Breinspeletjies: CogniFit – Prettige en doeltreffende breinopleidingsoefeninge
Breinspeletjies: KogniFit – Prettige en doeltreffende breinopleidingsoefeninge Breinspeletjies Wil jy jou brein gesond en skerp hou? Kom speel dan 'n paar oulike wiskundespeletjies! Indien wel, moet jy 'n paar breinoefeninge begin doen. Die goeie nuus is dat daar baie breinspeletjies daar buite is wat kan help ...
Lees meerGrootste hindernisse vir slaap vir 40+
Swak slaapgewoontes kan die kanse op vroeë aanvang van Alzheimer se siekte verhoog. Bestudeer hoe stres slaap by ouer volwassenes beïnvloed. Die studie het bevind dat stresvolle lewensgebeure, soos die dood van 'n geliefde, meer geneig is om die slaap van ouer volwassenes te beïnvloed. Daar is egter ook gevind dat balans tussen werk en lewe belangrik is, met diegene wat ...
Lees meerGeheueverliestoets: Hoe kan ek myself toets vir geheueverlies?
Geheueverliestoets Is jy bekommerd dat jy dalk geheueverlies ervaar? Is jy nie seker hoe om jouself te toets vir geheueverlies nie? Indien wel, moenie bekommerd wees nie – jy is nie alleen nie. Baie mense is onseker oor hoe om te bepaal of hulle geheueverlies het of nie. In hierdie blogpos bespreek ons...
Lees meerDie belangrikheid van sielkunde vandag
Dit is geen geheim dat ons geestelike welstand ons beheer nie, en dit beteken natuurlik dat as ons 'n gebrek aan geestelike welstand het, dit 'n groot impak op elke aspek van ons lewens kan hê. Dit is een van die redes waarom sielkunde so belangrik is vir beide daaglikse welstand, en vir ander kwessies soos ...
Lees meerHoe gewigsopleiding kognitiewe gesondheid verbeter
Dit is geen geheim dat gewigoptel talle voordele vir jou gesondheid inhou nie. Die fisiese voordele van gewigoptel is welbekend, van getinte bespiering tot 'n verbeterde liggaamsbou, verhoogde beendigtheid en beter stamina. Die geestelike en kognitiewe gesondheidsvoordele van gewigoptel is minder bekend, maar net so impakvol. Hierdie artikel sal die...
Lees meer3 redes waarom jy dalk 'n indiensnemingsprokureur benodig
Regstappe is dikwels die laaste opsie in baie situasies, maar dit kan soms nodig wees as jy 'n groot kwessie of meningsverskil opgelos wil hê. Daar is baie verskillende scenario's wat kan ontstaan waar regstappe geneem moet word, insluitend die huur van 'n prokureur. Die tipe prokureur wat u egter benodig, sal ...
Lees meer5 Maniere om jou bejaarde ouer se huis vir hulle veiliger te maak
Woon jou bejaarde ouer nog onafhanklik by die huis? Bekommer jy jou soms oor hul veiligheid en welstand aangesien jy nie daagliks saam met hulle daar is nie? Dit is 'n algemene bekommernis om te hê, en hoewel jou ouer dalk nie te alle tye hulp nodig het nie, is daar 'n paar eenvoudige maniere waarop jy hul huis so veilig kan maak soos ...
Lees meerHoe masserings die gees stimuleer
Masserings is 'n ou praktyk wat gebruik word om jou hele liggaam, jou verstand en jou siel te ontspan. Hulle kan gebruik word om beserings te behandel en pyn te verlig; hulle kan stresbestuur verbeter en help om fokus te verbeter. Hulle is 'n goeie manier om te ontspan. As jy op soek is na 'n meer unieke, sensuele massering, kan jy kies ...
Lees meerTop 5 wenke om jou breingesondheid te verbeter
Dit is baie tipies dat ons liggame verander soos ons ouer word. Ons brein sal verandering en ouderdom ervaar, daarom is dit noodsaaklik om die gevolge van veroudering te vertraag deur aanbevole raad te volg om dit in goeie gesondheid te hou. Hier is vyf raad vir die verbetering van breingesondheid. Oefening, oefening en nog meer oefening: skep...
Lees meerWenke vir voorkomende sorg vir demensie vir jou 60's
Demensie is nie 'n spesifieke siekte nie - dit is eerder 'n sindroom wat lei tot die verlies van kognitiewe funksionering buite die gewone agteruitgang van veroudering. Die WGO berig dat 55 miljoen mense wêreldwyd aan demensie ly en, met die aantal seniors wat toeneem, word daar ook voorspel dat die aantal gevalle tot 78 sal toeneem ...
Lees meerWenke om jou verstand skerp te hou
Om baie te werk en besig te wees om jou huislewe te bestuur, laat nie veel tyd vir jou oor nie. Alhoewel dit gesond is om verantwoordelikhede te hê, is dit ook goed om te rus en te verfris. Jou verstand is een area wat ly as jy dit voortdurend oordoen. Dit is belangrik om vir jouself te sorg, so jy is skerp genoeg om te dink en...
