Игри за мозъка: CogniFit – забавни и ефективни упражнения за трениране на мозъка

игри за тренировка на мозъка

Игри за мозъка: CogniFit – забавни и ефективни упражнения за тренировка на мозъка Игри за мозъка Искате ли да поддържате мозъка си здрав и остър? Тогава елате да играете на страхотни математически игри! Ако е така, трябва да започнете да правите някои упражнения за трениране на мозъка. Добрата новина е, че има много мозъчни игри, които могат да помогнат...

Вижте повече

Най-големите бариери пред съня за 40+

Трудности със съня с възрастта, болест на Алцхаймер, тест за деменция, когнитивен тест, онлайн тест за памет

Лошите навици за сън могат да увеличат шансовете за ранна поява на болестта на Алцхаймер. Проучване как стресът влияе на съня при възрастни хора. Проучването установи, че стресиращите житейски събития, като смъртта на любим човек, са по-склонни да повлияят на съня на възрастните хора. Въпреки това балансът между професионалния и личния живот също се оказа важен за тези, които...

Вижте повече

Тест за загуба на памет: Как мога да се тествам за загуба на памет?

тествам се за загуба на памет

Тест за загуба на памет Притеснявате ли се, че може да имате загуба на памет? Не сте сигурни как да се тествате за загуба на памет? Ако е така, не се притеснявайте – не сте сами. Много хора не са сигурни как да определят дали имат загуба на памет или не. В тази публикация в блога ще обсъдим...

Вижте повече

Значението на психологията днес

Не е тайна, че нашето психическо здраве ни контролира и очевидно това означава, че ако имаме липса на психическо здраве, това може да повлияе значително на всеки аспект от живота ни. Това е една от причините, поради които психологията е толкова важна както за ежедневното здраве, така и за други въпроси като...

Вижте повече

Как тренировките с тежести подобряват когнитивното здраве

Не е тайна, че вдигането на тежести осигурява многобройни ползи за вашето здраве. Физическите ползи от вдигането на тежести са добре известни, от тонизирана мускулатура до подобрена физика, повишена костна плътност и по-добра издръжливост. Ползите за умственото и когнитивното здраве от вдигането на тежести са по-малко известни, но също толкова въздействащи. Тази статия ще обхване...

Вижте повече

3 причини, поради които може да имате нужда от адвокат по трудово право

Правните действия често са последната опция в много ситуации, но понякога може да са необходими, ако имате нужда от решаване на голям проблем или несъгласие. Има много различни сценарии, които могат да възникнат, когато може да се наложи да се предприемат правни действия, включително наемане на адвокат. Въпреки това типът адвокат, от който ще се нуждаете, ще...

Вижте повече

5 начина да направите дома на вашия възрастен родител по-безопасен за тях

Вашият възрастен родител все още ли живее самостоятелно у дома? Понякога тревожите ли се за тяхната безопасност и благополучие, след като не сте там с тях всеки ден? Това е често срещано притеснение и въпреки че вашият родител може да не се нуждае от помощ през цялото време, има няколко прости начина, по които можете да направите дома им толкова безопасен, колкото...

Вижте повече

Как масажите стимулират ума

Масажите са древна практика, използвана за отпускане на цялото ви тяло, ума и душата ви. Те могат да се използват за лечение на наранявания и облекчаване на болката; те могат да подобрят управлението на стреса и да помогнат за подобряване на фокуса. Те са чудесен начин да се отпуснете. Ако търсите по-уникален, чувствен масаж, можете да изберете...

Вижте повече

Топ 5 съвета за подобряване на здравето на мозъка ви

Храни за стимулиране на мозъка

Много е типично телата ни да се променят с възрастта. Мозъкът ни ще претърпи промяна и стареене, така че е изключително важно да забавим ефектите от стареенето, като следваме препоръчителните съвети за поддържането му в добро здраве. Ето пет съвета за подобряване на здравето на мозъка. Упражнение, упражнение и още Упражнение: Създаване...

Вижте повече

Съвети за превантивна грижа за деменция за вашите 60 години

Здравословна възраст

Деменцията не е специфично заболяване — по-скоро това е синдром, който води до загуба на когнитивно функциониране извън обичайното влошаване на стареенето. СЗО съобщава, че 55 милиона души по света страдат от деменция и с нарастването на броя на възрастните хора се прогнозира, че броят на случаите ще нарасне до 78...

Вижте повече

Съвети за поддържане на ума ви остър

онлайн тест за памет

Ако работите много и сте заети с управлението на домашния живот, не ви остава много време. Въпреки че е здравословно да имате отговорности, също така е добре да си починете и да се освежите. Вашият ум е една област, която страда, когато постоянно прекалявате. Важно е да се грижите за себе си, за да сте достатъчно проницателни, за да мислите и...

