كيفية التعامل مع المرض العقلي في الأسرة

قد يأتي وقت في حياتك تجد فيه نفسك مضطرًا لذلك إدارة مرض عقلي في العائلة. في حين أنه قد يكون وقتًا محيرًا ومزعجًا للغاية لجميع المعنيين ، يسعدك معرفة أن هناك نصائح عملية حول أفضل طريقة للتعامل مع وضعك.

من المهم أن تحاول جميعًا أن تظل قويًا وأن تتفهم أثناء عملك على مساعدة من تحب. لا يوجد حل أو إجابة سهلة ، لذا تحلى بالصبر وحاول ألا تتسرع في أي شيء أو تفترض أن الشخص سيبدأ فجأة في الشعور بالتحسن.

ثقفوا أنفسكم

يمكنك التعامل معها المرض العقلي في الأسرة من خلال تثقيف أنفسكم حول هذه المسألة. خذ وقتك في البحث والقيام بأداء واجبك حول ماهية المرض العقلي وكيف يؤثر على كل فرد في الأسرة. كلما زادت معرفتك ، قل عدد الافتراضات أو الأحكام التي من المحتمل أن يتم اتخاذها في عملية التعامل معها. يعد التعليم والمعلومات طريقة رائعة للتعامل مع مشكلة حساسة وستساعدك على فهم أنه ليس خطأ أحد.

اطلب المساعدة المهنية

الحقيقة هي أن المرض العقلي لا يختفي من تلقاء نفسه. في كثير من الأحيان يحتاج المصابون العلاج المهني وتساعد على المرض. يمكنك الاتصال بالإنترنت وزيارة موقع i لمعرفة المزيد ومراجعة الخيارات المتاحة أمامك للحصول على اتصال بأحد المحترفين. في كثير من الأحيان يكون هذا هو السبيل الوحيد لأفراد عائلتك للشفاء والعيش حياة أفضل.

افتحها وناقشها

في كثير من الأحيان ، تريد العائلات إخفاء حقيقة أنهم يتعاملون مع مرض عقلي بسبب وصمة العار التي لا تزال موجودة حول الموضوع. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك يخلق مشاعر الخزي والذنب والاستياء ، لذا من الأفضل أن تكون صريحًا بشأن ذلك ومناقشة ما يحدث مع بعضكما البعض. بصفتك أحد الوالدين ، قد ترغب في محاولة حماية أفراد عائلتك الآخرين من الاضطرار إلى الانخراط في الأمر ، لكن هذا يضع الكثير من الضغط عليك. بدلاً من ذلك ، اعملوا معًا كعائلة لمحاولة إيجاد الحلول التي من شأنها أن تساعد من تحب على التحسن.

ابحث عن الدعم الخارجي

هناك طريقة أخرى للتعامل مع المرض العقلي في الأسرة وهي الوصول وإيجاد الدعم الخارجي. قد يعني هذا الانضمام إلى مجموعة دعم للعائلات التي تتعامل مع مرض عقلي أو قراءة الكتب أو الموارد عبر الإنترنت كطريقة لمعرفة المزيد ومعرفة أفضل طريقة للتعامل مع الموقف. يمكنك حتى اختيار إشراك الأسرة الممتدة والحصول على توجيهاتهم بشأن هذه المسألة وكوسيلة للوصول إلى المزيد الحب والدعم.

وفي الختام

إن الإصابة بمرض عقلي لا تخفى عليه أو تخجل منه ، وهناك مساعدة. استخدم هذه النصيحة كطرق للتأقلم حتى تتمكن جميعًا من العيش في نطاق حياة صحية ومرضية. الأهم من ذلك ، الاعتماد على بعضكما البعض بدلاً من إلقاء اللوم على بعضكما البعض ، وستجد أنه من الممكن تجاوز هذا الوقت الصعب.