kay gamay ra ang posibilidad nga ilang babagan ang wala’y kalabotan nga kasayuran ug ipunting ang ilang gipili nga atensyon sa karon nga buluhaton kung itandi sa ilang dili manigarilyo nga mga kauban. Busa samtang ang mga pagtuon nagpakita nga ang nikotina mahimo pagpalambo sa memorya sa usa ka tawo, ang dugay nga pagkaladlad sa tabako makahimo sa kaatbang nga epekto sa imong atensyon ug mga kahanas sa pagpabilin sa memorya.

Kon Unsaon Pagpamenos sa Pagkawala sa Memorya Tungod sa Pagpanigarilyo

Hunonga ang tabako pinaagi sa nicotine replacement therapy
Ang pagpanigarilyo negatibo nga nakaapekto sa imong panghunahuna, mao nga ang una nga lakang dinhi mao ang paghunong sa bisyo. Apan imbes nga bugnaw nga pabo, mahimo nimong mapadako ang imong panumduman ug epektibo nga hunongon ang bisyo pinaagi sa mga produkto nga nicotine replacement therapy. Usa sa mga produkto nga mahimo nimong sulayan mao ang mga patch sa nikotina tungod kay Ang Syracuse nag-ingon nga ang mga patch sa nikotina makapauswag sa atensyon, pagkat-on, ug panumduman sa mga hamtong base sa daghang mga pagtuon. Kini nga mga produkto nga nicotine replacement therapy wala usab seryoso nga epekto sa pag-undang sa sigarilyo, mao nga daghang mga tigdukiduki ang nagtan-aw sa ilang mga positibo nga epekto sa panghunahuna.

Mahimo usab nimo nga mapalambo ang imong panumduman pinaagi sa pagkuha sa puro nga nikotina pinaagi sa mga pouch. Ang Ang rogue nicotine pouch kay sikat kaayo porma sa nicotine replacement therapy sa US tungod kay ang ilang mga produkto miagi sa usa ka advanced stream extraction technology aron makuha ang nikotina ug makuha ang 100% sa tabako. Salamat sa kini nga proseso, mahimo nimong gamiton ang mga pouch aron makuha ang mga benepisyo sa nikotina nga makapadugang sa memorya nga dili maapektuhan sa dili maayo nga mga epekto sa panghunahuna sa tabako. Gipadali niini ang paghunong sa bisyo sa pagpanigarilyo, samtang gibalikbalik usab ang negatibo nga epekto niini sa imong pangisip.

Hupti nga mahait ang imong utok pinaagi sa memorya dula
Gawas sa pagsulbad sa hinungdan sa imong pagkawala sa panumduman, mahimo nimong pauswagon ang imong panghunahuna nga pasundayag sa tabang sa mga dula. Gisaysay kana ni Dr. John Wesson Ashford Ang makapadasig sa hunahuna nga mga kalihokan makadugang sa imong pagtagad, pagsulbad sa problema, ug lohikal nga mga kahanas, bisan sa pagkatigulang. Bisan tuod ang pagkat-on og bag-ong pinulongan ug pagkuha og mga leksyon sa musika mahimong makab-ot ang samang resulta, ang mga dula makabenepisyo sa imong sosyal nga kinabuhi ug lebel sa stress.

Adunay daghang mga dula nga makapadasig sa memorya nga mahimo nimong dulaon sa tinuud nga kinabuhi ug online. Usa sa mga dula nga makapadasig sa panumduman mao ang mahjong, diin kinahanglan nimo nga maghimo magkatugma nga mga set ug pares sa mga tile aron makadaog. Mahimo usab nimo nga pauswagon ang imong mental ug sosyal nga kahanas sa parehas nga oras pinaagi sa pag-download sa mga Multiplayer nga Sudoku nga mga aplikasyon nga nagtugot kanimo ug sa imong mga higala sa pagsulbad sa usa ka puzzle sa numero.

Pagkawala sa memorya dili lang makapahigawad, apan makaapekto usab kini sa mga kalihokan sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Busa gawas sa pag-undang sa dili maayo nga mga bisyo, mahimo nimong mapalambo ang imong panumduman pinaagi sa pagkuha ug Online Memory Test. Kini nga FDA-cleared ang pagsulay nagsukod sa imong panghunahuna function, katulin, ug katukma aron matabangan ka nga mahibal-an kung giunsa nimo ma-optimize ang imong kahanas sa memorya.