Мозъчни упражнения – защо децата ми трябва да се грижат?

Упражняването на мозъка ви е от съществено значение за умственото дълголетие и никога не е твърде рано да започнете да се грижите за ума си. Днес ще започнем поредица от множество публикации, като се задълбочим в темата за мозъчните упражнения и ще представим различни начини, по които поддържането на умствена активност може да помогне на вас и вашето семейство за когнитивното развитие на всяка възраст. Мозъчните упражнения не са от съществено значение само за по-възрастните поколения и тези, които са изложени на пряк риск от развитие болест на Алцхаймер, всъщност, упражняването на мозъка трябва да бъде редовна дейност от раждането, за да се насърчи положителното когнитивно развитие през целия живот. Започваме нашата поредица, като се занимаваме с важни ключови точки от дейността на мозъка и паметта при малки деца и представяме различни дейности, в които деца и родители могат да участват за положително когнитивно здраве.

Два начина, по които децата се възползват от мозъчните упражнения:

 

1. Развитие на мозъка и уменията: Мозък упражнения увеличава активността на невроните в мозъка и по този начин спомага за насърчаване на стабилен напредък в развитието на децата, както и поддържане на паметта и цялостно здраве на мозъка сред тийнейджъри и възрастни. Редовните дейности с мозъчни упражнения помагат на децата да развият решаване на проблеми и двигателни умения, координация между ръцете и очите и различни други академични способности.

 

2. Ранно откриване на нарушения в развитието: Редовните мозъчни дейности могат да послужат като първични ресурси за откриване на всякакви потенциални увреждания в обучението или нарушения в развитието при децата. Наблюдаването на дете, докато активно се занимава с мозъчни упражнения, може да помогне на родителите и учителите да определят силните и слабите страни, както и областите, които се нуждаят от допълнително внимание за подходящо когнитивно развитие.

 

Мозъчни упражнения и дейности за деца:

 

Интернет е пълен със забавни развиващи игри за деца, но има и шепа когнитивни възможности в собствения ви дом! Опитайте някои от следните дейности с децата си, за да дадете на мозъка им забавна тренировка:

 

• четене
• Настолни игри
• Игри на карти
• Шах или дама
• Хартиени игри (судоку, тик-так пръсти и др.)
• Пъзели и гатанки
• Главоблъсканици

Независимо дали сте бейби бумър, милениум или малко новородено, начинът, по който подхранвате мозъка си сега, може да има пряк ефект върху потенциалното развитие на Алцхаймер заболяване по-късно в живота. Упражнения за мозъка като теста за памет MemTrax са идеални за всяка възраст и ако не сте го направили тази седмица, ние ви призоваваме да се насочите към нашия страница за тестване веднага! Не забравяйте да проверите отново следващата седмица, докато продължаваме да обсъждаме важността на мозъчните упражнения сред тийнейджъри и млади възрастни.

 

Относно MemTrax

 

MemTrax е скринингов тест за откриване на проблеми с ученето и краткосрочната памет, по-специално вида проблеми с паметта, които възникват при стареенето, леко когнитивно увреждане (MCI), деменция и болестта на Алцхаймер. MemTrax е основана от д-р Уес Ашфорд, който развива науката за тестване на паметта зад MemTrax от 1985 г. Д-р Ашфорд завършва Калифорнийския университет в Бъркли през 1970 г. В UCLA (1970 – 1985 г.) той получава докторска степен (1974 г. ) и д-р. (1984). Обучава се по психиатрия (1975 – 1979) и е член-основател на Neurobehavior Clinic и първият главен ординатор и асоцииран директор (1979 – 1980) в стационарното отделение по гериатрична психиатрия. Тестът MemTrax е бърз, лесен и може да се администрира на уебсайта на MemTrax за по-малко от три минути. www.memtrax.com

 

Снимка на кредит: M@rg