为长者打造更安全的家

老年人生活就是关于流动性和可及性。 典型的家是为活跃的成年人和健康的儿童设计的，但老年人的家可能需要改造以消除障碍、降低台面并创造一个安全的环境。

流动性

根据疾病控制和预防中心的数据，每年有三分之一的 65 岁以上老年人跌倒。 移动性问题可以通过清理走廊、移除区域地毯以及在内部和外部台阶上安装扶手来解决。 步行者或轮椅可能难以在绒毛地毯上移动，因此需要安装低绒毛地毯或其他提供防滑表面的地板。 在台阶上磨圆锋利的反边和反光胶带可以防止受伤。

洗手间

许多老年人在浴室摔倒时受伤，但有新产品和创新理念可以在浴室中创造安全的环境。 对于那些不限于步行者或轮椅的人，一些简单的调整是在马桶旁、浴缸或淋浴间安装 34 至 36 英寸的扶手，并移除地毯或用双面胶带固定以防止滑动. 用 L 形把手替换门把手有助于关节炎手打开门。

通往浴室或卧室的门口需要加宽至 34 英寸，以便轮椅通行。 步入式或滚入式浴缸是一项出色的安全功能，它们正变得越来越普遍且价格更实惠。 如果步入式浴缸太贵，一个简单的淋浴座椅和防滑地垫会很有帮助。 用 18 到 19 英寸高（椅子高度）的马桶更换旧马桶会很有帮助。

照明

老年人比年轻人需要更多的照明来弥补视力不佳的问题。 移除家里厚重的深色窗帘，让更多的自然光进入，并安装易于操作的百叶窗以帮助直射日光。 为走廊、楼梯和壁橱增加额外的照明。 购买带有大而明亮的数字的时钟和电话，并确保厨房中有良好的工作照明用于烹饪。 夜灯将帮助老年人在夜间导航。

下台面

厨房和浴室柜台的高度是轮椅限制的问题。 降低两个房间的台面和水槽将有助于一个人更好地照顾自己，并让他们留在自己的家中。 浴室较低的橱柜可以为药物或家居用品提供额外的存储空间。

其他简单的调整，例如降低电灯开关、建造外部坡道以方便使用或提高电源插座，将使老年人的生活更加轻松。 有尊严地老去是每个人的目标，我们可以通过改造他们所爱的家来帮助我们所爱的人做到这一点。

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