Вижте повече

Лишаване от сън и ранно начало на Алцхаймер

Лишаване от сън, Алцхаймер

Много от нас преживяват безсънни и неспокойни нощи, както и такива, в които е трудно да заспим. Повечето хора, които имат проблеми със съня, обикновено се борят с нощта си, като пият допълнителна чаша кафе или еспресо на следващия ден. Докато понякога се случва тежък нощен сън, хроничните безсънни нощи...

Вижте повече

Сияен живот: Вашето ръководство за жизнено и балансирано тяло

Решението да промените живота си може да бъде предизвикателство. Освобождаването от моделите и прегръщането на нови може да се почувства обезсърчително и обезкуражаващо понякога. Но нищо не е по-важно от грижата за себе си. Бъдете готови да опитате нещо ново, например хоби или дейност, която ще ви накара да се почувствате добре в тялото си. Това ще…

Вижте повече

Невробиология на пристрастяването: Разкриване на ролята на мозъка

Въведение Пристрастяването е свързано със заболявания, които засягат мозъка ви. Независимо дали става дума за консумация на предписани болкоуспокояващи, алкохол, хазарт или никотин, преодоляването на всяка зависимост не е лесно да се спре. Пристрастяването обикновено се развива, когато веригата на удоволствието в мозъка се претовари по начин, който може да стане хроничен. Понякога тези проблеми...

Вижте повече

IQ срещу EQ: Емоционална интелигентност над тестове за памет

Когато става дума за измерване на интелигентността, често мислим за IQ тестовете като за златен стандарт. Но какво да кажем за емоционалната интелигентност или EQ? Толкова ли е важно или дори повече? В тази публикация ще проучим концепцията за IQ и EQ и ще се задълбочим в продължаващия дебат за това кое е по-важно. Добре…

Вижте повече

Как да се подготвите за следващата си сесия на настолна игра с Delta 8 Gummies?

Настолните игри са чудесен начин да прекарате време с приятели и семейство, а дъвките Delta 8 могат да издигнат изживяването ви на следващото ниво. Тези дъвки се вливат с Delta 8 THC, съединение, известно със своите релаксиращи и подобряващи настроението ефекти. Преди следващата ви сесия с настолна игра се уверете, че имате няколко дъвки Delta 8.…

Вижте повече

Кратом и енергия: Естествено повишаване на издръжливостта и фокуса

Търсите ли естествени стимули за енергия, които да ви помогнат през деня? Kratom става все по-популярен за подобряване на общата умствена и физическа издръжливост. Според научни изследвания кратомът има различни лечебни свойства, които могат да помогнат за регулиране на настроението, управление на болката, облекчаване на тревожността и повишен фокус. Може би вашият отговор е алкалоид, произхождащ от митрагина...

Вижте повече

Силата на съня: отключване на лечебни ползи за вашето тяло и ум

Уморихте ли се да се чувствате уморени? Трудите ли се да си починете добре? Не си сам. Милиони по света страдат от проблеми, свързани със съня, вариращи от безсъние до сънна апнея. Мнозина обаче не осъзнават значението на качествения сън за цялостното здраве и благополучие. Сънят не е просто време за почивка и релакс....

Вижте повече

Проблеми с менопаузата: Справяне с често срещаните проблеми директно

Менопаузата е една от най-предизвикателните фази в живота на жената, която започва, когато няма менструация цели дванадесет месеца. Краят на вашия менструален цикъл бележи началото на менопаузата. Времевата рамка за менопаузата е между 45 и 55 години. Но средно повечето жени в Съединените щати изпитват...

Вижте повече

Силата на първата помощ: овластяване на хората да спасяват живот

Първата помощ е набор от няколко техники и мерки, необходими при спешни случаи. Може просто да е кутия, пълна с превръзки, болкоуспокояващи, мехлеми и т.н., или може да ви накара да следвате кардиопулмонална реанимация (CPR), която понякога дори може да спаси нечий живот. Но по-важното е да се учи...

Вижте повече

Холистични нюанси: цветна терапия за ума, тялото и духа

Чувствате ли се щастливи, когато видите определен тип цвят? Някой цвят предизвиква ли гнева ви? Става, нали? Цветовете отразяват нашите чувства и също са символи на красотата на природата. Природата не може да се нарече красива, ако премахнем цветовете от нея. Цветовете подчертават красотата на обект или живо същество....

Вижте повече

4 етапа на алкохолна детоксикация

Преодоляването на алкохолната зависимост не е лесна задача, но с правилната подкрепа и професионална помощ е напълно възможно. Процесът включва управление на набор от физически, емоционални и умствени предизвикателства и може да продължи няколко седмици или дори месеци. Това пътуване често се концептуализира като четириетапен процес на алкохолна детоксикация. Етап 1: Начало...

Вижте повече