ทำไมการวิ่งจึงเป็นของทุกคน

เมื่อต้องตัดสินใจว่าจะเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมใด หลายคนเลือกวิ่ง ผู้เริ่มต้นชอบการวิ่งเป็นพิเศษและมีเหตุผลที่ดี ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร เริ่มต้นได้ง่าย ง่าย และคุณไม่มีภาระผูกพันใดๆ แน่นอนว่าคุณสามารถตั้งเป้าหมายให้ตัวเองหรือเข้าร่วมกลุ่มวิ่งได้ ซึ่งจะทำให้กิจวัตรการวิ่งของคุณมีโครงสร้างมากขึ้น แต่ท้ายที่สุดแล้ว การวิ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่ผ่อนคลายและสนุกสนานที่สุดที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ นอกจากนี้ยังเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมที่จะสร้างขึ้นเมื่อคุณเริ่มต้นจากการเล่นสแครชและเพิ่มระยะทางที่คุณกำลังวิ่งในขณะที่ลดเวลาไมล์เฉลี่ยของคุณลง

ยังไม่มั่นใจ? ไม่ว่าจะเป็นเพราะข้อจำกัดด้านเวลา การรับรู้ที่ไม่ถูกต้องว่ามันยากแค่ไหน หรือความกังวลเรื่องราคาเสื้อผ้าวิ่งที่เหมาะสม หลายคนกลัวว่าการวิ่งจะไม่เหมาะกับพวกเขา อย่างไรก็ตาม เหตุผลเหล่านี้ไม่สมเหตุสมผล เนื่องจากเหตุผลแต่ละข้อมีวิธีแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าของตนเอง นี่คือเหตุผลที่คุณสามารถเริ่มวิ่งได้ตั้งแต่วันนี้

คุณไม่มีข้อผูกมัด

เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วการวิ่งเป็นกีฬาเดี่ยว มีโอกาสที่คุณจะไม่มีภาระผูกพันใด ๆ เมื่อต้องวิ่งในระยะทางหรือระยะเวลาที่แน่นอน กลุ่มนักวิ่งส่วนใหญ่ทำตามตารางเวลาที่ผ่อนคลาย ซึ่งคุณจะเข้าร่วมได้ก็ต่อเมื่อคุณต้องการจริงๆ เท่านั้น การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่จำเป็นเสมอว่าคุณจะผลักดันตัวเองให้ไกลแค่ไหน คุณสามารถวิ่งสัปดาห์ละครั้งหรือวิ่งทุกวัน แค่คิดให้ออกว่าอะไรดีที่สุดและสมจริงที่สุดสำหรับคุณและยึดมั่นในสิ่งนั้น

มันสามารถเป็นสิ่งที่สังคม

หลายคนชอบแนวคิดของการวิ่งกลางแจ้งที่เงียบและโดดเดี่ยว ซึ่งพวกเขาสามารถปลดปล่อยจิตใจให้เป็นอิสระและผ่อนคลายได้เล็กน้อย ไม่ผิดแน่นอน แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมมากขึ้น คุณสามารถใช้การวิ่งเป็นโอกาสที่ดีในการเชื่อมต่อกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มวิ่งบนถนนวันหยุดสุดสัปดาห์หรืองานต่างๆเช่นงานยอดนิยม วิ่งกลางคืน 5k ที่เกิดขึ้นทั่วสหรัฐอเมริกา มีกลุ่มพร้อมให้บริการเสมอ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

หาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตพื้นฐานสักเล็กน้อยหรือถามนักวิ่งที่คุณพบในเส้นทางปัจจุบันของคุณว่าพวกเขารู้จักกลุ่มใดที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ อาจเป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้ที่กังวลเล็กน้อยที่จะออกไปที่นั่นและพบปะผู้คนใหม่ๆ

คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ราคาแพง

คุณสามารถซื้อชุดวิ่งครบชุดพร้อมรองเท้าที่ใส่สบาย กางเกงขาสั้น และเสื้อเชิ้ตระบายอากาศได้ด้วยเงินน้อยกว่า 100 ดอลลาร์ แน่นอนว่าคุณสามารถใช้มันต่อไปและซื้อถุงเท้าแฟนซี หูฟังใส่วิ่ง หมวกวิ่ง กางเกงรัดรูป และอุปกรณ์อื่นๆ มากมายที่ Nike และ Adidas ผลิตสำหรับนักวิ่งในทุกวันนี้ แต่มันไม่จำเป็นเลย

เพียงแค่ต้องแน่ใจว่ารองเท้าวิ่งคู่หนึ่งที่คุณตัดสินใจซื้อนั้นเหมาะกับเท้าของคุณ สำหรับผู้เริ่มต้น ชายฝั่งนิวบาลานซ์, Nike Free RN Range และ อาดิดาส เพียวบูสต์ ล้วนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม มีสไตล์ และราคาไม่แพงนัก

สรุป

การวิ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาระดับความฟิต ลดน้ำหนัก แข็งแรงขึ้น และสุขภาพดีขึ้นโดยรวม โดยไม่ต้องเสียเวลากับตารางงานของคุณมากนัก ไม่มีอาหารที่ไร้สาระ ไม่มีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกที่ทำลายงบประมาณ และไม่มีภาระผูกพัน