العلاقة بين النوم ومرض الزهايمر

هناك طرق لا حصر لها يلعب النوم دورًا مهمًا في حياتنا: فهو يحافظ على صحتنا ، ويقظة ، وأقل غرابة ، ويمنح أجسامنا الراحة التي تحتاجها بعد يوم طويل. ومع ذلك ، بالنسبة لعقولنا ، فإن النوم أمر حاسم لعقل قوي وفعال.

في مارس ، أفاد باحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس في JAMA الأعصاب أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر المبكر ، ولكن ليس لديهم مشاكل في الذاكرة أو الإدراك حتى الآن. على الرغم من أن مشاكل النوم شائعة لدى أولئك الذين يشخصون المرض ، إلا أن The مؤسسة النوم تشير التقارير إلى أن اضطراب النوم قد يكون من أولى العلامات المبكرة لمرض الزهايمر. في هذه الدراسة ، قام الباحثون بالتنصت على العمود الفقري لـ 145 متطوعًا كانوا طبيعيين من الناحية الإدراكية عندما قاموا بتسجيل وتحليل سوائل العمود الفقري لديهم بحثًا عن علامات المرض. في نهاية الدراسة ، أظهر المشاركون الـ 32 الذين يعانون من مرض الزهايمر قبل الإكلينيكي مشاكل نوم ثابتة طوال الدراسة التي استمرت أسبوعين.

في دراسة أخرى ، في كلية الطب بجامعة تمبلقام الباحثون بفصل الفئران إلى مجموعتين. تم وضع المجموعة الأولى على جدول نوم مقبول بينما أعطيت المجموعة الأخرى ضوءًا إضافيًا ، مما قلل من نومهم. بعد اكتمال الدراسة التي استمرت ثمانية أسابيع ، عانت مجموعة الفئران التي تأثر نومها من ضعف كبير في الذاكرة والقدرة على تعلم أشياء جديدة. كما أظهرت مجموعة الفئران المحرومة من النوم تشابكًا في خلايا الدماغ. صرح الباحث دومينيكو براتيكو: "سيؤدي هذا الاضطراب في النهاية إلى إضعاف قدرة الدماغ على التعلم ، وتشكيل ذاكرة جديدة ووظائف معرفية أخرى ، ويساهم في الإصابة بمرض الزهايمر."

لا تعني كل ليالي الأرق أنك تعاني من علامة مبكرة لمرض الزهايمر ، ولكن من المهم أن تتبع جدول نومك ومدى تذكرك للحقائق والمهارات الجديدة في اليوم التالي. إذا كنت تتساءل عن مقدار الراحة الذي يجب أن تحصل عليه ، انقر هنا لمعرفة الساعات الموصى بها حسب الفئة العمرية من Sleep Foundation.

إذا وجدت نفسك تقضي ليالٍ بلا نوم وأن مرض الزهايمر يسير في عائلتك ، فابق على اطلاع على صحتك العقلية من خلال تناول اختبار الذاكرة MemTrax. سيساعدك هذا الاختبار على فهم مدى قوة ذاكرتك والاحتفاظ المعرفي لديك وسيسمح لك بتتبع تقدمك خلال العام المقبل.

حول MemTrax

MemTrax هو اختبار فحص للكشف عن مشكلات التعلم والذاكرة قصيرة المدى ، لا سيما نوع مشاكل الذاكرة التي تنشأ مع الشيخوخة والضعف الإدراكي المعتدل (MCI) والخرف ومرض الزهايمر. أسس MemTrax الدكتور ويس آشفورد ، الذي طور علم اختبار الذاكرة وراء MemTrax منذ عام 1985. تخرج الدكتور أشفورد من جامعة كاليفورنيا ، بيركلي في عام 1970. في جامعة كاليفورنيا (1970-1985) ، حصل على درجة الدكتوراه في الطب (1974) ) ودكتوراه. (1984). تدرب في الطب النفسي (1975-1979) وكان عضوًا مؤسسًا لعيادة السلوك العصبي وأول رئيس مقيم ومدير مساعد (1979-1980) في وحدة الطب النفسي للشيخوخة للمرضى الداخليين. اختبار MemTrax سريع وسهل ويمكن إدارته على موقع MemTrax الإلكتروني في أقل من ثلاث دقائق.

حفظ

حفظ