Як масаж стимулює розум
Масаж - це давня практика, яка використовується для розслаблення всього тіла, розуму та душі. Їх можна використовувати для лікування травм і зняття болю; вони можуть покращити управління стресом і допомогти покращити концентрацію. Вони чудовий спосіб розслабитися. Якщо ви шукаєте більш унікальний, чуттєвий масаж, ви можете вибрати найкращий тантричний масаж у Лондоні, або, можливо, ви шукаєте спосіб звільнитися від стресу повсякденного життя. Якщо ви новачок у масажі та хочете знати більше, ось кілька способів, за допомогою яких масаж може мати позитивний вплив на розум.
Зменшує симптоми депресії
Дослідження показали, що масаж як практика, яка відбувається поза нашим тілом, може мати позитивний ефект, коли мова йде про наш розум. Масаж допомагає підвищити природний потік серотоніну в мозок. Масаж може допомогти нашому мозку вивільнити дофамін, гормон щастя, і окситоцин, гормон, який допомагає нам відчувати задоволення. Кажуть, що отримання піклування від іншої людини також має позитивні наслідки для нашого мозку.
Покращує сон
Само собою зрозуміло, що сон є фактором, який не підлягає обговоренню, коли справа стосується догляду за собою. Хороший режим сну може сприяти тому, що ми почуваємося більш пильними, і допомагає нашому розуму функціонувати належним чином. Поєднання розслаблення м’язів і зниження напруги в усьому тілі, а також покращення кровообігу, яке ви отримуєте від масажу, – усе це сприяє покращенню сну. За допомогою масажу ваш розум стане гострішим і зосередженішим, якщо ви не звикли проводити принаймні 8 годин на добу. Масаж чудово допомагає вашому розуму працювати чіткіше.
Розслаблений, бадьорий і пильний
Регулярний масаж може допомогти вам відчути себе розслабленим і може призвести до збільшення енергії. Масаж може переконатися, що гормони у вашому тілі збалансовані та покращені, що призведе до відчуття, що у вас більше енергії після масажу. Це сприяє загальному кращому кровообігу, що допомагає підтримувати активність вашого мозку. Щоб залишатися щасливим, бадьорим і розслабленим, ви можете вибрати фізичні вправи, але це не так добре для кровообігу, як масаж.
Знімає занепокоєння
Кажуть, що масаж може допомогти людям, які страждають від тривоги. Дослідження показали, що масаж може допомогти знизити рівень кортизолу в організмі, який викликає в нас реакцію «борись або тікай», коли ми хвилюємося. Незалежно від того, вважаємо ми це правдою чи ні, люди, які проходять масаж, як правило, менше страждають від тривоги через це. Масаж може бути терапевтичним для «стану» тривоги, тобто тривоги, яка може бути пов’язана з травматичним часом або тривожною подією. Хімічні речовини, що виділяються в мозок під час масажу, можуть бути причиною цього, чи, можливо, це відчуття розслаблення? Якщо дослідження показують, що це може зменшити відчуття тривоги, чому б не спробувати?