Lees meerSlaapgebrek en vroeë aanvang van Alzheimer's
Baie van ons ervaar slapelose en rustelose nagte, asook dié waar dit moeilik is om aan die slaap te bly. Die meerderheid mense wat sukkel om te slaap, bekamp gewoonlik hul nag deur die volgende dag 'n ekstra koppie koffie of skeut espresso te drink. Terwyl 'n rowwe nagslaap af en toe voorkom, chroniese slapelose nagte ...
Lees meerRadiant Living: Jou gids tot 'n lewendige en gebalanseerde liggaam
Om te besluit om jou lewe te transformeer kan uitdagend wees. Om van patrone los te breek en nuwes te omhels, kan soms ontmoedigend en ontmoedigend voel. Maar niks is belangriker as om na jouself te kyk nie. Wees bereid om iets nuuts te probeer, byvoorbeeld 'n stokperdjie of aktiwiteit wat jou goed in jou liggaam sal laat voel. Hierdie sal…
Lees meerNeurobiologie van verslawing: die brein se rol ontrafel
Inleiding Verslawing skakel met siektes wat jou brein aantas. Of dit nou die verbruik van voorgeskrewe pynpille, alkoholdobbelary of nikotien is, om enige verslawing te oorkom, is nie maklik om 'n einde te maak nie. Verslawing ontwikkel gewoonlik wanneer die plesierkring van die brein oorweldig word op 'n manier wat chronies kan word. Soms is hierdie probleme ...
Lees meerIK vs EQ: Emosionele intelligensie oor geheuetoetse
Wanneer dit by die meting van intelligensie kom, dink ons dikwels aan IK-toetse as die goue standaard. Maar wat van emosionele intelligensie of EQ? Is dit net so belangrik, of selfs meer so? In hierdie pos sal ons die konsep van IK en EQ verken, en delf in die voortdurende debat oor wat die belangrikste is. Ons sal…
Lees meerHoe om voor te berei vir jou volgende bordspeletjiesessie met Delta 8 Gummies?
Bordspeletjies is 'n wonderlike manier om tyd saam met vriende en familie deur te bring, en Delta 8 gummies kan jou ervaring na die volgende vlak verhef. Hierdie gummies is deurtrek met Delta 8 THC, 'n verbinding wat bekend is vir sy ontspannende en gemoedsversterkende effekte. Voor jou volgende bordspeletjiesessie, maak seker jy het 'n paar Delta 8-gummies.…
Lees meerKratom en energie: verhoog stamina en fokus natuurlik
Is jy op soek na natuurlike energieverbeterings om jou deur die dag te kry? Kratom word toenemend gewild vir die verbetering van algehele geestelike en fisiese stamina. Volgens wetenskaplike studies het kratom verskeie medisinale eienskappe wat kan help met buiregulering, pynbestuur, angsverligting en verhoogde fokus. Miskien is jou antwoord 'n alkaloïed afkomstig van mitragyna ...
Lees meerDie krag van slaap: ontsluit genesende voordele vir jou liggaam en gees
Is jy moeg om moeg te voel? Sukkel jy om 'n goeie nagrus te kry? Jy is nie alleen nie. Miljoene wêreldwyd ly aan slaapverwante probleme, wat wissel van slapeloosheid tot slaapapnee. Baie mense besef egter nie die belangrikheid van kwaliteit slaap vir algemene gesondheid en welstand nie. Slaap is nie net 'n tyd vir rus en ontspanning nie ...
Lees meerMenopouse-probleme: Hanteer algemene kwessies reguit
Menopouse is een van die mees uitdagende fases van 'n vrou se lewe, wat begin wanneer daar vir twaalf volle maande geen menstruasie is nie. Die einde van jou menstruele siklus dui die begin van menopouse aan. Die tydsraamwerk vir menopouse is tussen 45 en 55 jaar. Maar gemiddeld ervaar die meeste vroue in die Verenigde State ...
Lees meerDie krag van noodhulp: Bemagtig individue om lewe te red
Noodhulp is 'n reëling van verskeie tegnieke en reëlings wat nodig is in 'n noodgeval. Dit kan bloot 'n boks wees wat gevul is met verbande, pynstillers, salf, ens., of dit kan daartoe lei dat jy 'n Kardiopulmonêre resussitasie (KPR) volg, wat soms selfs iemand se lewe kan red. Maar wat belangriker is, is om te leer ...
Lees meerHolistiese skakerings: kleurterapie vir gees, liggaam en gees
Voel jy gelukkig wanneer jy 'n spesifieke tipe kleur sien? Raak enige kleur jou woede aan? Dit doen, reg? Kleure weerspieël ons gevoelens en is ook simbole van die natuur se skoonheid. Die natuur kan nie mooi genoem word as ons die kleure daaruit verwyder nie. Kleure versterk die skoonheid van 'n voorwerp of 'n lewende wese...
Lees meer4 Stadiums van Alkohol Detox
Om alkoholverslawing te oorkom is nie 'n maklike taak nie, maar met die regte ondersteuning en professionele hulp is dit heeltemal moontlik. Die proses behels die bestuur van 'n reeks fisiese, emosionele en geestelike uitdagings en kan oor 'n paar weke of selfs maande strek. Hierdie reis word dikwels gekonseptualiseer as 'n vier-fase proses van alkoholontgifting. Fase 1: Begin...
Lees meer