Yuxu və Alzheimer arasındakı əlaqə
Beyniniz üçün kifayət qədər yuxu alırsınızmı?
Yuxunun həyatımızda mühüm rol oynamasının saysız-hesabsız üsulları var: o, bizi sağlam, ayıq, daha az huysuz saxlayır və uzun bir gündən sonra bədənimizə lazım olan fasiləni verir. Bununla belə, ağlımız üçün yuxu güclü və işlək beyin üçün çox vacibdir.
Mart ayında Sent-Luisdəki Vaşinqton Universiteti Tibb Fakültəsinin tədqiqatçıları hesabat verdilər JAMA Neurology yuxu pozan insanların erkən Alzheimer xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksək idi, lakin hələ yaddaş və ya idrak problemləri yoxdur. Xəstəliyə diaqnoz qoyanlarda yuxu problemləri tez-tez rast gəlinsə də, The Yuxu Fondu yuxu pozulmasının Alzheimerin ilk erkən əlamətlərindən biri ola biləcəyini bildirir. Bu araşdırmada tədqiqatçılar qeydiyyatdan keçərkən bilişsel olaraq normal olan 145 könüllünün onurğalarını vurdular və onurğa mayelərini xəstəliyin markerləri üçün analiz etdilər. Tədqiqatın sonunda, preklinik Alzheimer xəstəliyi olan 32 iştirakçı, iki həftəlik tədqiqat boyunca ardıcıl yuxu problemləri göstərdi.
Başqa bir araşdırmada, at Temple Universitetinin Tibb Fakültəsi, tədqiqatçılar siçanları iki qrupa ayırdılar. Birinci qrupa məqbul yuxu cədvəli qoyuldu, digər qrupa isə əlavə işıq verildi, bu da onların yuxusunu azaldır. Səkkiz həftəlik tədqiqat başa çatdıqdan sonra, yuxusuna təsir edən siçanlar qrupunda yaddaş və yeni şeylər öyrənmək qabiliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədi. Yuxusuz qalan siçanlar qrupu da beyin hüceyrələrində dolaşıqlar göstərib. Tədqiqatçı Domenico Pratico, "Bu pozulma nəticədə beynin öyrənmə qabiliyyətini, yeni yaddaş və digər idrak funksiyalarını formalaşdırmaq qabiliyyətini zəiflədəcək və Alzheimer xəstəliyinə səbəb olacaq" dedi.
Bütün yuxusuz gecələr Alzheimerin erkən əlamətini hiss etdiyiniz demək deyil, ancaq yuxu cədvəlinizi və növbəti gün yeni faktları və bacarıqları nə qədər yaxşı xatırladığınızı izləmək vacibdir. Nə qədər istirahət etməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, Bura basın Yuxu Fondundan yaş qrupu üzrə tövsiyə olunan saatları görmək.
Əgər ailənizdə yuxusuz gecələr və Alzheimer qaçışları keçirdiyinizi görürsünüzsə, ruhi sağlamlığınızı qoruyun. MemTrax Yaddaş Testi. Bu test yaddaşınızın və koqnitiv yaddaşınızın nə qədər güclü olduğunu anlamağa kömək edəcək və növbəti il ərzində irəliləyişinizi izləməyə imkan verəcək.
MemTrax haqqında
MemTrax öyrənmə və qısamüddətli yaddaş problemlərinin, xüsusən də qocalma, Yüngül Koqnitiv Zərər (MCI), demans və Alzheimer xəstəliyi ilə yaranan yaddaş problemlərinin aşkarlanması üçün skrininq testidir. MemTrax 1985-ci ildən MemTrax-ın arxasında yaddaş testi elmini inkişaf etdirən Dr. Wes Ashford tərəfindən təsis edilmişdir. Dr. Ashford 1970-ci ildə Berkli Kaliforniya Universitetini bitirmişdir. UCLA-da (1970 – 1985) o, MD (1974) dərəcəsinə yiyələnmişdir. ) və fəlsəfə doktoru. (1984). O, psixiatriya üzrə təlim keçmiş (1975 – 1979) və Neyrodavranış Klinikasının qurucu üzvü və Geriatrik Psixiatriya stasionar bölməsində ilk Baş Rezident və Direktor (1979 – 1980) olmuşdur. MemTrax testi tez, asandır və üç dəqiqədən az müddətdə MemTrax saytında idarə oluna bilər.