Yolda olarkən belə sağlam qalmaq üçün məsləhətlər
Qonaq yazıçı öz fikirlərini və fikirlərini bloqumuzda təqdim etməkdən qürur duyur. Biz sağlam həyat tərzi seçimlərini təbliğ edərkən töhfəni yüksək qiymətləndiririk. Maykın bu məqaləsindən həzz alın.
“Fitness xüsusilə stress və narahatlıqla mübarizə aparmağımda mənə kömək etdi və mən səyahət zamanı bu rejimə riayət etməyin çox çətin və yorucu olduğunu gördüm. Məşq yalnız öz evinizin, idman zalınızın və ya məhəllənizin hüdudlarında baş verməməlidir. Xüsusilə öz gündəlikində qalmaq istəyən tez-tez səyahət edənlər üçün digər sahələrdə araşdırılmalıdır. Hazırda bu mövzu ilə bağlı bəzi zəhmli tendensiyalar var ki, onları araşdırmaq istərdim. İnanıram ki, bu mövzuda bir məqalə sizin oxucularınızı çox cəlb edəcək”.
-Mik
Səyahət zamanı fitneslə ayaqlaşmaq
Tez-tez səyahət edən insanlar zaman zaman fitneslərini saxlamaqda çətinlik çəkəcəklər. İnsanlar fitnes proqramlarını saxlamaq üçün fitnes proqramlarından istifadə edirlər. Yeni proqram insanların yolda olarkən yoqa məşqləri ilə ayaqlaşmalarını mümkün etmək məqsədi daşıyır. Bu ehtiyac yoga proqramı Snooze Yoga içərisinə nəzər salın.
Mürgülə yoqası yoqa həvəskarlarına səyahət zamanı fitnes rutinlərinin üstündə qalmağa kömək edir. Rina Yoga proqramı yaratdı. O, istifadəçini 17 müxtəlif yoqa ardıcıllığı ilə istiqamətləndirir. Bu ardıcıllıqlar ən əlverişli olduqda otel otağında rahat şəkildə yerinə yetirilə bilər. Bəzi istifadəçilər yolda tətbiqdən həzz alır və istənilən yerdə yoqa seansında sıxılırlar. Tam sinfi bitirməyə vaxtı olmayan insanlar tətbiqin istifadə etdiyi mini-sessiya formatından həzz alacaqlar. Tətbiqə hətta hər bir ardıcıllıqla istifadəçini istiqamətləndirmək üçün sakitləşdirici musiqi, video və şəkillər daxildir. Səsli təlimatlar istifadəçiyə hər bir hərəkəti düzgün yerinə yetirməkdə köməklik göstərir. Tətbiq həm də zəngli saat kimi işləyir və müxtəlif zəngli saatlarla gəlir. Proqram iTunes-da mövcuddur və mobil cihazlar üçün istifadə edilə bilər.
Bu proqram, məşğul bir insanın yoqa rejimini sıx bir cədvələ necə uyğunlaşdıra biləcəyinə bir nümunədir. Yolda olanlar və ya tez-tez səyahət edənlər fitnes rejimlərinə necə əməl edəcəkləri mövzusunda yaradıcı olmalı olacaqlar. Fitnes proqramlarına əlavə olaraq, bir şəxs vaxtından əvvəl araşdırma apara və fitnessi nəzərə alaraq səyahət planları qura bilər.
Otel bron etməzdən əvvəl bir az araşdırma apardığınızdan əmin olun. San-Fransiskoya bu yaxınlarda etdiyim səfərdə Gogobot adlı səyahət saytından yoxlanaraq əla yerlər sifariş edə bildim. Bu sayt mənə San-Fransisko otellərinin siyahısını verdi, orada hansının 24 saatlıq idman zalları təklif etdiyini görə bildim. Həmçinin, əgər böyük idman zalının üzvüdürsə, şəxs öz idman zalına yaxın bir oteldə qalmağı planlaşdıra bilər. Onlar həmçinin məşq etmək üçün yerlərin olduğu hava limanlarına uçmaq üçün tənzimləmələr edə bilərlər. Minneapolis-Sent-ə uçan bir şəxs. Paul Beynəlxalq Hava Limanı bir neçə salonda mövcud olan piyada yollarından istifadə edə bilər. San Fransisko Beynəlxalq Hava Limanı və digər yerlər arasında irəli-geri səyahət edən insanlar müəssisədəki yoqa zen otağından yararlana bilərlər.