Oefen jou geheue – drie redes om te toets
Hoe sal jy jou brein oefen?
Het jy geweet dat meer as 5 miljoen Amerikaners tans aan Alzheimer se siekte ly? Het jy ook geweet dat daar volgens die Alzheimer-stigting na raming ongeveer 'n halfmiljoen Amerikaners jonger as 65 jaar een of ander vorm van demensie het? Dit is slegs twee van die verrassende statistieke wat verband hou met kognitiewe agteruitgang toestande; maar wat as ons jou vertel dat daar maniere is om jou voor te berei en te verhoed dat jy 'n statistiek word ... Sal jy ons glo as ons sê dit is so eenvoudig soos drie minute? In hierdie blogplasing ontbloot ons drie redes waarom oefening en geheuetoetsing deur programme soos MemTrax jou en jou gesondheid goed sal dien.
3 Belangrike redes om te oefen en geheue te toets
1. Geheuetoetsing kan 'n vroeë probleem aandui: Het jy geweet dat geheuetoetsing deur programme soos MemTrax gebruikers in staat sal stel om moontlike aanduidings van moontlike Mild te openbaar Kognitiewe Inkorting (MCI), demensie of Alzheimer se siekte? Om vinnige en eenvoudige geheuetoetsaktiwiteite deur te werk, kan lei tot die vroeë opsporing van verskeie kognitiewe toestande en kan dus beter voorbereiding of behandeling moontlik maak.
2. Kyk wat jou brein kan doen: Om jou brein te oefen deur geheuetoetsing en verwante aktiwiteite hou jou persoonlik bewus van jou eie kognitiewe vermoëns. Wees te alle tye proaktief. Net omdat jy nie in jou twintigs is nie, beteken dit nie dat jy nie skerp geestelike stamina kan handhaaf nie. Deur jou brein deur hierdie hanteerbare aktiwiteite en toetse te werk, sal dit ongetwyfeld help om jou eie brein se verstandelike kapasiteit te bepaal terwyl jy vorentoe beweeg in jou lewe.
3. Oefening die brein hou jou liggaam vars: Jou brein is die sentrale middelpunt van die res van jou liggaam; hoekom sal jy dit nie so aktief hou as wat jy jou bene of kern sal hou nie? Ons neem die tyd om na die gimnasium te gaan en gesond te eet, maar dit lyk asof baie van ons vergeet dat ons brein die belangrikste deel van ons liggame is en 'n enorme hoeveelheid liefde en aandag verdien. Om op die trapmeul te hardloop kan vir sommige van ons 'n stryd van 30 minute wees, maar onthou dat 'n geheuetoets deur MemTrax net 3 minute neem en in die gerief van jou eie huis gedoen kan word sonder om daardie hardloopskoene aan te tor. Hou in gedagte dat sonder die gesondheid van jou brein, jy dalk nie so 'n aktiewe leefstyl kan handhaaf nie.
Alzheimer's, demensie en ander kognitiewe agteruitgang toestande hoef nie deel van jou toekoms te wees nie, en deur nou slim besluite te neem, beskerm jy jouself later teen moontlike komplikasies. Om jou brein te oefen is immers vinnig en maklik, wat het jy om te verloor? Neem die eerste stap en probeer die MemTrax sifting vandag!
Foto krediet: gollygforce